导语：人活着，首要的就是需要拥有一个健康的身体，才能更好的去为美好的生活和工作去奋斗。然而要想达到延年益寿的目的，最为重要的还是需要做好

人活着，首要的就是需要拥有一个健康的身体，才能更好的去为美好的生活和工作去奋斗。然而要想达到延年益寿的目的，最为重要的还是需要做好防癌的事项。说到癌症，我想很多人对此还是有敬畏之感的，癌症是夺走人们珍贵性命的“杀手”。虽说现在的医疗水平在逐渐提高，但是对于癌症的治愈率还是很低的。因此，人体若患癌，很难彻底被治愈。

所以说，做好防癌的事项则是最为重要的。今天小编就为大家介绍3种有效抗癌的中药材。其抗癌功效可不容小觑！想要了解的朋友速来了解下吧！

常吃这物能有效防癌

1、桔梗

桔梗是一种十分常见的中药材，又被称作明叶菜，其中桔梗的枝端能够开出蓝色的小花，也就是人们常说的桔梗花，而能被人体所食用的便是桔梗了。

桔梗具有很强的药用价值。桔梗味苦、性温，具有理肺、祛痰等养生功效，是一种纯天然的养生滋补佳品。

在桔梗中含有丰富的桔梗皂苷的成分，这种物质进入人体内能对口腔、咽喉、胃部粘膜产生良好的刺激作用，能促进支气管粘膜分泌一种物质，从而使得口腔中的痰液得到一定的稀释，以此更好的排出体外，起到不错的止咳润肺的效果。

因此对于一些患有肺癌、咽喉癌等人群，在日常不妨适量多吃些桔梗，从而更好的帮助身体进行抗癌防癌。

另外，在桔梗中还含有丰富的维生素、糖分等营养素，这些物质都是人体生长所需的重要成分。

且其中的维生素物质还是维持肌肤水嫩有弹性的重要成分，所以对于一些注重肌肤养护的人也可以多吃些。

2、黄芪

黄芪是很常见的中药材，具有防癌补气、利水消肿、排毒美颜等养生功效。在黄芪中含有丰富的硒元素，这是一种重要的微量元素，同时也是起到抗癌效果的关键成分。

另外，在黄芪中还含有黄芪多糖，这种物质能够有效的使得癌细胞失去活性，大大降低了对人们的杀伤力。

另外，黄芪还具有极好的降低血液粘稠度的作用，所以对于一些患有脑血栓方面疾病的人群具有极好的缓解效果。

同时，黄芪还能很好的使得血管处于一个扩张状态，于是能促进血液的正常运行，减少气滞血瘀的产生。

而其中在日常生活中最为常用的方式便是利用黄芪泡水喝，另外，虽说黄芪是一种具有极高营养价值的中药材，但是并不适合天天服用，也是有一定的注意事项的。

其中对于正处于经期中的女性便是不适合服用黄芪的，否则易对正常的经期产生不良的损伤。

另外怀孕期间的女性更是不能服用，尤其是已经步入孕晚期的准妈妈，以免对腹中的胎儿造成诸多不利的损害。

3、芡实

芡实是一种不是很常见的食物，它具有极高的营养价值，口感也不错，所以在饮食中便可以当作养生滋补品食用。那么常吃芡实到底对人们的健康有哪些帮助呢？

中医认为，芡实味甘、涩，且偏水性，具有健脾养肾的功效，是老少皆宜的一道养生且美味的食物。

在芡实中含有丰富的维生素和碳元素，这两种物质能有效的起到滋补镇静的作用，因此对于一些患有失眠、心悸等症状的人群，便可以通过适量吃点芡实进行调理。

同时，在芡实中含有少量的淀粉、脂肪油、钙、铁、微量元素等多种人体所需的营养物质，这些成分都有益于人们日常营养的摄取。

并且芡实还可以增强小肠的吸收功能，从而达到提高尿木糖排泄率的重要形式，进而增加人体内血清胡萝卜素的浓度，这也是防止胃癌、肠癌产生的重要方法。

此外，对于一些体内湿气较重的人群，多吃点芡实也是一个不错的选择。步入炎热的夏季之后，降雨量也明显增多，而这也是导致人体内湿气加重的重要原因。

有句俗话说的好：“湿是万病之源”，可见湿气对人体的危害是极其严重的，因此为了更好的祛湿养生，选择食疗排出体内湿气是一个极好的方法。

其中，芡实薏米粥不失为很好的选择，所以对于体内湿气重的人在日常多吃点芡实类的食物具有不错的调节效果。

4、白果

白果又被称为银杏果，富含极高的营养价值，也是夏季中受到大家欢迎的一种食物之一。很多人也会选择买些白果回来食用，那么，常吃白果的好处有哪些？我想很多人对此应该都不是很熟悉的。

在白果中富含蛋白质、淀粉、维生素、钙、镁等人体生长所需的重要物质，因此，经常食用白果能有效的对血管产生扩张作用，并能促进人体的血液循环。

从而使得人们的肌肤从内而外散发出红润的光泽，可谓是老少皆宜的养生及美颜的佳品。

在白果中还含有莽草酸、白果双黄酮、多糖等物质，这些物质能够有效的畅通血管，有效的起到降低人体内胆固醇的效果。

而其中的白果酚和白果酸这两种物质，能够有效对抗杆菌物质，尤其是对夏季这个易滋生病菌的季节，这也是保护肠道免受细菌干扰，进而防止细菌在肠道中繁殖和生长，达到防止肠道癌的产生的目的。

所以对于一些患有高血压、心绞痛、血清胆固醇等疾病的患者便可以通过常食白果来起到一定的抑制作用。其中，中老年朋友们便可以经常买一些白果回来吃哦。

另外，在食用白果养生的时候也需注意，需要严格控制好摄取量。在白果中含有白果酚的物质。

这种物质被人体摄取之后很容易引起过敏等不良反应，对人们的肠胃存在不良的紊乱作用，从而易出现呕吐、腹痛、恶心等不适。

此外，严重的还会致使人体出现中毒的症状，所以一定不能多吃，正所谓俗话常说的：“物极必反”。

日常防癌的注意事项

1、养成良好的饮食习惯

很多癌症都和人们的日常饮食有很大的关联，正所谓病从口入。所以要想更有效的防止癌症的产生，所以，在日常饮食中一定要引起高度的重视。

其中，在日常的饮食中要秉承少盐、低脂、少油炸、少腌制等原则，而是需要多吃一些瓜果蔬菜。

此外还需要注重膳食营养的均衡。这样才能有效的保证被人体摄取的营养素更加全面、均衡，于是能更好的为人体进行各种营养素的摄取，从而维护身心健康。

2、定期健康检查

有相关的研究显示，很多癌症的在初期是没有明显症状的，而到了后期等发现的时候也往往已经错过了最佳的治疗时期。

因此，定期的进行健康检查是十分有必要的，能有效的通过专业科学的医疗手段及时的发现身体中一些潜伏的病症。

然后便可以及时的采取医疗手段进行医治根除，进而有效避免了疾病的恶化，这也是防止癌症产生的有效方法。

所以，为了更好的防癌，不如为自己制定一个健康体检的计划吧，定期去医院做检查，为身体健康保驾护航。

结语：上文中小编向大家简单介绍了，桔梗、黄芪、芡实这三种中药材的好处，你都了解了吗？所以，在日常饮食中为了更好的养生防癌，大家不妨尝试着多吃这两种中药材，坚持一段时间一定能对身体产生不错的调理作用。

Tags：白果   芡实   桔梗