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导语:很多的女性朋友在会选择在经期减肥,减少平时的食量,不过在经期还是有必要的补充一些营养的。其实,女性在月经期间体内的孕激素和雌性激素
很多的女性朋友在会选择在经期减肥,减少平时的食量,不过在经期还是有必要的补充一些营养的。其实,女性在月经期间体内的孕激素和雌性激素会下降,所以在经期的这段时间,丰胸、减肥这些在平时很艰难的事情我们都可以很容易达到,那么有很多女性会问月经丰胸减肥佳期真的有效吗?
钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天,就开始吃口服钙片。人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时,吸收最好。所以建议选择小剂量钙片,多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。
想让胸部更丰满,不妨尝试下面的食物推荐
酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。
维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。
富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。
其实在月经的前三天是丰胸最好的时间段,可以帮助我们刺激乳房脂肪的堆积。如果出现气血不足的现象,可以在平时吃一些补气血的食物,比如说老母鸡,这对于我们胸部的发育也是很有帮助的,最后提醒大家,在选择丰胸瘦身方法的时候一定要选择健康无害的。
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