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孩子是上天赐予我们的珍贵礼物,不可否认,每个孩子的诞生都会让我们的人生变得更加完美,给一个家庭带来莫大的惊喜。而惊喜之余也有烦恼,其中孩子的吃饭问题就是一个最常遇到的烦恼,很多时候这也是最大的烦恼。
作为父母的我们对此都有深刻的体会,他们不是一边吃饭一边玩就是直接无故不吃饭,或者挑食严重,只吃零食等等,对于如此“不省心”的孩子,很多家长都会采用“威逼利诱”的方式来让他吃饭,或许这种方式在短期内,或偶尔也能起到一定效果,可是,这种方式对孩子的身心健康都会产生负面的影响。
一、威逼利诱孩子吃饭的不利影响
1、心理上产生负担
逼迫孩子吃饭会让孩子在心理上产生不安全感,因为逼迫的过程难免会出现训斥、责骂、甚至是“武力伺候”的情况,这样每次都会让孩子处在紧张、恐慌的氛围中吃饭,从而让孩子对吃饭产生反感,把吃饭当成一种负担,严重影响良好进食习惯的养成。
2、引起消化不良
逼迫孩子吃饭会造成消化不良,为了避免大人的训斥,孩子要在非常消极的情绪下,很不愉快的心情下吃饭,为了尽早结束吃饭这个过程,他们会“狼吞虎咽”般把饭菜吃完,在没有仔细咀嚼就咽下去了,他们把吃饭只是当做一个任务,根本无法体会吃饭也是一种享受,无法感受饭菜的可口。另外,在压抑的心境下吃饭,即便把饭菜吃下去了,可能食物也无法得到充分的消化,在营养的吸收上也就出现了障碍,久而久之,难免会造成消化不良,营养不足,最终影响了孩子的生长发育。
3、养成谈条件的坏习惯
逼迫孩子吃饭有很多坏处,那利用奖励的方法诱导他吃饭行不行呢?比如好好吃饭,给买玩具,给买衣服,给其他好吃的等等,这实际上是很不可取的。这样会使孩子养成谈条件的坏习惯,把吃饭当成一种交易,当成一种得到某种东西的手段,每次吃饭都会跟你谈条件,谈妥了吃,谈不妥就不吃,最终把这个坏习惯扩展到其他方面,做什么事都要有条件才行,长此以往,对孩子正确的人生观和世界观的形成都会产生不利影响。
二、如何解决孩子的吃饭问题
对于有“吃饭问题”的孩子我们真的就无计可施了吗?非也。我们可以采取如下措施来解决孩子的吃饭问题。
1、限制零食
很多孩子不肯吃饭的原因是因为不饿,为什么不饿呢?因为零食吃多了。因此,快要吃饭的时候,千万不要让孩子吃零食。当然了,孩子没有不爱吃零食的,很多家长经不住孩子的软磨硬泡,就给孩子吃了。但是零食也是需要时间去消化的,这样,到了吃饭的时候,零食还没有消化完,当然就吃不下了。不过,完全不给孩子吃零食也是不现实的,可以在两餐之间,给孩子少吃一点,每次都控制好零食的时间和数量。情况应该会有所改观。
2、变着花样做菜
有些家庭做菜总是一成不变,而孩子是有好奇心的。他们也许并不是因为挑食不肯吃,而是因为每天吃同样的食物,有些腻了。因此,家长们在做菜的时候应尽量变换点花样,让孩子有新鲜感。这样也能使孩子的吃饭问题得到改善。
3、把不喜欢吃的食物替换掉
不只是孩子,就是大人,也不可能是任何食物都喜欢吃的。如果有一种食物营养特别丰富,而恰好就是孩子不喜欢吃的,也不要太强迫孩子,越强迫越有逆反心理。不如找其它具有类似营养的食物替代,反而能起到好的效果。
结语:孩子不好好吃饭是很多家庭的烦心事,家长都希望孩子能不挑食,多吃一些,摄取更多的营养。但是往往事与愿违,令家长们不得不采取“威逼利诱”的方式来对付孩子的吃饭问题。但是,这样只会产生不利的影响。其实可以换种方式,如做菜的时候多换花样,把不喜欢吃的食物替换成孩子爱吃的,还有就是要限制零食,不要让孩子因为吃多了零食而不愿意吃饭,这样会使导致营养失衡。
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