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  • 预防晚睡强迫症 贬低轻视最终告别强迫症

    预防晚睡强迫症 贬低轻视最终告别强迫症

    导语:随着新鲜玩意的变多,很多人都养成了晚睡的习惯,躺在床上玩手机、熬夜加班、吃烧烤等等都成为大部分人在晚上习惯干的事情。即使有时候能够...随着新鲜玩意的变多,很多人都养成了晚睡的习惯,躺在床上玩手机、熬夜加班、吃烧烤等等都成为大部分人在晚上习惯干的事情。即使有时候能够早点入睡,可是怎么也睡不着,不到我们经常睡得时间就不会入睡,其实这是一种晚睡强迫症的病症。下面一起来跟随常识网看看如何缓解吧!首先,制定一份日计划吧。把能在白天做的事情都做好,不要给自己拖延的借口。下班回到家之后尽快完成今天必须........

    2020-03-18 游戏王 健康常识 138 ℃ 0
  • 拯救晚睡一族肌肤危机 熬夜前熬夜中熬夜后肌肤护理

    拯救晚睡一族肌肤危机 熬夜前熬夜中熬夜后肌肤护理

    导语:上网,昼夜奋战;工作,如陀螺难停;聚会的宴席,夜夜不散……如今,太多的理由使彻夜不眠、通宵达旦类的字眼儿变成我们生活的常用词。晚睡族...上网,昼夜奋战;工作,如陀螺难停;聚会的宴席,夜夜不散……如今,太多的理由使“彻夜不眠”、“通宵达旦”类的字眼儿变成我们生活的常用词。“晚睡族群”确为城市增添了许多生命活力,而对个人的健康却是一种慢性戕害。尤其对那些间断性(不规........

    2019-08-29 游戏王 美容护肤 66 ℃ 0
  • 晚睡的人小心性格变黑暗!

    晚睡的人小心性格变黑暗!

    导语:晚睡的人需要注意的是,心理和生理其实是相互影响和制约的,晚睡会造成我们的生理时间遭到破坏,而生理则会影响着我们的心理健康,所以,晚睡的人更容易患上抑郁症、焦虑症以及多种心理问题。到底什么是黑暗性格呢?一般来说,黑暗性格在心理学上的定义主要包含几种特性:1、比较严重的自恋,这会影响人们对于自我认知和他人认知的心理过程,这种自恋程度的人通常对自我评价是非常高的,对他人的行为也常常表示鄙夷以及不屑。2、心理问题,晚睡的人需要注意的是,心理和生理其实是相互影响和制约的,晚睡会造成我们的生理时间遭到........

    2017-12-07 游戏王 心理健康 56 ℃ 0
  • 晚睡害处多 应早睡早起

    晚睡害处多 应早睡早起

    导语:仅仅早睡还是不够的,记住一点,还要足够的睡眠时间,没有足够的睡眠同样没有健康。正确的作息时间应该为:早上六点起床;中午12点休息一个钟;晚上十点半睡觉。现代人的夜生活丰富,诸如K歌、看电影、聚会、喝酒、上网、蹦迪等等,慢慢养成了晚睡的习惯,殊不知,这样长久下去给身体带来很大负面的影响,不利于健康的。那么晚睡都有哪些害处?一、晚睡会让第二天精神不好有人以为一天睡够了八个小时就可以了,而不分是什么时候睡,其实这种观念是完全错误的。因为我们的机体工作和休息时间并不是任意的,比如晚上十点钟就是淋巴........

    2017-10-13 游戏王 健康常识 41 ℃ 0
  • 春节假期有一事千万不能做

    导语:已经进入到二月份,还有一个星期的时间就正式过年了,不少人已经放假在家休息,现在还在上班的人也十分期待春节假期的到来。作为一年中最重 已经进入到二月份,还有一个星期的时间就正式过年了,不少人已经放假在家休息,现在还在上班的人也十分期待春节假期的到来。作为一年中最重要、时间最长的假期,很多人辛苦忙碌了一年,就是为了春节可以和家人好好团聚,同时利用春节假期好好放松和休息。但是在这样一个美好的春节假期中,有一件事情可千万不能做,否则我们将无法快乐的享受这个春节假期。
    这件事情很多人现在正在做,........

    2017-07-31 游戏王 养生误区 66 ℃ 0
  • 小方法轻松助你戒掉晚睡强迫症

    导语:秋去冬来,时间无声无息的逝去。人们无心抬头欣赏路边的风景,即使太阳温暖的光芒已经充满整个天空,他们依然只顾迈着急匆匆的步伐赶向公司 秋去冬来,时间无声无息的逝去。人们无心抬头欣赏路边的风景,即使太阳温暖的光芒已经充满整个天空,他们依然只顾迈着急匆匆的步伐赶向公司或未知的目的地。黑色的眼圈、通红的血丝证明着他们昨夜睡得并不好,环顾四周,竟然还有不少人的脚步同样虚浮。工作和生活的双重压力让不少辛勤的人们感受到了双肩上沉重的担子,所以茶饭不思,晚上睡眠也受到了不小的影响。
    熬夜已经成了现代人........

    2017-07-05 游戏王 健康常识 46 ℃ 0
  • 越夜越High 当心晚睡强迫症缠上你

    导语:目录:
    第一章:越夜越High 当心晚睡强迫症缠上你
    第二章:专家心理剖析:我们为什么爱上晚睡?
    第三章:暴露不反应击退晚睡强迫症
    有的人 目录:
    第一章:越夜越High 当心晚睡强迫症缠上你
    第二章:专家心理剖析:我们为什么爱上晚睡?
    第三章:“暴露不反应”击退晚睡强迫症
    有的人常晚睡但不一定就是晚睡强迫症,有的人明知道晚睡对身体不好还是控制不住自己去熬夜,这就是强迫症!那么为什么人们会喜欢晚睡呢?有什么方法能告别晚睡强迫症呢?
    越夜越High 当心晚睡强迫症........

    2017-07-05 游戏王 健康常识 55 ℃ 0
  • 晚睡人士的护肤保健

    导语:一、 重视晚睡前的晚餐
    这里关照的晚睡族群,是指那些有工作或应酬的任务在身而不能在正常时间进入睡眠的女性。一般出现这种情况,事先自 一、 重视晚睡前的“晚餐”
    这里关照的晚睡族群,是指那些有工作或应酬的任务在身而不能在正常时间进入睡眠的女性。一般出现这种情况,事先自己是知道的,这样就可以为“晚睡”而不“伤身”做些准备。重视晚睡前的“晚餐”是十分重要的。皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养........

    2017-07-05 游戏王 健康常识 39 ℃ 0
  • 警惕早醒现象 它的危害不比晚睡少

    导语:晚睡是非常普遍的,对于晚睡的危害是人们了解的,所以多数人只把关注放在晚睡上,其实早上出现早醒的现象也是值得关注的,它与身体的健康也 晚睡是非常普遍的,对于晚睡的危害是人们了解的,所以多数人只把关注放在晚睡上,其实早上出现早醒的现象也是值得关注的,它与身体的健康也是有联系!
    早醒比晚睡更应该值得关注
    不知为何,早醒会被人们误认为是身体健康的表现,醒来的越早则身体越好,其实这样的想法是错误的。早醒与晚睡相比,早醒会使人更觉得疲劳,且自身的注意力及反应能力也是较差的,出现这种现象主要的原因是........

    2017-07-04 游戏王 养生保健 50 ℃ 0
  • 晚睡强迫症 每天都晚睡半年之后竟变这样

    导语:多数年轻人都会有晚睡强迫症,这是一种心理性的“疾症”,患有晚睡强迫症的人无论是身体还是精神上都遭受着很大的折磨,晚睡强迫症不能让人 多数年轻人都会有晚睡强迫症,这是一种心理性的“疾症”,患有晚睡强迫症的人无论是身体还是精神上都遭受着很大的折磨,晚睡强迫症不能让人正常入睡,久而久之就变成了习惯性的熬夜,而经常熬夜的危害是非常大的,所以我们在日常生活中要反思一下自己是否患有晚睡强迫症了,有的要及时改正,没有的要注意预防。
    什么是晚睡强迫症
    晚睡强迫症就是患者能自己意........

    2017-07-04 游戏王 养生保健 44 ℃ 0
  • 养生晚班车 夜晚做这事非常伤身

    导语:很多人的身体原本是非常健康的,但是在经常做了一件事之后身体健康的状况就急剧的下降,甚至很多的身体器官都出现了衰竭的情况,然后会感觉 很多人的身体原本是非常健康的,但是在经常做了一件事之后身体健康的状况就急剧的下降,甚至很多的身体器官都出现了衰竭的情况,然后会感觉一天比一天身体疲劳,做事情无精打采,感觉非常的乏累,甚至还会出现白天睡不醒,晚上睡不着的情况,严重的降低我们的工作效率,还会影响我们一天的心情。
    这件事就是晚睡。
    晚睡是非常影响我们身体健康的一种生活习惯,很多人是由于繁重的工作........

    2017-07-04 游戏王 养生保健 41 ℃ 0
  • 安然度夏季养生小常识

    导语:睡眠,晚睡早起午打盹夏季不妨晚睡早起,但晚睡尽量不要晚于23时,一定要保证睡眠的时间和质量。午睡不应超过半小时。
    纳凉,给凉席穿件布 睡眠,晚睡早起午打盹夏季不妨晚睡早起,但晚睡尽量不要晚于23时,一定要保证睡眠的时间和质量。午睡不应超过半小时。
    纳凉,给凉席穿件“布衣裳”最好在凉度上铺个床单或用被罩把凉席罩起来。老年人一般气血不足,不主张用凉席。
    空调,温差不超过6到8℃夏季室内温度保持在26℃即可,不可过低。而且室内外的温差不应超过6到8℃。
    洗澡,冲凉并非........

    2017-07-02 游戏王 养生保健 46 ℃ 0
  • 晚睡强迫症如何治疗 怎样改掉晚睡的习惯

    导语:如今很多的都市上班族都有晚睡的习惯,而造成这种晚睡强迫症的病因主要是由于对白天工作的一种抗议发泄,其实这样对身体是极其不好的,那么 如今很多的都市上班族都有晚睡的习惯,而造成这种晚睡强迫症的病因主要是由于对白天工作的一种抗议发泄,其实这样对身体是极其不好的,那么晚睡强迫症如何治疗呢?一些晚睡强迫症的饮食就可以帮你轻松缓解紧张心情。
    有关晚睡强迫症的研究也越来越多,专家们不断的提醒夜猫族要重视自己的身体健康,下面就针对晚睡强迫症如何治疗进行详细解说。
    如何改掉晚睡强迫症
    1、音乐治疗
    患........

    2017-07-01 游戏王 心理健康 51 ℃ 0
  • 压力大怎么办 上班族易患晚睡强迫症怎么办

    导语:因为压力大很多人都会觉得身心疲惫,但是有那么一群人却相反,每天晚上不到一定的时间是睡不着的,这就是人们所说的晚睡强迫症。那么吃什么 因为压力大很多人都会觉得身心疲惫,但是有那么一群人却相反,每天晚上不到一定的时间是睡不着的,这就是人们所说的“晚睡强迫症”。那么吃什么有助于睡眠,上班族压力大怎么办?今天我们就来大家介绍一下晚睡强迫症的相关信息,看看压力大造成的晚睡强迫症怎么办。
    有些上班族很奇怪,明明工作了一天后很疲惫,但是却还要继续打游戏、上网,没有什么事做的他........

    2017-07-01 游戏王 心理健康 35 ℃ 0
  • 晚睡一族保养皮肤小妙招

    导语:工作忙加班,要晚睡?宅男宅女磨蹭磨蹭打游戏要晚睡?学生努力补功课,要晚睡?晚睡皮肤必然会出现暗沉斑点黑眼圈,那……那怎么办?其实晚 工作忙加班,要晚睡?宅男宅女磨蹭磨蹭打游戏要晚睡?学生努力补功课,要晚睡?晚睡皮肤必然会出现暗沉斑点黑眼圈,那……那怎么办?其实晚睡一族还是可以采取一些妙招来改善自己脆弱的肌肤的。比如
    晚餐补维C
    晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋........

    2017-06-30 游戏王 偏方大全 31 ℃ 0
  • “晚睡强迫症”透支你的健康

    导语:名词解释:晚睡强迫症
    晚睡性强迫症是强迫性神经官能症的一个分支,更具体地说,患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰,
    对于睡眠有着一种 名词解释:晚睡强迫症
    晚睡性强迫症是强迫性神经官能症的一个分支,更具体地说,患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰,
    对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋,他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为,或伴有某种焦虑,但其行为能力并未下降,自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱焦虑或是神经上的兴奋状态,最终导致无法入睡。
    也许上面的解释过........

    2017-06-19 游戏王 白领健康 49 ℃ 0
  • “晚睡强迫症”偷袭职场白领健康

    导语:私人生活从下班才开始,无视疲惫的身体,还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉,非要熬到凌晨一两点 私人生活从下班才开始,无视疲惫的身体,还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉,非要熬到凌晨一两点才上床,这正是“晚睡强迫症”的典型表现。近日,某健康论坛上一项名为“你有没有晚睡强迫症”的网络调查,数千名网友参与调查,根据........

    2017-06-19 游戏王 白领健康 33 ℃ 0
  • 女白领 晚睡族的保养计划

    导语:西方的劳动保护专家们从维护职工健康出发,呼吁将夜班工人相对固定在一类人群中,这样,可以使其生物钟相对稳定,制定出保护身心的特别计划 西方的劳动保护专家们从维护职工健康出发,呼吁将夜班工人相对固定在一类人群中,这样,可以使其生物钟相对稳定,制定出保护身心的特别计划。
    晚睡是女子美肤的大敌, 我国民间“男靠吃、女靠睡”的说法正是对此而言的。偶尔的夜班、应酬使自己不能按照正常的作息时间休息的城市白领女性,关照皮肤的方式就应与正常睡眠的人有所不同。
    一、重视晚睡前的&l........

    2017-06-19 游戏王 白领健康 40 ℃ 0
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