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每个宝宝的健康成长都是爸妈的心愿,但是很多的宝宝抵抗力都很差,一不小心就生病了。宝宝抵抗力差怎么调理呢,生活中大家都知道该如何增加孩子免疫力吗?宝宝总是生病该怎么办呢,今天就给大家详细介绍一下吧!
宝宝什么时候抵抗力最低 妈妈提前做准备
在宝宝抵抗力低时,容易被疾病侵袭。每次孩子一生病,妈妈都心疼宝贝不舒服,又担心影响他的生长发育。那么,什么时候孩子易出现抵抗力低的现象呢?
1.出生时
宝宝出生以后,免疫系统便可以发挥作用,为保卫孩子的健康,免疫系统与细菌、病毒等病原菌做斗争。若选择母乳喂养,从母乳中获得的抗体能继续促使免疫系统正常运行。若是宝宝是奶粉喂养的话,其身体抵抗力会受到影响,相对来说可能更易生病。从这个角度来讲,母乳喂养真的很重要!所以喽,若没有特殊情况,提倡给宝宝进行纯母乳喂养。
2.接种疫苗
按照国家规定,宝宝应按时接种一类疫苗,可有效防止患相应传染病。当然,家长还可以根据宝宝的情况,选择自费接种二类疫苗。其实,接种相当于一次轻微的细菌或病毒感染,在宝宝未患病情况下能刺激身体产生相应抗体,降低发病率,提高抵御病原菌的能力。为了给宝宝身体建立起“保护伞”,大家应有计划带孩子进行预防接种。
3.断奶时
若宝宝母乳喂养,在断奶后抵抗力会下降。此时,应及时给宝宝提供配方奶粉和添加辅食,来提高抵抗力,降低患病几率。添加辅食时应注意营养均衡,不要让宝宝偏食、厌食,日常还应适当多吃富含维生素的食物。再来平时要确保宝宝睡眠质量,有利于增强抵抗力。
4.入园
宝宝入园时,也很容易生病。这主要是因为宝宝到了陌生的环境不适应,再加上情绪波动较大,影响其抵抗力。这个时候,家长应关注天气变化,及时给宝宝添减衣服。另外,还让孩子养成喝水的习惯,并多吃一些新鲜果蔬,避免吃太多零食。大家应给宝宝一些时间,让他慢慢适应新环境。以上这些都能提高宝宝的免疫力,减少疾病发生。
总而言之,想要增强宝宝抵抗力少生病,日常应多注意生活细节:确保宝宝饮食营养均衡,注意其个人卫生,平时适当增加运动量等。若宝宝生病了,一定不要随意用药,特别是不要滥用抗生素。如有需要,应谨遵医嘱。
冬季带宝宝多晒太阳 能增强免疫力
在寒冷的冬天里,妈妈们都迫不及待地带着宝宝晒太阳,因为这样有助于宝宝的健康 成长 。但是怎么晒太阳才能使宝宝更健康,是妈妈们必须要了解的。要知道只有正确地晒太阳才能避免宝宝不被紫外线伤害,才能真正促进宝宝骨骼对钙的吸收。下面我们就具体来看看该怎样给宝宝晒太阳吧!
晒太阳的好处
1、屁股晒太阳黄疸退得快
如果是黄疸不重的宝宝,多晒晒太阳,能起到退黄的效果。
2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
日光的红外线能够扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可以促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体的抗病能力。
3、可以获得充足的维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对 婴儿 软骨病、佝偻病有预防作用。
4、增强免疫力
晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
冬季多吃这几种食物 增强宝宝抵抗力
冬季气温低,儿童容易感冒、上火,要注意补充维生素D,多给孩子喝一些牛奶、鸡蛋,增加饮食营养以提高孩子的抵抗力。冬季的一些比较常见的家常菜,如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等,维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配,经常变换花色品种,让孩子各方面的营养素都充足。
多吃富含膳食纤维的食品
膳食纤维能调节食物的吸收和排泄,保持大便通畅,这对于身体内毒素的排出十分有利。妈妈们可让宝宝多吃一些玉米、高粱米等粗粮,菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等也含较多膳食纤维。
多吃鱼、肉、禽、蛋及豆类食品
因为冬天气候寒冷,为了增强抗寒能力,我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。所以,冬天里身体的热量散失会比较多,我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当多吃富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物,并增加主食。
多吃菌类食物
香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素,可保证维生素和钙、磷的摄入量,有助于增加孩子的抵抗力,增强身体的全面素质,起到预防感冒的作用。
如何增强宝宝的免疫力
1、开天门。一般用两手拇指交替从两眉中点向上推至前发际,推24次或3~5分钟。“开天门”是推拿的起式,小儿出现各种不适,都可以先做开天门,有天人相应之意。此手法可以开经络,活气血,调阴阳;同时还有祛风解表,醒脑明目的功效,可与其他穴位配伍治疗风寒、风热感冒,缓解外感风邪所致的恶风发热、头痛、身痛等症状。
2、推坎宫。从眉心到两侧眉稍所成的横线为坎宫。具体推法为:用两拇指指腹从眉心向两侧眉梢分向推动30~50次。此法可疏风解表,止头痛,醒脑明目,适用于风寒感冒,有恶寒发热、无汗、身痛、头痛等症状者。
3、揉太阳。两眉后凹陷处为太阳穴,可用两拇指或中指指尖在眉后凹陷处揉动30~50次。此手法可疏风解表,止头痛,清热明目,适用于外感发热,有头痛、目赤肿痛、视物不清等症状者。
4、揉耳后高骨。可用两拇指或两中指指尖在耳后乳突(隆起的高骨)下方的凹陷处按揉30~50下。此手法可疏风解表,镇惊除烦,可以治疗风热感冒引起的头痛、头晕、高热惊厥等症状。
结语:每个宝宝都是父母的未来和希望,宝宝的成长需要父母很细心的呵护,希望上述介绍的这些宝宝护理常识能够帮助广大的新手妈妈们哦!平时多看看这些宝宝保健知识,对照顾宝宝是非常有帮助的哦!
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