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宝宝在日常生活中,更多的是靠妈妈的母乳喂养,虽然母乳喂养最安全又省钱,但是它的营养受孕妇的影响很大,所以它经常会缺少一些重要元素,容易让宝宝营养不良,这时妈妈们就要考虑从其他地方来获取营养,一些营养粥就成为了妈妈们的首选,能够让宝宝的营养丰富起来。
香蕉米糊,营养价值:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食第一阶段添加 用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减),做法:1、香蕉切断,捣成泥2、加入4勺米粉到香蕉泥中3、加热水并搅拌,营养价值:此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。
用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干做法:1、将大米用凉水泡软,后熬成粥2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可,枣泥米糊,营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效用料:红枣3颗、米粉适量1、红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥,营养价值:紫薯含营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。
紫薯粥,用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。做法:1、大米,小米,黑米清水洗一遍2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑)3、紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)4、取出盛碗即可。温馨提示:图片中圣女果是为装饰用,不可以喂给宝宝食用喔。
宝宝营养粥的种类丰富,不同的粥所含的营养成分各不同,所以营养粥就成为了妈妈们的首选,妈妈们买上相应的食材,然后自己动手去做,这样做出来的营养粥既健康,又营养价值高,所以宝宝的健康成长,营养粥必不可少。
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