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• 睡不对会致癌 你找到你的专属睡姿了吗

  导语：睡觉大家都会，困了就睡。晚上要睡觉，中午有午睡，下午有回笼觉等等。睡觉可以困了就睡，那么睡姿也可以随心所欲吗？你会不会一觉醒来发现 睡觉大家都会，困了就睡。晚上要睡觉，中午有午睡，下午有回笼觉等等。睡觉可以困了就睡，那么睡姿也可以随心所欲吗？你会不会一觉醒来发现腰酸背痛，感觉精神还不如没睡觉好？其实这就是你的睡姿造成的。想要一夜好眠，有很多因素，合适的枕头、事宜的睡眠环境、没有蚊虫等等。如果这些条件你都满足了，还睡不好，那么就是你的睡姿出问题了。
  不对睡姿会致癌
  说起睡姿致癌，很多人会........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 44 ℃ 0

• 夫妻这种睡姿要出大事

  导语：睡觉是我们每天必做的，那么睡觉要注意哪些呢？每天充足的睡眠是一切生活的强力保障，高质量的睡眠对于生活的影响是非常的大的。那么夫妻怎 睡觉是我们每天必做的，那么睡觉要注意哪些呢？每天充足的睡眠是一切生活的强力保障，高质量的睡眠对于生活的影响是非常的大的。那么夫妻怎样睡觉才能拥有更好的睡眠呢？下面常识网的小编就为大家介绍一下。>>>这种怪味菜竟是廉价长寿菜
  夫妻睡姿也是有讲究的，其实有些睡姿都存着潜在的健康隐患，如果不注意及时调整睡姿，不仅会影响睡眠质量，甚至还会给你们带来身体上的...

  2017-07-05 游戏王 健康常识 52 ℃ 0

• 对“症”入睡更健康 9种情况应选择不同睡姿

  导语：现在由于人们的生活的压力变大更多的人希望自己能够在晚上休息的时候能够拥有一个好的睡眠质量，但是往往很多人睡姿都不对这样就很容易给身 现在由于人们的生活的压力变大更多的人希望自己能够在晚上休息的时候能够拥有一个好的睡眠质量，但是往往很多人睡姿都不对这样就很容易给身体带来一些不健康的状态，那么究竟什么样的睡眠习惯好呢？怎样入睡更加的健康呢？今天我们就随着常识网小编一起去详细的分析一下吧。
  我们知道的最好的睡姿是右侧卧。这是根据我们人体的生理的结构而来的，我们的心脏是位于胸腔的左侧的，而我们........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 36 ℃ 0

• 正确的睡姿 看你适合哪种睡觉方式

  导语：睡眠质量不过关会严重影响我们的日常生活，研究发现一个高质量的睡眠取决于正确的睡姿，尤其是孕妇的睡姿可是会影响到胎儿的生长发育，那你 睡眠质量不过关会严重影响我们的日常生活，研究发现一个高质量的睡眠取决于正确的睡姿，尤其是孕妇的睡姿可是会影响到胎儿的生长发育，那你可知道孕妇的正确睡姿是什么？生活中什么睡姿最健康养生？一起来看文章吧！
  你要知道人在睡眠过程中并非是一层不变的，我们在一夜的睡眠过程中会变动20到60次，记忆中最深的可能就是入睡时自己保持那个睡姿，其中大多数的睡姿你并没有任何印........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 35 ℃ 0

• 你适合哪种睡姿

  导语：每个人都有不同的睡姿，你知道你适合哪种睡姿吗？今天小编就为大家推荐一些关于睡姿的知识，你想要了解一下吗？那就赶紧跟着小编去下文看看 每个人都有不同的睡姿，你知道你适合哪种睡姿吗？今天小编就为大家推荐一些关于睡姿的知识，你想要了解一下吗？那就赶紧跟着小编去下文看看吧！
  专家介绍说，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势，但实际在一夜的整个睡眠过程中，人的体位一般会变动20~60次。
  要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 29 ℃ 0

• 4种常见睡姿优劣大PK 哪种睡姿最适合你

  导语：一个高的睡眠质量是每位朋友都想拥有的，但高质量的睡眠不仅取决于一个好的饮食习惯还有正确的睡姿，睡姿的好坏都在影响着你的睡眠质量，那 一个高的睡眠质量是每位朋友都想拥有的，但高质量的睡眠不仅取决于一个好的饮食习惯还有正确的睡姿，睡姿的好坏都在影响着你的睡眠质量，那你觉得你的睡姿是否是正确的呢？正确的睡姿是怎样的？今天我们就一起来看看日常生活中的四种常见睡姿优劣。
  “睡姿不对，起来重睡”，这句话说得并非没有道理。正确的睡姿，可以让你一夜好眠、消除疲劳、滋养精神;而不........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 17 ℃ 0

• 身体到极限的6个标志

  导语：人人都想要自己的身体健康，可是往往迫于生活、工作的压力，我们必须顶的疲劳、疾病去努力的工作，你的身体就在不断的承担着这种压力，等到 人人都想要自己的身体健康，可是往往迫于生活、工作的压力，我们必须顶的疲劳、疾病去努力的工作，你的身体就在不断的承担着这种压力，等到它承受不了时便会爆发。今天小编就为你介绍身体到达极致的6中标志，你中招了吗？
  身体健康
  1.午睡一会儿也做梦
  午睡可以给身体“充电”。然而，美国弗吉尼亚州马萨杰弗逊医院睡眠医学研究中心主任克里斯托弗&mi........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 57 ℃ 0

• 情侣睡姿 情侣间3种和谐健康睡眠姿势

  导语：很多情侣们都在纠结，晚上睡觉的时候，总是找不到最合适的姿势进行睡眠，那么有什么好的姿势可以让情侣更加和谐呢？接下来就去看看情侣间最 很多情侣们都在纠结，晚上睡觉的时候，总是找不到最合适的姿势进行睡眠，那么有什么好的姿势可以让情侣更加和谐呢？接下来就去看看情侣间最科学最合适的3种睡姿。
  情侣睡姿
  1.一人侧卧+一人仰卧
  健康等级：★★★★★
  优点：睡眠中的最佳组合，两个人都能得到最优质、健康的睡眠。
  缺点：无。
  两种优质的睡眠方式决定了这一组合超高的健康完美指数。轻松愉悦的睡姿可以赶走噩........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 27 ℃ 0

• 各类人的健康睡姿

  导语：睡觉时你最爱什么姿势？趴着？左侧OR右侧睡？其实不同的人群正确的睡姿各不相同，特别是有一些疾病的人更要注意自己的睡姿。下面我们就一起 睡觉时你最爱什么姿势？趴着？左侧OR右侧睡？其实不同的人群正确的睡姿各不相同，特别是有一些疾病的人更要注意自己的睡姿。下面我们就一起来看看，你适合哪种睡姿吧！
  冠心病患者
  宜采用上半身高、下半身低的倾斜10～15度的睡眠姿势。这样可使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息和减少夜间心绞痛的发作次数，还能克服因服药带来的头痛、头昏等副作用，且有利于冠心病的........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 21 ℃ 0

• 四种常见睡姿优劣对比 睡姿不对易生皱纹

  导语：睡眠占人生的1 3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可见睡姿的重要性。英国《每日邮报》近日载文列举了几种睡姿与疾病的关系，值得一读。
  1 睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可见睡姿的重要性。英国《每日邮报》近日载文列举了几种睡姿与疾病的关系，值得一读。
  1.复原式侧卧
  利：防止胃食管反流。
  弊：增加皱纹。
  英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。右侧卧不会压........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 35 ℃ 0

• 俯卧睡觉最糟糕 最佳健康睡姿排行榜

  导语：很少有人在意自己的睡姿，顶多落枕的时候会觉得睡得不好。那么，怎样才是最好的睡姿呢？国外最新研究显示，要保证睡眠质量，首先要选择合理 很少有人在意自己的睡姿，顶多落枕的时候会觉得睡得不好。那么，怎样才是最好的睡姿呢？国外最新研究显示，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心、预防疾病的作用。美国有线电视新闻网（CNN）最近刊登出健康睡姿排行榜，让我们和专家一起看看有无道理。
  一、最惬意睡姿：仰卧
  优点：防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 46 ℃ 0

• 仰卧对心脏不利 解读四常见睡姿的利与弊

  导语：我们的一生中，大概有三分之一的时间是用来睡觉的，95%的人每晚保持同一睡姿，因此，睡姿的好坏直接影响到我们的身体健康。今天编辑给大家 我们的一生中，大概有三分之一的时间是用来睡觉的，95%的人每晚保持同一睡姿，因此，睡姿的好坏直接影响到我们的身体健康。今天编辑给大家解析一下，四种常见的睡姿有哪些益处和弊处。
  1、复原式侧卧
  复原式侧卧
  利：防止胃食管反流。
  弊：增加皱纹。
  英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 43 ℃ 0

• 侧卧会让人长皱纹 各种睡姿利与弊

  导语：睡眠占人生的1 3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可见睡姿的重要性。英国《每日邮报》近日载文列举了几种睡姿与养生疾病的关系，值得一读。 睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可见睡姿的重要性。英国《每日邮报》近日载文列举了几种睡姿与养生疾病的关系，值得一读。
  1.复原式侧卧
  利：防止胃食管反流。
  弊：增加皱纹。
  英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏，适合........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 31 ℃ 0

• 4常见睡姿的利弊 睡姿不当惹疾病

  导语：我们的一生中，大概有三分之一的时间是用来睡觉的，因此，睡姿的好坏直接影响到我们的身体健康。今天小编给大家解析一下，四种常见的睡姿有 我们的一生中，大概有三分之一的时间是用来睡觉的，因此，睡姿的好坏直接影响到我们的身体健康。今天小编给大家解析一下，四种常见的睡姿有哪些益处和弊处。
  睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可见睡姿的重要性。
  1.复原式侧卧
  利：防止胃食管反流。
  弊：增加皱纹。
  英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 28 ℃ 0

• 六大睡姿美容同时防病养身

  导语：困了可以倒头就睡，但要睡得好、睡得香，并不容易。专家指出，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身 困了可以倒头就睡，但要睡得好、睡得香，并不容易。专家指出，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心，预防疾病，甚至治疗疾病的作用。而我们只需要通过一些小改变就能养成这样的好习惯。
  一般来讲，睡觉姿势可分为仰卧、俯卧、右侧卧和左侧卧四种。
  其中，右侧卧是最符合人体工学，也是感觉最舒服的姿势，它可使人肢体自然弯曲，体内脏器保持........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 30 ℃ 0

• 睡姿不当 胃痛找上门

  导语：很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。所以，自行采取或被动采取保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。
  左侧卧 很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。所以，自行采取或被动采取保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。
  左侧卧位易致胃病
  解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
  正确指导：胃病是生活中比较常见的疾病，主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。对这些人来说，最好是朝右........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 22 ℃ 0

• 正确的睡姿 让你更健康

  导语：右侧睡是最佳的睡姿
  古今很多医学家都认为，无论男女老少，向右侧卧、身体轻微弯曲是最佳的睡姿。
  这主要是由人的生理结构推衍而来的。人的 右侧睡是最佳的睡姿
  古今很多医学家都认为，无论男女老少，向右侧卧、身体轻微弯曲是最佳的睡姿。
  这主要是由人的生理结构推衍而来的。人的心脏位于胸腔左侧，胃肠道的开口都在右侧，肝脏也位于右侧。如果右侧卧的话，就可以减轻心脏的压力，心脏的压力小了，就有利于血液搏出，增加胃、肝等脏器的供血流量，同时，右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠，因而有利于食物的消化........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 24 ℃ 0

• 睡眠姿势有学问 右侧卧是女人最佳健康睡姿

  导语：对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。但有多少人知道，睡姿不正确对健康的损害呢？一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰 对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。但有多少人知道，睡姿不正确对健康的损害呢？一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。
  俯卧睡：影响胸部发育
  目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
  仰卧睡：诱发子........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 31 ℃ 0