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银耳养颜秘诀 祛斑养颜减肥三合一
银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。又是扶正强壮的补药。最主要的是银耳更是女人们的福音,是最好的美容圣品。今天小编就介绍几款银耳养颜食谱,让你真正的吃出细嫩光滑的容颜。
银耳的功效:
1、能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,另外对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2、营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。
3、银耳更是最佳的美容美体圣品,和其他的减肥美容食品搭配效果显著。4、银耳中膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
5、银耳具有强精、补肾、润肠、补气、和补血等功效。
6、补钙补硒,增强机体抗肿瘤的免疫力。
具备美容美体功效的银耳食谱
芦柑银耳汤
主料:银耳(干)、卢柑
调料:白砂糖、淀粉(玉米)
做法:
1、将发好的银耳去及杂质,放入碗水中加少量水,上笼蒸1小时取出。
2、卢柑剥皮去筋络,成净橘瓣。
3、汤锅置旺火上,放适量清水,将蒸好的银耳放入汤锅内,再放橘瓣,白糖烧开;
4、用水淀粉勾芡,待汤再开,起锅盛入汤碗内即成。
功效:能祛暑润燥、护肤养颜。
莲子红枣银耳汤
主料:银耳,莲子,红枣,冰糖
做法:
1、将银耳用冷水泡15分钟然后切小块备用。
2、锅中清水,先下莲子大火烧10分钟。
3、将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟。
4、最后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,加入冰糖调味即可。
功效:祛斑养颜,主要还能减肥。
木瓜银耳汤
主料:木瓜、银耳、莲子、枸杞子
调料:冰糖、水
做法:
1、木瓜切一半备用,莲子洗净;银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。
2、木瓜去皮去籽切成块,银耳撕成小块,所有原料备好。
3、锅中放入适量水,烧开后转小火;将银耳、莲子和冰糖放入,煮约30分钟。
4、最后放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火即可。
功效:美容丰胸。
以上就是小编推荐的银耳食谱,希望对想养颜美容的MM有所帮助。
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