首页 > 健康 > 养生误区 / 正文
五官是我们的身体门户,帮我们接受信息,替我们向外界传情达意,同时,五官也会最先泄密我们的年龄。保持五官年轻态,看起来年轻,才是健康的最好表达!
眼睛有话要说
我是脸上最明亮富有神采的存在!我的明媚印证着你的年轻,只有我年轻了,你的面容才会神采焕发。
眼睛减龄妙招
1.保持环境湿润。周围环境干燥不仅诱发眼角干纹,也会让眼睛干燥,引发干眼症、结膜炎等问题。解决这个难题只需要一台加湿器,不但可以让周围的空气湿润,还可以降低电脑屏幕的辐射。
2.多喝绿茶。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,还有防辐射损害的作用。除了饮用之外,将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中,敷在紧闭的双眼上,这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。
3.做眼保健操和打乒乓球。眼保健操能够促进眼窝内血液循环,改善神经营养,能消除大脑和眼球内过度充血;而打乒乓球,是最好的练习眼睛、预防近视的运动。
4.喝蓝莓酸奶。蓝莓中所含的蓝色素花青素,具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压、缓解视力衰退的作用。
耳朵有话要说
敏锐的听力能让你反应速度加快1/3,彰显你的青春与朝气。
耳朵减龄妙招
1.多吃胡萝卜。胡萝卜中含有大量的维生素A,这种物质可以促进内耳神经细胞再生。田螺、牡蛎、鸡肝也是富含维生素A的宝物。
2.常吃含铁食物。体内缺铁容易造成红细胞变性,致使听觉细胞营养不良。多吃含铁食物,例如甲壳类、动物肝、海带、紫菜、黑木耳、菠菜,可以改善内耳血液循环,维持听力正常。
3.多养绿色植物。如果室内绿色植物较多,二氧化碳的浓度就受到了抑制,有利于听力敏锐。
鼻子有话要说
我作为呼吸道的门户,最容易受到各种病菌的威胁。要保持年轻就要阻挡病菌,维持敏锐的嗅觉。
鼻子减龄妙招
1.晨起用冷盐水洗鼻。虽然鼻黏膜有一定过滤和清洁作用,但如果经常洗鼻,可以及时清除鼻腔内废物,而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力,有利于预防伤风感冒。
2.常换枕套被罩。床上用品最容易存纳灰尘和螨虫,这些对鼻子来说都是过敏原,每周更换一次可以大大减少引发过敏性鼻炎的几率。
3.不要冷风吹。冬天或换季的时候初到户外,应该用围巾或手遮掩一下鼻子,给鼻子适应冷空气的时间。
牙齿有话要说
如果你拥有一口洁白、健康的牙齿,说明你的身体还很年轻,而且牙齿好意味着好的营养。
牙齿减龄妙招
1.叩齿。每天早晨醒来和临睡前,上下牙相互叩击,开始时轻叩十几下,以后逐日增加叩击次数和力量,达到每次叩击50次左右。
2.每天用一次牙线。在睡前使用,可清洁牙菌斑。
3.用吸管喝饮料。如果碳酸饮料是你的挚爱,吸管可以降低饮料对牙齿的腐蚀。
咽喉有话要说
嗓音被称为女人的第二张脸,如果你不希望这张“脸”先于你老去,润喉和保护声带的方法不能不知。
咽喉减龄妙招
1.冰糖+荸荠+茶水。荸荠和绿茶都有生津止渴、清热解毒的作用,冰糖的润泽滋补作用最强。经常吃这些东西,可以滋润咽喉、保护声带。
2.避免损害嗓音的行为。例如喝过冷或过热的饮料,吃大量刺激性食物或吃得过咸,吸烟,熬夜。
3.说话时注意语速。语速过快对声带也是一种损伤。每句中间须做短暂的停顿以便吸气,否则说话太快,容易造成胸颈肌肉的紧张。
- 上一篇:羊肉汤上火怎么办 吃羊肉时配豆腐不上火
- 下一篇:做完人流刮痧百害无一利
猜你喜欢
- 2022-03-30 东汉末建安七子之一阮瑀简介:年轻时曾被蔡邕称为“奇才”
- 2022-03-17 东汉末建安七子之一阮瑀简介:年轻时曾被蔡邕称为“奇才”
- 2021-12-05 这位皇帝年轻时励精图治,晚年却饿死宫中
- 2021-12-05 这位皇帝年轻时励精图治,晚年却饿死宫中
- 2021-08-04 年轻时期的嬴政手里连实权都没有 嬴政是如何将权臣吕不韦打败的
- 2021-08-04 年轻的杜诗是怎么发明出水利鼓风机的?
- 2021-08-04 秦国名将李信简介:他如何成为嬴政信任的年轻将领之一?
- 2021-08-04 历史上最年轻的太上皇,北魏献文帝拓跋弘的一生是怎样的?
- 2021-08-04 曹操的七个女儿个个都年轻貌美 曹操为何都将她们嫁给同一个人
- 2021-08-04 曹操的七个女儿各个年轻貌美 曹操为什么把她们都嫁给汉献帝
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 02-25大酒伤肝伤害远不止于此 饮酒的注意事项要牢记
- 01-22关于刷牙的5个误区 正确刷牙让你保持口气清新
- 01-10生活中容易入坑的10个小常识 信了你就输了
- 12-01生活中的错误健康理论 这些常识事实上是错误的
- 12-01为了锻炼身体每天晚上暴汗打卡 过度养生对身体不利
- 11-28烫水泡脚不是人人都适用 泡脚容器的要求揭秘
- 11-28每天都洗澡反而帮倒忙 冬季洗澡的正确打开方式来了
- 11-28早睡早起身体好是真的吗 也许盲目早起会伤害你
- 11-28喝水过多也不利于健康 多喝水不如会喝水
- 11-28排毒养生的骗局不知道坑了多少人 排毒真能养生吗
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)