导语：秋天很多的传染疾病都流行了起来，宝宝的抵抗力又不高所以秋天宝宝很容易生病，这时家长们最要当心孩子的健康今天小编带来了秋季保健可以让

秋天很多的传染疾病都流行了起来，宝宝的抵抗力又不高所以秋天宝宝很容易生病，这时家长们最要当心孩子的健康今天小编带来了秋季保健可以让宝宝少生病的文章一起来看看吧！

秋季儿童防病指南

一阵秋风一阵凉，午时太阳晒得慌”这是秋季气候的真实写照，在这时家长们最要当心孩子的健康。孩子抵抗力较弱，存在许多健康隐患。秋季又是感冒、肺炎、腹泻等疾病的高发季节，因此，严防疾病要做到以下三点：

1、把好“病从口入关”。

在保证孩子营养补充、膳食平衡的基础上，天凉时让机体逐渐适应环境，也能减少伤风感冒的发生，只是不要让孩子吸入过冷、过湿的空气。另外，为了预防腹泻发生，还要注意孩子的饮食卫生，生吃果蔬时注意清洁，而且秋季气候干燥，

可以适当给孩子吃些清热解毒、助消化的食物，如梨、木耳、胡萝卜等，多喝果汁、菜汤等，增加维生素的摄入，注意饮食主副、荤素、粗细的合理搭配。

2、适度“秋冻”有益处。

俗话说：“若要小儿安，常带三分饥与寒”。秋季家长无需给孩子包裹得严严实实，秋季气温由暖变凉也是锻炼孩子体质、增强御寒能力的好时机，可以帮助孩子迎接冬季。小孩自身产热能力较差，可增加其活动量，有利于提高孩子机体抗病能力。

不过，体质状况不同的儿童，要有针对性地采取不同的保健措施。

3、腹泻感冒及时治疗。

不论是伤风感冒还是腹泻，都要及时治疗，不可耽误，否则发展下去可能导致病程延长、病情加重，但也不要过于紧张。出现腹泻时，首先看孩子是否脱水，如果表现易烦躁、爱哭、口渴等，要给孩子补充水分;如果精神差、嗜睡，甚至四肢无力、口舌干燥等就要及时就诊。

感冒大部分是由病毒感染引发的，但凡事有例外，不能因此给孩子滥用抗菌素。另外，需注意环境卫生，减少病毒、病菌的传播。同时，还要根据季节及时接种相关疫苗，防患于未然。

秋季保健小常识

秋季秋高气爽，空气宜人，但秋季气候干燥，早、晚温差较大，所以要加强对孩子的护理。

一、常见病、传染病预防

1、秋季是肠道传染病(秋季肠泻、肠炎)高发季节。家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。

2、病毒性结膜炎(俗称红眼病)，发现孩子结膜充血，眼有浓分泌物。一定要带孩子到医院就诊，并对孩子的用品(面盆、毛巾、玩具等)进行消毒，爆晒。红眼病流行期间尽量少带孩子到公共场所区，避免接触患病儿童。

3、流鼻血。因秋季气候干燥，阳光照射较强烈，孩子易出鼻血。家长应让孩子多饮水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清洁食物。另外注意不要撞伤，若发现孩子出鼻血，用压迫法(手指压迫鼻血多的鼻翼)止住血，较多到医院就诊，教育孩子不要挖鼻子。

4、防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、以及各种豆类及豆制品等，以润肺生津。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。

二、秋天宝宝饮食注意

当农历节气进入立秋后，空气因湿度越来越小，而开始逐渐干燥，这时父母应该多给孩子在饮食方面加以调整，进食一些能够润燥生津，清热解毒以及助消化的食物。这样，通过由内及外的方法，可使宝宝身体变得舒爽而又轻松。

按照中医的传统养生观点，秋季的饮食应该以润燥益气为原则，以健脾补肝清肺为主，既要营养滋补，又应考虑到容易消化吸收。

在初秋，饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气”的原则。少吃一些辛辣的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等辛辣之物，多食用一些具有酸味和润肺润燥的水果和蔬菜。

防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、以及各种豆类及豆制品等，以润肺生津。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。

此时，不宜再多食用冷饮，还要谨防“秋瓜坏肚”。西瓜或香瓜等瓜类都不要多吃，否则容易损伤脾胃的阳气，导致抵抗力降低，入秋后易得感冒等病。但最好每周喝2~3次人参鸡汤，以养阳气。

总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子能健康愉快的度过秋冬季。

总结：秋意渐浓，昼夜温差不断变大，由于受干燥等秋季气候特征的影响，各种季节性疾病纷纷浮出水面，严重损害人们的身体健康，秋季宝宝防病势在必行。尤其是宝宝抵抗力弱很容易生病，看完了文章相信很多的宝宝都能过一个健康的秋天！

Tags：秋季   孩子   宝宝