首页 > 人群 > 学生保健 / 正文
导语:缺乏体育锻炼和长时间看电视会导致肥胖,但它们不会影响失眠和肥胖之间的关系。每晚睡眠少于6小时青少年随后出现肥胖的可能性会增加20%。
青少年睡眠少6小时增肥胖风险
每晚睡眠少于6小时青少年随后出现肥胖的可能性会增加20%。研究人员发现在21岁时一天睡八个小时的人出现肥胖的可能性会更低。美国疾病控制和预防中心建议,青少年每晚应该睡9到10个小时。
在新的研究中,哥伦比亚大学和北卡罗莱纳大学的研究人员,分析从超过1万名美国人16岁和21岁时的健康信息。参与人员的身高和体重和睡眠情况等信息是在1995年和2001年的家访期间收集的。报道称,近五分之一的16岁的青少年的睡眠时间少于6小时。这组青少年到了21岁时出现肥胖的概率相比睡眠时间超过八小时的同龄人增加了20%。
缺乏体育锻炼和长时间看电视会导致肥胖,但它们不会影响失眠和肥胖之间的关系。白天嗜睡和疲劳会通过改变人们的食欲,并且刺激人们的欲望来影响人们。能量水平可能也起到了一定的作用。对睡眠不足的人来说,摄入高热量快餐比准备较有营养的套餐容易多了。
“在十几岁的时候缺乏睡眠可以暗中影响今后人们患肥胖症的概率。” 哥伦比亚大学研究人员说:“一旦你成为一个肥胖的成年人,想要减肥并保持减肥的效果就很难了。肥胖的时间越长,出现心脏病、糖尿病和癌症等健康问题的风险就越大。父母应该明白的是确保他们青春期的孩子每晚的睡眠应该超过8小时。” 研究人员补充说:“睡个好觉不仅仅是帮助在校青少年保持警惕。这能帮助他们成长为健康的成年人。
调查中没有记录青少年的饮食信息,虽然它可能起到一些作用。研究者们现在打算检查汽水消费是否会影响睡眠,进而反过来影响肥胖率。
- 上一篇:学生如何健康减肥
- 下一篇:中小学生近视“扎堆”用眼过度是主因
猜你喜欢
- 2022-07-31 关羽的死造成了什么影响 诸葛亮为何要弄死刘封
- 2022-05-17 朱元璋废除宰相的原因是什么 造成了什么样的影响
- 2022-02-26 历史上颜真卿对安史之乱有什么影响吗?
- 2022-02-26 西晋建立之后司马炎分封了多少同姓王?有何影响?
- 2021-12-25 魏忠贤对明朝的影响到底有多大 魏忠贤死后明朝为何会走向衰败
- 2021-12-05 历史上长孙无忌的死亡真相是什么?对关陇集团有何影响?
- 2021-12-05 历史上长孙无忌的死亡真相是什么?对关陇集团有何影响?
- 2021-11-16 蔡伦对后世产生了多大的影响?他是如何制造“蔡侯纸”的?
- 2021-11-09 历史上李太后是什么出身?她对万历皇帝的影响有多大?
- 2021-08-04 古代哪个王朝对中华文明的发展影响最大呢?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 01-17抓住寒假黄金时段的7大关键点 为孩子长高助力
- 01-13最适合小学生的寒假作息时间表及创意寒假作业(家长必读)
- 11-22网瘾防治拟入我国法律 网瘾少年如何戒掉可怕的网瘾
- 11-20学习阅读的四基础阶段 帮助孩子通往高层次阅读
- 10-08青春期不良情绪妨碍学习 五种方法让孩子学会控制
- 09-29为孩子挑选一款靠谱的护眼灯 选择好台灯的标准
- 09-06孩子近视会影响一生 预防孩子近视坚持每日做健眼操
- 09-03学生党补脑 最直接的9种饮食补脑方法
- 08-15不良的睡眠习惯对身体健康不利 孩子的最佳睡眠时间
- 08-13青少年近视按摩疗效好 预防青少年近视经常做健眼操
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)