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现在人们的工作生活学习压力越来越大,让我们喘不过气,很多时候我们都需要不同的方式来缓解我们的生活压力,找个时间,约上朋友,通宵打上一场游戏,通宵唱一晚的歌,加班后啤酒烤串撸起来,你知道吗?每当此时你玩得兴致勃勃时,你的心脏都在帮你承受着巨大的压力。
通宵上网
这些熬夜上网的现象普遍发生在青年人当中,他们有的是学生族,有的是上班族,也许熬夜只是为了追一部你喜欢的电视剧,也许只是为了好好打上一场游戏,不管什么原因,熬夜的危害是显而易见的,最直接的危害就是睡眠不足,尤其是青少年,正处在长身体的阶段,熬夜不但影响身体发育,更导致生物钟的紊乱,严重会引起引起心脏血管痉挛,诱发心脏病、猝死等。
包夜唱歌
唱歌对于缓解生活压力起到很大的作用,当你在KTV里尽情喊麦时不但会忘记生活的烦恼,还能锻炼肺活量,有益于身心健康。可是错误的时间去唱歌,就会对心血管造成损伤。由于KTV的房间都是封闭的,空气流通不畅,如果时间长了,会出现空气浑浊。特别是有的朋友还特别喜欢在里面抽烟,哪怕你开了通风换气,也来不及排放。长时间身处于二手烟污染、音响分贝过高等问题,很容易造成缺氧、心率快、血压升高,诱发心脑血管疾病。
加班后大吃一顿
加班后,人往往感觉很累,而且经过这么长时间的工作活动,肚子早已空空如也,此时在高兴的是莫过于喊上朋友同事一起出去大吃一顿,有时候更喜欢在路边摊吃着烧烤,喝着啤酒。然儿我们正常晚餐时间是在晚上6:00—7:30左右,晚饭吃的晚对消化系统会造成极大的负担。另外,食物中的过多脂肪、碳水化合物会产生高热量,引起的后果就是肥胖、高血糖、高血脂症,严重者会导致高血压、脑卒中、冠心病等,同时由于加班后更喜欢到烧烤摊解决,食物的不卫生,长期吃烧烤食品,也是对身体的极大损害。
以上说的这些事,也许你都在做,或者经常会做,但是这么多危害你考虑到了吗?对于心脏而言,你的每次放肆都是对它的严峻考验,为了自己生病健康,小伙伴还是要慎重啊。
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