首页 > 母婴 > 育儿知识 / 正文
导语:相信很多的家长朋友们在小时候也会有类似的经历,伙伴们会对对于弱小个子的矮的同学进行欺负和嘲笑,那种滋味真是让人很难受。因此,对于自
相信很多的家长朋友们在小时候也会有类似的经历,伙伴们会对对于弱小个子的矮的同学进行欺负和嘲笑,那种滋味真是让人很难受。因此,对于自己的孩子就会希望能长一个高个子,再说了,高个子在很多的方面都是有着优势的, 从外形上看就占便宜,那么,孩子如何长高个了,下面就一起来看看吧。
蛋白质、矿物质不能缺。10~13岁的青少年,每天需要蛋白质70克,13~18岁需要80克,每天一杯奶是增高的秘诀。矿物质中,一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥,过胖也会影响身高。
每天必须户外活动1小时。运动是促进生长发育的一大法宝。
10点前睡觉。生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3~6岁儿童要每天睡10~12小时;小学生、初中生9~10小时;高中生每天8~9小时。为了尽快进入深度睡眠状态,最好让孩子晚上10点之前入睡。
尽量少蹲着。蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠紧椅子背,这样的姿势有利于脊柱保持挺直。
衣袜宽松点。衣服太紧会影响血液循环,特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子,会影响腿部的血液循环,不利于长高。
两个月量次身高。一般来说,孩子每年的生长速率低于4厘米,与同龄孩子的差距逐渐拉大时,你就要多加留意了,应及早带孩子到儿科内分泌专科咨询检查。别迷信增高补品,不可盲目使用,滥用这些保健药物可能导致性早熟,反而不利于长高。
上面针对孩子如何长高个做了详细的介绍,相信对于想让孩子长高个的家长来说还是有帮助的,从日常的饮食、运动锻炼、睡眠、衣着、动作方面都要好好注意就行了,而不是盲目的听信广告,胡乱吃增高药,这样不是帮孩子,是害孩子的。
猜你喜欢
- 2022-07-31 孙权让人偷袭荆州之后 孙权为何不把关羽活着送给曹操
- 2022-07-31 历史上韩馥为何将冀州拱手让人?最后的结局如何
- 2022-06-21 孙权让人偷袭荆州之后 孙权为何不把关羽活着送给曹操
- 2022-06-21 历史上韩馥为何将冀州拱手让人?最后的结局如何
- 2022-04-24 刘关张的孩子都没有什么出息吗?
- 2022-02-26 杨广生前一共有多少个孩子 李渊最后又是怎么处置他们的
- 2021-10-24 李渊退位后生了一群孩子 李渊为什么给李世民找麻烦
- 2021-08-04 赵姬宠爱嫪毐甚至还生下两个孩子 嫪毐到底有什么魅力存在
- 2021-08-04 关羽如果没有死的话 刘备统一天下的机会有多大
- 2021-08-04 关羽过五关斩六将为什么那么轻松 曹操是不是让人放水了
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 03-28冲泡奶粉的温度多少合适 宝宝日常喝牛奶禁忌
- 03-28哪些宝宝易缺微量元素 补充微量元素为宝宝保驾护航
- 03-19宝宝咬乳头让妈妈痛不欲生 宝宝吃奶咬乳头怎么办
- 03-194个信号告诉你该给宝宝转奶了 宝宝转奶应该注意什么
- 03-17小儿营养不良带来各种并发症 宝宝营养不良的预防和治疗
- 03-17怎样可以提高宝宝的免疫力 提高宝宝免疫力的6种营养素
- 03-17宝宝打呼噜的原因和危害 如何预防宝宝打呼噜
- 03-17到底要不要给孩子开空调 合理使用空调能使宝宝更健康
- 03-17宝宝经常腹泻另有原因 儿童腹泻吃什么好
- 03-17宝宝发烧如何应对 给宝宝退热警惕5个误区
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)