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爱美的女性对皮肤的保养是很重视的,多数时候不愿意熬夜,因为熬夜后皮肤很差,还容易长痘痘,自己的精神也不会好,对身体其它方面的影响也会出现。然而工作或是其它原因的影响很多女性也有晚睡的现象,此时为了避免对皮肤的伤害,则要进行女性皮肤的保健与养护,那么晚睡女性皮肤的保健与养护方法有哪些呢?
晚睡女性皮肤的保健与养护方法有:
1、涂晚霜的手法诀窍
我们这种面霜涂抹法简单又有效。涂面霜时,先以面部五点(额头、两颊、鼻头和下巴)分别均匀擦上乳霜,以手掌心包裹住整个面部5秒钟,然后将残留在手掌的乳霜,顺势带到脖子肌肤,分别用左手拍右侧颈、右手拍左侧颈10下,能同时起到紧实颈部皮肤,预防皱纹松弛的作用。
2、对付晚睡的排毒晚霜
即使你没能在最佳肝脏排毒时间23:00前入睡,也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜,涂抹时配合简单的30秒按摩,可以促进血液循环,提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾,将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养,可以涂厚一点当作晚安面膜,一物多用。
3、替代性面膜迅速改善干燥
如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养,那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透,敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干,接着再喷一层化妆水,5分钟后揭下,肌肤就能变得水润柔嫩,而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有,可以把一张面巾纸敷在脸上,向纸上喷上保湿化妆水,直至面巾纸湿透,等1~3分钟。
4、晚睡,不晚洗
中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳,2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸,它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积,让你即使晚睡,也能远离疲倦脸色。
5、超有效的3分钟焕肤
中医认为面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通,而你只要在睡前花3分钟进行简单按摩就能起到增强面部经络活性、改善细纹松弛并预防痤疮的作用。
step1:双手互搓,搓热后迅速将手掌盖在整张脸上。
step2:感觉热度减退后,双手捂住脸由上向下按摩10次。
step3:继续搓手,重复以上动作3~5次即可。
step4:用十指指腹,按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序在脸上“弹钢琴”,轻拍脸部皮肤,以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。
晚睡女性皮肤的保健与养护方法有哪些呢?上述文章对此问题进行了讲解分析,患者可以明确的掌握对皮肤的保养,保健与养护包括了多方面的事项,患者可据此进行调理,如果担心皮肤的变化,则可配合饮食加强,晚睡后会有睡觉不足、精神差的现象,除了正常的补充睡眠外,饮食的调节也可以控制睡眠上的不足。
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