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消化不良是许多的宝宝都会有的问题,这对于许多的妈妈来说是非常的头疼的,宝宝宝宝的肠胃原本就是比较脆弱的,所以对于一些药物是不可以吃的,那么宝宝消化不良要怎么办呢?其实最好的方法就是通过一些食物来促进消化,今天小编就为大家介绍一下吧!
促进宝宝消化的食物
促进宝宝消化的食物是很多的,并且这些食物也四比较美味的,宝宝也是比较喜欢吃的,下面小编就为大家介绍一些吧!
第一种助消化食物:冰糖葫芦熬水
小孩子消化道还不成熟,很脆弱,很多孩子吃东西狼吞虎咽。另外,现在食物丰富了,家长总是让孩子吃得太多,或者进食不规律,这就容易造成消化道问题。
孩子遇到消化不良的问题,食积了,没必要买什么药,可以到街上买一串冰糖葫芦,放到锅里文火慢炖,再放两颗大枣,把枣和山楂肉炖烂,把山楂核、枣核分离出来,让孩子喝这个汤就可以:酸酸的,甜甜的,口感好,而且不刺激胃,效果也好。
第二种助消化食物:醪糟
醪糟,也叫江米甜酒,是南方的风味小吃,家家会做,北方人对它不熟悉,但它的做法不难,可以很快学会。为了孩子,我建议女儿要养成做醪糟的习惯,这种食物里有很多B族维生素,B族维生素助消化,可以帮助孩子代谢,它可以帮助人体代谢掉碳水化合物,也有助于能量代谢。减肥的女性都知道,加速碳水化合物和能量代谢,就能减肥。
现在的孩子,吃精细加工的米、面太多了,B族维生素摄入量太少了,这会引起肥胖。所以,吃醪糟,也可以减少儿童肥胖的机会。恰好,女儿的婆婆是南方人,会做醪糟,而且做得很好吃。我告诉女儿,好好把醪糟的手艺学会。这种食物对孩子益处大,而且花费很少,用这种食物给孩子补维生素,比到药店里买胶囊好多了。
醪糟的做法很简单,就是把糯米泡透、蒸熟,拌上超市买的甜酒曲,密封放置一段时间即可。
第三种助消化食物:酸奶
酸奶里有益生菌(叫做双歧杆菌),它是肠道里的正常菌群之一,是人的“健康卫士”,是肠道的“清道夫”,能够维持良好的肠道功能。
为什么说双歧杆菌是人的“健康卫士”?因为,生活在肠道内的双歧杆菌,在肠道黏膜上生长,形成一道“菌膜屏障”,犹如在人体肠道表面构筑起一座钢铁长城,起到治安警察的作用,从而使入侵的致病菌在肠道内失去生长繁殖的落脚点。为什么说双歧杆菌是人体肠道的“清道夫”?因为双歧杆菌分泌的乳酸、醋酸能刺激肠壁,促使肠道蠕动,保持正常排便功能,把肠道内有害有毒物质及时排出体外。
然而,现在,双歧杆菌被当做一个商业噱头,很多商家,在做广告时宣称他的奶制品里有“双歧杆菌”,其实,双歧杆菌只在自己制作的酸奶里有,工业化奶制品里的双歧杆菌已经失去活性,通俗地说,就是已经死掉了。为什么这么说?因为双歧杆菌是厌氧菌,见了空气就容易死掉。工业化奶制品要经过那么长时间,才到消费者口中,里面的双歧杆菌几乎都失去活性了。所以,那些商业宣传实际上是利用人们营养知识欠缺,打了一个概念上的擦边球。
只有现酿、现吃的酸奶里,才有丰富的双歧杆菌。吃这种酸奶,才能有效利用双歧杆菌,解决孩子消化功能紊乱的问题。需要强调的是,酸奶要饭后喝,不能空腹喝。
当然,喝酸奶也是补钙的有效方法。
宝宝消化不良吃什么
宝宝消化不良是常有的事情,而这确是会为宝宝的健康带来极大的伤害,这时候就需要一些食物来促进宝宝的消化,下面小编就为大家介绍一些可以促进宝宝消化的食疗方。
胡萝卜汤
功能健脾消食,下气和中。本膳用胡萝卜,富含维生素(维生素食品),尤其胡萝卜素A的含量特别多,还有较多的维生素B2、叶酸(叶酸食品)等,被称为平民人参(人参食品)”。其味甘、性平,有健脾化滞、润燥明目等功效,可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。
粟米山药粥
功能补脾益气,安神滋阴。本膳用粟米,有补益脾胃、清热安神之功;山药,健脾胃,补气阴,利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。
小米香菇粥
功能健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃。鸡内金,能助消化。香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。
山楂饼
功能健脾导滞,和胃助食。本膳用山楂,含大量维生素C和酸性物质,可促进胃液分泌,增加胃中酶类,从而助消化。山药健脾益气。
宝宝不易消化的食物
有一些食物原本就是比较不易消化的,而宝宝的肠胃更是比较脆弱的,所以最好不要给宝宝吃太多的这些食物,下面小编就为大家介绍一些宝宝不易消化的食物吧!
油炸食品
像炸鸡块、炸薯条富含油脂和高脂肪,这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化,孩子应该少吃或不吃油炸食物。虽然油炸食物难以消化又不健康,但偏偏是小朋友们喜欢的零食。建议妈妈们不妨用其他食物代替,可以用烘焙点心例如饼干、小蛋糕来作为零食给小朋友吃。
巧克力
小朋友大量食用巧克力不但会带来多余的热量,也容易给肠胃造成不适。而且3岁以内的小朋友是不适宜食用巧克力的。3岁之后的小朋友如果要食用巧克力,应该在饭后或饭前两小时吃为宜,而且每个星期只能吃1-2小块巧克力。
奶油土豆泥
土豆泥本来是好吃又健康的食品,不过不少妈妈为了让土豆泥的口感更加细腻,口味更吸引,在土豆泥中加入了奶油成分,而奶油正是难以消化的食物。对于乳糖不耐受的孩子来说,如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、奶酪,都会让肠胃产生不适。
结语:众所周知,宝宝的肠胃是比较脆弱如的,很多的饮食问题都会导致消化问题的出现,比如一些不易消化的食物或是不良的饮食习惯等,而在我们的生活中也是有一些食物是可以促进宝宝消化的,本文就为大家介绍了一些,大家不妨试试吧!
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