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导语:现在正处于秋季,天气比较严寒,这个时候很多孕妇可能会想到吃火锅来御寒。其实孕妇偶尔吃一次火锅是可以的,但是不要吃过于麻辣的火锅。在
现在正处于秋季,天气比较严寒,这个时候很多孕妇可能会想到吃火锅来御寒。其实孕妇偶尔吃一次火锅是可以的,但是不要吃过于麻辣的火锅。在火锅中嘌呤以及固醇和脂肪的含量都很高,孕妇尽量少吃。即便是偶尔吃一次也需要注意掌握好方法,避免胡乱吃火锅而导致身体受到伤害。
下面介绍孕妇健康吃火锅的方法。
怀孕的女性在吃火锅的时候,一定要注意了,不要坐在离火锅火口较近的地方,否则因为燃烧不充分,而吸入一氧化碳,对身体是不好的,也不要坐在下风口,热气太大,易出汗。
对于外面的火锅来讲,其实是不赞同孕妇去吃的,因为不卫生,而且人多,也乱,容易出事。一般情况下,建议你在家里,自己可以做火锅来吃,这样不仅卫生,可靠,而且一家人在一起,也可以便于照顾。
怀孕的女性在吃火锅的时候,记得,不要强迫自己吃火锅,如果你不愿意吃的话,就立刻停止,不要担心,浪费食物。当然,如果你觉得好吃的话,也可以多吃几口。但,记得,多吃青菜或者是豆腐类食物。
对于怀孕的女性在外面吃火锅的时候,我建议你备两双筷子,一双用来当公筷,去挑捡锅里的食物,一双是往自己的嘴里送食物的。这样,可以避免其他人的交叉感染,也更加卫生和可靠。当然,一双也可以用来淡化辣味,用清水冲后,再用另一双筷子吃。
在吃火锅的时候尽量多吃青菜,少吃肉类食物。另外,所有的食物都要煮熟之后才吃,要等到食物凉了之后吃,这样可避免食物过烫而刺激到胃肠粘膜。在吃火锅的时候进来个多煮些豆腐,能补充矿物质,而且豆腐容易消化吸收。
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