首页 > 母婴 > 育儿知识 / 正文
眼睛是心灵之窗,对眼睛的保护要全面的进行,现在有很多人群都没有注意这点,导致眼睛严重的受到损害,经常用眼过度,很容易引发近视,所以每天要让就眼睛适当的休息,那儿童护眼秘笈的都有什么呢,也是很多家长不太了解的,下面就详细的介绍下使得家长知道该如何做好。
儿童护眼秘笈方法:
1帮眼睛躲太阳
10点到15点是一天中阳光最强的时段。北京医院眼科副主任医师王铮告诉记者,过强的紫外线会导致角膜损伤,造成黄斑病变,加重白内障。台北马偕医院眼科主治医师周盟超提醒,外出一定要戴太阳镜,帮眼睛躲太阳。镜片最好是灰色、茶色、棕色,防紫外线功能最强;其次为绿色;最次为蓝色、红色、粉红色。颜色深的镜片不一定好。如果镜片没有防紫外线功能,深色镜片会令瞳孔放大,让更多紫外线进入眼中。
2冷热交替敷眼
台北市立联合医院阳明院区眼科主任蔡景耀医师建议,早晚各花5~10分钟热敷眼睛,促进眼周血液循环,帮眼睛放松。如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状,可先冷敷再热敷。国家卫计委近视眼重点实验室主任、上海复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科教授褚仁远补充,洗澡时也可以采用这种冷热水交替的方法。王铮说,当眼睛有了急性炎症时,如出现麦粒肿、眼睑红肿,或者眼睛有外伤时,冷敷可起到缓解的作用;热敷则更适合患有干眼症的人,一般用温热的毛巾敷眼睑10~15分钟就能有所改善。一手抻着外眼角,把眼皮拉平,一手按摩睫毛根部,也能缓解干眼症的不适。
3每天眨眼300下
正常情况下,20~40岁的人每分钟眨眼约20次,但看电脑或开车等注意力高度集中时,眨眼次数会减少到每分钟4~5次。王铮说,每眨眼一次,就会在眼表形成一个新的泪膜。眨眼次数少了,自然泪膜分泌不足,让眼睛干燥酸涩。此外,泪膜有清洁、保护眼表的作用,眨眼少了,还易导致角膜病变。一般来说,每天眨眼最少300次。除了有意识地眨眼外,打开加湿器或在桌上放一杯水,也会让眼睛很舒服。
通过对儿童护眼秘笈了解,在对孩子家长保护上,都是要按照以上方法进行,对孩子眼睛保护也要长期,而且要让孩子多吃明目的食物,这样对眼睛保护才能够全面的进行,同时不要让孩子过度的揉眼睛,这点也要注意。
- 上一篇:手足口病的危害都有什么
- 下一篇:四个月宝宝便秘怎么办
猜你喜欢
- 2021-08-04 历史上最窝囊的皇帝是谁?连妃子都保护不了
- 2021-08-04 武则天在残害王皇后和萧淑妃时 李治为何没有保护自己的老婆
- 2021-08-04 夏侯惇眼睛中箭没事,张郃膝盖中箭就死了,这是为何?
- 2021-08-04 武则天对来俊臣如此保护 来俊臣死后为何会被灭族
- 2021-08-04 刘邦有办法保护戚夫人,为什么不用?
- 2021-08-04 戚夫人作为刘邦的宠妃 刘邦为什么不杀吕后保护这母子安全
- 2021-08-04 关羽的雕像那么多 关羽的眼睛为什么都是闭着的
- 2021-08-04 三国演义中张飞睡觉是睁着眼睛的 张飞为什么会睁着眼睡觉
- 2021-08-04 鸿门宴上项伯保护刘邦 项伯最后的下场是什么
- 2021-08-04 铁木真当初弱小到连老婆都保护不了 他是怎么得到王汗的支持的
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 03-28冲泡奶粉的温度多少合适 宝宝日常喝牛奶禁忌
- 03-28哪些宝宝易缺微量元素 补充微量元素为宝宝保驾护航
- 03-19宝宝咬乳头让妈妈痛不欲生 宝宝吃奶咬乳头怎么办
- 03-194个信号告诉你该给宝宝转奶了 宝宝转奶应该注意什么
- 03-17小儿营养不良带来各种并发症 宝宝营养不良的预防和治疗
- 03-17怎样可以提高宝宝的免疫力 提高宝宝免疫力的6种营养素
- 03-17宝宝打呼噜的原因和危害 如何预防宝宝打呼噜
- 03-17到底要不要给孩子开空调 合理使用空调能使宝宝更健康
- 03-17宝宝经常腹泻另有原因 儿童腹泻吃什么好
- 03-17宝宝发烧如何应对 给宝宝退热警惕5个误区
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)