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导语:很多刚刚生了孩子的爸爸妈妈,在平时照顾孩子的时候,肯定经常会有一些疑问和一些困惑,不知道怎么照顾孩子,才能让孩子更加的健康,尤其是
很多刚刚生了孩子的爸爸妈妈,在平时照顾孩子的时候,肯定经常会有一些疑问和一些困惑,不知道怎么照顾孩子,才能让孩子更加的健康,尤其是一些孩子出现便秘等排便问题,还是比较头疼的,不知道是饮食方面哪里出了问题,具体是怎么回事?又该怎么办?今天就随小编来看一下吧。
每日定时如厕训练。斯旺森博士表示,让孩子在马桶上坐10~15分钟,每天一到两次,帮助孩子养成定时排便的习惯。查看孩子大便。正常大便应该类似花生酱,柔软成形,每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血,或者孩子大便时很痛苦,最好带孩子看医生。
给小儿换奶粉。吃奶粉的婴儿如果便秘,可以换一种奶粉试试,也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁。多摄入纤维素。美国《营养研究》杂志刊登一项研究发现,孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如,鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。
少吃白色食物。孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物,也容易导致便秘,可以在饮食中加入彩色食物,尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳
减少牛奶饮用量。海斯博士表示,孩子喝太多牛奶,纤维素摄入量就会不足。1岁后,孩子喝牛奶别超过16盎司(约合454克),9岁后,牛奶饮用量应不超过24盎司(约合680克)。
孩子有便秘的情况,饮食方面是一定要注意的,应该适当的多吃一些比较水分充足的食物,多喝一些水果汁,蔬菜汁,或者水果泥也是很好的,能够补充维生素还能够缓解便秘的症状,还要注意少食多餐,不要让他一次吃得太多,容易消化不良。
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