首页 > 美容 > 美容护肤 / 正文
有效改善脸色暗黄
一、营养原则
气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可超之过急。
气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
宜多吃具有补血、补气作用的食物。
宜多食性平、味甘的温热食物。
宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
二、适宜食物
主食及豆类的选择:
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
三、饮食禁忌
忌烟酒及辛辣刺激食物,食物以温和细软为补,忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。
肉蛋奶的选择:
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
蔬菜的选择:
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
水果的选择:
栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
食疗是很好的改变脸色暗黄的方法,但是效果也许会比较不明显,想要恢复脸部肌肤的光彩,就要每天坚持并持之以恒。当然也有快速消除脸色暗黄的产品,法国的苏玛素就是其中声誉最好的一款产品。
苏玛素是纯天然的护肤产品,能在短时间内就恢复女人脸部的光彩,能把暗黄的肌肤恢复年轻的状态。不妨试试吧!
五种方法去除肌肤角质 还你平滑柔肌肤
选择适合自己的产品
去角质的时候MM们要尽量选择适合自己肤质的去角质产品,最好选择用温和性质的去角质乳,敏感肌肤要减少使用的次数,而且一般去角质产品用乳液会比较好,因为可以保湿防晒。
去死皮
选择一款磨砂型的去角质霜,涂抹在脖子上和少许的润肤液一起慢慢的推开来,然后用打圈的手法来去角质,在粗糙的部位家中力度和次数,把角质死皮很好的清理掉以后肌肤会变得更加娇嫩细滑,白皙也不是不可能哦。
彻底清洁
选择用温和的洁面乳把残留在脸部的污垢清理掉,用手将泡沫涂开,从下往上慢慢轻轻地按摩,轻轻地用手打圈,然后用清水洗净拍上不含有酒精的爽肤水,这样可以呵护脸部使脸部肌肤更加娇嫩。
自制去角质面膜
将一根香蕉剥皮后捣烂成泥,然后加入2匙奶油和适量的浓茶水喝珍珠粉,搅拌均匀后涂抹于脸上,待20分钟后用清水洗净即可,这款DIY面膜可以有效地祛皱去角质,保持肌肤的光滑水嫩,起到很好的护肤效果。
茶水洗脸
洗脸后将压缩面膜纸放入喝剩下的茶水中浸泡,完全湿透后拿出来敷在脸上5分钟左右,然后用清水洗干净,这样可以有效的祛斑、去角质,是个很不错的DIY面膜哦,大家都去试试呢。
总结:暗黄肌肤总是会显得女人更加爱的衰老,影响女人们美丽。但是,没关系,暗黄肌肤并不是不可调节的,小编为你准备的美容护肤方法,调理暗黄肌肤来学习下吧。
- 上一篇:3类黑眼圈完美遮盖法
- 下一篇:女人美白 6个美容误区让肌肤又黑又干
猜你喜欢
- 2021-08-04 肌肤如雪貌若天仙的小周后最后结局是什么?
- 2021-08-03 张仲景为了给穷人治病,发明一道食物流传至今
- 2021-08-03 这是中国古代史最黑暗的时代,汉族女人竟被当成食物,称为双脚羊
- 2021-08-03 光绪到底多惨? 挨饿后偷吃太监食物还被惩罚
- 2021-08-03 光绪为何成了最苦命皇帝?饿得竟然去偷食物
- 2021-08-03 苦难天子:光绪儿时饥饿难耐竟偷吃太监食物
- 2021-08-03 光绪皇帝生活竟如此悲催!饿得偷太监食物吃
- 2021-08-03 慈禧太后:80岁肌肤如玉 堪称清朝白浅
- 2021-08-03 光绪生活竟如此悲催!饿得偷太监食物吃
- 2021-08-03 纪晓岚为何能有82岁长寿?竟是一生吃这个食物
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 06-08广州青逸植为什么发如此受欢迎
- 06-06摆摊之变美摊位|你是传说中的初恋脸吗? 白博士祛痘祛斑补水
- 06-05夏天掉头发是什么原因 怎么防掉头发?
- 06-03白博士祛痘祛斑怎么样?
- 05-28痘博士揭开爱美人士体验15元祛痘效果 品质为先
- 05-25女人不想老太快,4类食物要少吃,3种美容抗衰老的食物可多吃
- 05-21长期戴口罩痘痘丛生?有甲硝唑凝胶祛痘不用慌
- 05-21ic护肤攻略:用甲硝唑凝胶祛痘应对口罩脸过敏现象可行吗?
- 05-21实力加持 美丽田园无惧动荡持续布局新店
- 05-19罗永浩直播带动男性顾客买买买 16万块满婷男士皂5分钟卖空
- 05-07医/艺术成就自然美暨妈生款美鼻周年庆!
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)