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保持肝胆健康是十分重要的,而因为各种各样的因素会导致肝胆不好,那么肝胆不好的症状有哪些呢?肝胆不好应该怎么办呢?今天就为大家介绍一下肝胆不好的调理方法!下面大家就一起来看一看吧!
肝胆不好有哪些症状
1、看眼睛
如果我们肝胆不通,那么肝火就会很旺,眼睛也会发干、发涩,若是有,这就属于肝火太旺的一个表现。
2、看嘴巴
我们把嘴巴闭住,上下嘴唇之间,往里边一点这一条,是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候,这一般就属于肝火太旺了。
3、看虎口
我们的虎口(拇指和食指指根的中间点)。这个位置一般是粉红色、红润的,若是我们发现在大寒这个节气上,这里明显地发青。一般代表肝气不通,是肝火肝郁的表现。
肝胆不好怎么办
敲胆经:生阳气
位置:双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,说明这个地方就是毒素淤积所在,要重点敲哪里,一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。
方法:每天用空心拳头,敲打胆经,敲10分钟,敲到发热,能促进肝胆排毒,增强身体免疫力,是增强体质的不二法门。
推肝经:排毒
位置:肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。
方法:每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,而您做梦都会做美梦。
吃什么帮助肝胆排毒
1、葡萄
葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,有助于肝胆排毒,。菊花茶也有效果。从中药店购买金银花和甘草,煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可。此外,当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。另外,枸杞也对肝脏有益。
2、乌梅
如果肝脏衰弱,即使是少量的酒也会发生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝脏处理不了时,也会发生宿醉。因此,预防宿醉,应首先强化肝脏,加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法,亦在于强化肝脏,早晨起来觉得痛苦时,宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。又用洋参煎服,亦有效果。乌梅可在中药店买到。
3、荔枝
据《本草纲目》记载,荔枝有强肝健胰的效能,对增强精力、血液有卓越的效果。不过,过多食用会流鼻血,或引起牙痛,容易上火。由此可以想见,荔枝是一种很强的滋养食物。当女性因腹部受冷发生疼痛时,可用荔枝的肉干20克,用水1碗煎5分钟取汤服用,效果很快,服后即能奏效。这证明荔枝不但是一种滋养性很强的食物,还有益于促进肝脏排毒。
4、猪血
据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒。我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药,维持肝脏机能,非常必要的。
5、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。
养肝的方法
一、平时一杯菊花、枸杞茶
菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。对葡萄球菌、绿脓杆菌、流感病毒及皮肤真菌等均有抑制作用。
枸杞能养阴补血,益精明目。还有降血糖的作用,能降低血液中的胆固醇,防止动脉粥样硬化的形成。常喝菊花、枸杞可以养肝补肾、清肝明目。
二、拥有好心情
“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。人一生气没处发泄就会憋火,怒极必伤肝。怎样让自己不憋屈?试着在不影响他人休息学习时,一个人听听欢乐的音乐,哼哼小曲,效果真的很不错。
三、清淡饮食
在保证一天营养需求的前提下,要清淡饮食,避免吃油腻、辛辣等有刺激性的食物。
健康饮酒。“无酒不成席”亲朋好友聚会、工作应酬都免不了和酒打交道。酒中的酒精是胃吸收,解毒的是肝脏。
喝酒前多喝水,吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底,酒后适当吃些水果,能帮助减少喝酒对肝带来的健康隐患。
结语:生活当中有很多坏习惯会损害我们的肝胆,那么肝胆不好的信号有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!平时大家要注意养护自己的肝胆哦!
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