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导语:不少家长常以汤泡饭的方式喂小孩子。以汤送饭喂小孩,对小孩尤其不利,因为小孩没有咀嚼就把饭吞下肚,造成消化困难、胃口不好,轻微的话出
不少家长常以“汤泡饭”的方式喂小孩子。以汤送饭喂小孩,对小孩尤其不利,因为小孩没有咀嚼就把饭吞下肚,造成消化困难、胃口不好,轻微的话出现胃炎,情况严重可能导致胃溃疡。时下不少年轻人,喜欢一边吃热腾腾的食物,一边大口喝加冰块的冷饮,这也是一种坏习惯,对脾胃虚弱的人伤害更大,日子久了很可能得病。上餐馆吃饭时,最好不要空肚吃下一些太刺激的开胃小菜,如泡菜、辣椒、生洋葱或马来泡菜等,避免腹胀生风,在饭后带来很不舒服的感觉。
要确保身体健康之道,就应多加注意自己的饮食。
1.少吃多餐;
2.吃饭要定时;
3.少吃过硬的食物;
4.食物要平衡;
5.少吃太过刺激的食物;
6.肚子太饿时不可吃冷食物;
7.饭后才喝酒
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