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睡眠质量的好坏影响人的身体状态和精神状态,特别是宝宝的睡眠尤为重要,睡眠对宝宝来说也是有助于生长发育的。成人睡觉对枕头的高低都会有要求,那么,宝宝枕头多高合适呢?这是个值得讨论的问题,也许你知道自己睡觉时候的枕头高度,宝宝在很小的时候枕头多高是有利于他的身体健康呢?
由于新生儿的脊柱是直的,故平躺时,背和后脑勺在同一平面上,不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕;加上新生儿的头大,几乎与肩同宽,侧卧也很自然,新生儿无需枕头。如果头部被垫高了,反而容易形成头颈弯曲,影响新生儿的呼吸和吞咽,甚至可能发生意外。为了防止吐奶,婴儿上半身可略垫高1厘米。
当婴儿长到3~4个月,颈部脊柱开始向前弯曲,这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。长到七~八个月开始学坐时,婴儿胸部脊柱开始向后弯曲,肩也发育增宽,这时孩子睡觉时应枕3厘米高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育,常枕高枕头容易形成驼背。
在民间给新生儿枕上又硬(常用高梁米做的枕头)又高的枕头,使新生儿脊柱的发育受到了影响。为了儿童的正常发育,根据新生儿的生理特点、发育特点,不要给新生儿枕枕头。
宝宝的枕头过高过低,都会影响呼吸通畅和颈部的血液循环,影响睡眠的质量和白天的精神状态。
那么宝宝的枕头究竟多高合适呢?
这要根据宝宝年龄和生理特点来确定。 月子里的宝宝,脊柱基本是直的,头相对较大,几乎与肩同宽,平卧时,后脑勺和背部处于同一平面,因此没有必要使用枕头,也可用成人洗脸的毛巾叠成四折当枕头用。
宝宝到3个月会抬头时,脊柱颈段出现前突的颈曲,随着躯体的发育,肩部也逐渐增宽宽。 这时为使睡眠时体位合适,就应始用枕头了。
婴儿的枕头的高度3-4厘米左右,儿童则为6-9厘米。
除了对宝宝枕头的高度有要求之外,枕头的软硬度也是一个非常重要的标准。如果枕头过硬,就会容易造成宝宝头部扁平;如果过软就会使新生儿出现窒息的危险,所以枕头的软硬度也要适中。另外宝宝的枕头要经常洗晒,因为有时候宝宝睡觉时出汗多会浸入到枕头里。
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