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生活当中,由于各种各样的原因,很多人会有口臭,而口臭也是十分让人烦恼的事情,那么口臭怎么办呢?哪些方法可以预防口臭呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!希望可以帮到大家哦!
这些小妙招可以有效预防口臭
1.早晚彻底刷净牙齿
另外,每天至少要用一次牙线,彻底清除藏在牙缝内的牙垢。长期使用的话就没口臭了哦。
2.多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
3.戒烟酒
烟草中的尼古丁等有害物质会影响人体正常的血液循环,使局部免疫力下降,最终引发口臭等身体疾患。又吸烟会污染呼吸道,还会使口腔变得干燥,随着唾液量的减少,口臭也会逐渐加重。
4.养成良好的生活习惯
不良的生活作息习惯,会导致身体出现问题,这些问题从而加重口臭的症状。
引发口臭的原因
1、不注重口腔卫生
口内食物残渣长期积存会在细菌作用下发酵腐败分解,产生吲哚硫氢基及胺类等物质,发出一种腐烂的恶臭。
2、身体其它疾病
不少朋友不禁疑问,自己每天认真刷牙,怎么还会口臭?其实,有些口臭是由于身体其它部位的疾病引起的。如消化不良、肺脓肿、化脓性支气管炎等,都会经呼吸道排出臭味,表现为口臭。此外,邻近器官,如鼻咽部或鼻腔疾病也可导致口臭。
3、戴假牙却不注意假牙清洁
假牙等同于我们的牙齿,若无清洁也会产生气味,从而导致口臭。
4、重口味及吸烟者
有些人偏爱食用大葱、大蒜等重口辛辣食物,吸烟者,这些人的口腔也会散发出令人不快的气味。
5、口腔疾病
蛀牙中的腐物、脓性出血或溃烂流脓等牙周疾病也也会产生一种腐坏的恶臭气味。
长期口臭怎么办
1、嚼薄荷口香糖
很多人喜欢嚼口香糖,口香糖可以保护牙齿和让口气清新。在饭后嚼口香糖可以去除口中的异味,保持口腔清新。有口臭的人如果经常嚼口香糖可以改善口臭,时间久了可以彻底的清除口臭。
口香糖中含有清除口臭的清新剂,尤其是薄荷味的口香糖,它可以抑制口中异味的产生,薄荷本身就是一种清新口气的草本植物,因此多嚼口香糖可以减少异味的发生,最终达到消除口臭的效果。
2、饭前饭后多漱口
饭前饭后漱口是一个很好的生活习惯,不仅可以保护牙齿不被食物腐蚀,还可以有效的保持口腔清新。很多人为口臭烦恼,不妨试着饭前饭后多漱漱口,去除口中的异物,时间久了可以达到去除口臭的功效。
在漱口时要记得,不要食用冰水,最好使用温开水,温开水不仅不会损害牙龈,保护牙齿不受伤害,而且去除口臭的效果会更加明显。
在吃完饭漱口后最好不要吃东西,最好不要吃刺激性比较大的东西,这些东西容易引起口臭,漱口效果就完全消失,因此漱口后最好不要吃东西,保持口腔干净、清新。
3、多喝柠檬水
很多人喜欢喝柠檬水,尤其是女孩,因为柠檬水可以起到减肥的效果,但是,有很多人不知道,柠檬水不仅可以起到减肥的效果,还可以保持口气清新,去除口臭。
柠檬中含有一种清新剂,它可以消除异味,经常食用柠檬水,可以帮助人体抑制口臭,甚至可以让口臭消失。在市面上有很多清新剂都是柠檬味道,正是因为柠檬味可以抑制异味的发生,经常饮用柠檬水可以改善口臭,保持口腔清新。
4、勤刷牙
刷牙是每个人每天必做的事情,刷牙不仅可以保护牙齿不受损害,还可以保持口气清新。经常刷牙可以减少口臭发生,在刷牙时,要全方位的进行,尤其是舌苔,很多人在刷牙时往往忽视了舌苔,只刷牙齿,这样是不会将口中清洁干净的。
很多异味都是由于舌苔没有刷干净而引起的,因此在刷牙时要注意全方位的进行。刷牙的时间对改善口臭也有一定的关系。时间刷的久去除口臭效果会更明显,口气越清新,发生口臭的概率越小,甚至不会发生口臭。
5、饭后嚼茶叶
很多人都知道茶叶是用来泡水喝的,但是,在生活中,我们可以用茶叶来改善口臭,让口臭不再发生。在饭后嚼一点茶叶可以有效抑制口中的异味,保持口腔清新。
在嚼茶叶时,最好不要嚼时间太短,短时间不能达到消除口臭的效果。茶叶在嚼碎时千万不能咽下去,嚼好后要吐出来,茶叶不可以直接吞噬食用,以免危害人体健康。
6、用质量好的牙膏
牙膏的选择与口气清新程度有一定的关系,有的牙膏去除口臭的效果不是很明显,而有的牙膏去除口臭的效果会很明显,因此,想要很好的去除口臭和牙膏有一定的关系。
现在牙膏的品牌和口味越来越多,在选择牙膏时最好选择薄荷味道的,用薄荷味道的牙膏不仅可以保持口腔清新,而且它持续的时间会很长。因此想要保持口腔清新,去除口臭一定要选择适合的牙膏进行刷牙。
结语:通过上文的介绍,你知道用哪些方法可以治疗口臭了吗?在生活中,很多人都被口臭困扰着,其实,想要解决口臭是很简单的事情,只要保证口腔卫生干净就可以了,希望上文的介绍能够帮助到大家哦!
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