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导语:一个人免疫能力的强弱直接影响着他的健康,免疫力强的人不容易生病,自身的免疫系统就能抵御病毒入侵,反之免疫力弱的人就很容易遭到病毒的
一个人免疫能力的强弱直接影响着他的健康,免疫力强的人不容易生病,自身的免疫系统就能抵御病毒入侵,反之免疫力弱的人就很容易遭到病毒的入侵。婴幼儿的身体免疫能力都是比较弱的,那怎么才能增加幼儿的身体免疫力呢?幼儿增强免疫力的运动方法又有哪些呢?
一、母乳喂养,出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后,母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到他建立自己的免疫系统。因此,妈妈应争取科学的母乳喂养,帮助宝宝增强免疫力。
二、营养的食物,食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段:母乳期时,母乳是最好的营养食品;辅食阶段,母乳和辅食就是并行的最佳食品;在一岁之后,婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。
三、运动和锻炼,运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质。另外,活动身体可以加快宝宝体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息。
四、休息和放松,充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议:妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。
以上就是关于幼儿增强免疫力的运动方法的介绍了,可见不仅仅是要运动,关键还需要注意营养,在婴儿时期母亲最好是给孩子母乳喂养,这是提供孩子身体抵抗力最佳的方法,另外孩子稍微大点的时候,要注意孩子的饮食,注意荤素搭配,保证营养均衡。
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