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中医认为,人体中几乎有一大半的经脉都汇集于脚底处,且这些经脉都是统管体内元气升发的。
正如老话所说“百病起于脚底”,所以说要想更好的养生防疾病,做好脚底的保健是相当重要的。其中,脚底处的穴位和经络相当多,选择按摩便是极好的保健方法。
那么,常对脚底按揉就只是如常人所说般能缓解疲劳吗?功效明显远不于此啊!下面就为你仔细剖析下!
经常按摩脚底有啥好处
1、调节全身的气血循环
对脚底按摩能对脚底处的穴位和经络产生良好的刺激,从而有助改善脚底处的血液循环,使得淤滞的血液得以顺畅运行,因此全身的气血循环也得到纾解,大大减少了气血堵塞所造成的危害。
2、滋养肾脏
脚底是涌泉穴所在的部位,而涌泉穴是肾经上的重要穴位,在对脚底进行按揉的时候则能对涌泉穴产生有效的刺激,因此可促进肾脏内精气的升发,对于养肾很有益处,一些肾虚的人群选择常按揉脚底是极好的。
3、辅助睡眠
在脚底处隐含了丰富的毛细血管以及神经末梢,在对脚底按摩的时候,能使其产生温热作用,并对大脑皮层产生良好的抑制作用,帮你调节大脑神经,使之处于一个安静、平稳状态,因此便能更快的入眠,对于失眠人群而言是助眠的好选择。
4、有助暖宫散寒不少女性相对于男性而言,多会出现手脚冰冷之症,而这个和体寒有很大的关联,在对脚底按摩则能使得全身的血液循环和新陈代谢更趋于顺畅,全身的各个器官都能被气血充分滋养,因此自然能有助体内阳气的升发,对于改善手脚冰凉很有帮助。而对于女性而言更能起到温煦子宫、驱除寒冷的效果。
按揉脚底有啥小妙招
方法1:一般而言,晚上临睡前是按摩脚底的最佳时段,而对脚底按摩之前,最好先用热水泡脚能使得按摩的效果更强。
方法2:吃饱饭时不适合进行脚底按摩,最好在饭后1小时左右进行。
文中讲解了,按摩脚底所能起到的强大养生功效,可千万别小瞧脚底按摩这件小事,不信你试试,每天花费几分钟时间来对脚底进行按揉,坚持一段时间,一定能收获极大的好处。
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