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喜、怒、哀、惧,可以说是人最基本的情绪,是人的本能。真正能做到“不以物喜,不以己悲”的人少之又少,这四种情绪中,除了“怒”,其它的都能自己消化掉,虽说对身体也会有伤害,但不至于维持太长时间。而一个人生气的时候不仅会迁怒于他人,还会越想越气,对别人、对自己都会产生负面的影响。
迁怒于他人,事后还要想方设法弥补双方的关系,甚至会使关系就此破裂,一定要加以克制,这也是评断一个人情商高低的重要指标。本文我们主要来说一说,经常生气对自己身体的影响。
一、伤肝
中医认为,生气会使肝气上溢,使人出现面红耳赤、头疼、恶心,甚至昏厥等症状。而长期生闷气,也会使得肝气郁结,使身体各项机能都受到影响,出现功能紊乱的现象。现代医学证明,生气时,人体会分泌出一种叫做儿茶酚胺的物质,这种物质会使血糖和脂肪酸都受到影响,从而使血液和肝脏内的毒素越积越多。
调查表明,经常生气的人比心态平稳的人患上肝病的几率要高出8倍之多。这样看来,平时所做的保肝方面的养护,生一场气就差不多抵消了。
二、伤肺
我们经常会听到有人说:“肺都气炸了。”当然,这只是一种夸张的说法,极少能有人真的把肺气炸,但肯定要被伤及的。
我们都有过生气的经历,生气时,呼吸是不均匀的,比较急促,这就使得肺部运行不畅,肺泡一直在扩张却得不到收缩,长时间过于紧绷,就会导致肺部受损。
三、伤心
当我们生气时,血液中的红细胞就会增多,心跳速度也加快了。更多的血液上涌,特别是大脑和面部,会占用本该供应给心脏的血液,这就容易导致心脏缺血,产生心脏疾病。
调查显示,经常生气的人,得心脏病的风险要比不常生气的人高6倍。特别是对于本身就有心脏疾病的人来说,遇事就更应该冷静,千万不能冲动。
四、伤胃
跟伤心脏的原因一样,生气时,由于血液上涌,本来在胃部的血液都流向了上方,使得肠胃供血不足、蠕动缓慢、工作受阻,不仅影响消化,还会引起胃部疾病。
其实生活中也很多这样例子,人生气时,往往是吃不下什么东西的,即使是吃也吃不香,白白地造成肠胃的负担。
五、伤脑
虽然生气时,血液都涌到了头部,但并不意味着头部血管的氧气就会充足。实际上,这个时候,脑血管正承受着相当大的压力,而情绪不好的时候,血液中的毒素也是较多的,这就等于是将有毒的血液输送到了脑血管里,对脑细胞的损害是非常大的。
如果有脑血管疾病的话,就要倍加小心。血管不堪重负的时候,就会破裂,导致脑出血,严重的则有生命危险。建议此种病人平时一方面要控制血压,另一方面要控制好情绪,遇事多做深呼吸,强迫自己冷静下来。
六、伤皮肤
我们刚才说过,生气时,血液中的毒素增加,也会作用在毛囊,引起炎症,从而使得皮肤变得不再白净,容易长痘痘和斑纹,将多年来的护肤成就毁于一旦。话说回来,经常生气的话,再怎么保养,皮肤也不会好到哪里去的。
七、伤内分泌
经常生气的人,往往会产生内分泌失调的困扰。当身体的各种激素分泌平衡的时候,身体各器官就会有条不紊地运行,可一旦某些激素分泌过多或过少,就会导致内分泌失调。
生气时,甲状腺分泌的激素就会大幅增加,内分泌失调,对女性的危害尤其大,不仅会伤及乳腺和子宫,还会导致月经不调、不孕不育,连更年期也提前了。
结语:每个人都会有情绪,这是人之常情。但是生气对身体的伤害是非常大的,会给健康带来各种威胁,甚至会危及生命。在日常生活中,一定要控制好自己的情绪,这是一个人成熟的标志,也是高情商的体现。即使暂时很难做到,但随着年龄的增长、阅历的增加以及不断地自我提升,相信大家都可以做情绪的主人而不是奴隶。
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