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导语:有很多妈妈生产过后会发现乳汁不足的一个现象,这种状况自然会影响到婴儿的健康哺乳,所以很多妈妈就希望了解一下,能够帮助自己促进乳汁分
有很多妈妈生产过后会发现乳汁不足的一个现象,这种状况自然会影响到婴儿的健康哺乳,所以很多妈妈就希望了解一下,能够帮助自己促进乳汁分泌的方法,那么下面我们来为大家介绍一下,产后的妈妈们喝什么样的食物,可以更好的帮助自己促进乳汁分泌。
心情舒畅很重要;用热毛巾敷敷,多按摩乳房,捏捏奶头,给宝宝多吸吸可以刺激奶阵。喝点温开水或者红糖水,热水泡泡脚,吃点鲫鱼豆腐汤,补钙又催乳,或者花生猪蹄汤,又或者小米粥,很多催乳的食物,天天一杯豆浆,一杯牛奶,还有一种中药“王不留行"可以炖汤催乳的; 心情舒畅很重要;
用热毛巾敷敷,多按摩乳房,捏捏奶头,给宝宝多吸吸可以刺激奶阵。喝点温开水或者红糖水,热水泡泡脚,吃点鲫鱼豆腐汤,补钙又催乳,或者花生猪蹄汤,又或者小米粥,很多催乳的食物,天天一杯豆浆,一杯牛奶,还有一种中药“王不留行"可以炖汤催乳的;每次宝宝吸完要用挤奶器吸空,保证奶水分泌的畅通。
正确的选择这些食物,对于帮助妈妈促进乳汁这方面,就可以带来很好的功效了,而且我们都知道因为是通过饮食的方式,那么对其他营养物质的补充,也可以带来很好的作用,所以还是希望每一个产后的妈妈,能够多去了解这些饮食调理方法。
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