导语：根据新闻报道，北京因大雾严重，能见度不到10米，所以导致飞机降不下来还有就是飞机也无法起飞。由此可见，雾霾严重，不仅影响我们的身体健

根据新闻报道，北京因大雾严重，能见度不到10米，所以导致飞机降不下来还有就是飞机也无法起飞。由此可见，雾霾严重，不仅影响我们的身体健康，而且还影响出行。所以在雾霾天，我们出行应该注意什么？还有就是出行怎么做可以维护我们的生命安全，小编接下来就教给大家几招。

一、戴口罩

雾霾天空气质量严重下滑，这时的空气当中就会有非常多的细菌还有固体颗粒，那么人把这些有害物质吸收到身体当中之后，就会对大家的身体健康产生非常大的危害。所以说在雾霾的天气，我们应该减少外出的次数，避免吸入过多的有害物质。

如果你非要出门，那么记住，一定要戴一幅口罩。这是因为经过研究证明，口罩能够阻挡百分之九十五的空气当中的颗粒。所以说，戴一幅口罩出门，就是为你的健康加上了一把锁。那么是不是只要戴了一副口罩就表明可以阻挡空气当中的污染物了呢？

其实不然，我们选择口罩也是有一些要求的。首先就是口罩购买的途径要正规。因为只有通过正规厂家生产出来的口罩，才具有安全性，并且能够抵挡的了空气当中的污染物。

还有就是我们所选择的口罩，一定要符合自己的脸型。因为这样口罩才能够最大限度的贴紧我们的肌肤，从而形成一个封闭的空间，让污染物无处进入。

还有就是，我们每天戴的口罩，最好经常的更换，这样可以避免细菌的滋生，当我们摘下口罩的时候，口罩里面经常会有非常多的热气。

那么在这样的情况之下，我们不要立刻把口罩收起来，而是要把它平摊开，让里面的水蒸气干了之后再收起来。因为湿润的环境是细菌繁殖的温床。为了我们的身体健康，我们要尽量的避免这些危害身体健康的事情发生。

二、外出注意事项

在雾霾天，我们最先要注意的就是减少外出的数量。还有就是一定要少去人群比较密集的场所。因为在这些人多的地方，空气流通性比较差，再加上雾霾的影响，就很容易造成呼吸道疾病交叉感染。还有就是那些那些有晨练习惯的人群。

你们在这样的天气当中，就不要外出锻炼了，之前空气好的时候，你早上坚持外出锻炼那是维护身体健康，但是在这样的天气当中，要是你再外出锻炼，那就会对你的健康状况造成非常大的伤害。所以说，你们不要再去外面锻炼了。

其实，在家中也是可以锻炼的，比如说可以多做点家务，又或者是在家做一做瑜伽，又或者是深蹲，对于大家的健康来说，都具有非常多的好处。

还有就是外出的时候，尽量不要走靠近车道的马路，因为空气质量本身就比较差，而大型汽车则会排放出很多的有害物质，所以在马路上污染物就会增加，所以小编才会说，我们在出行的时候，尽量减少走在靠近车道的马路。如果非要走的话，那么记住，一定要戴口罩，还有就是尽量少说话。这样可以减少这些有害物质对身体造成伤害。

三、骑车开车注意事项

现在大家上下班不是骑车就是开车，那么在雾霾天，有什么注意事项呢？这样就可以很好的帮助你远离污染，保护好自己的身体健康。

首先就是那些骑车上班的人，你们出行尽量避免在交通拥挤的高峰时段，因为这个时间段，空气污染是非常严重的，因为这时有很多的骑车，它们的尾气里面有很多没有完全燃烧的化学成分，要是你在这样的一个时间段中汽车，就会造成这些化学物质伴随着空气里面的颗粒进入到你的呼吸道，从而影响你的身体健康。

还有就是对于那些开车的人，你们一定要及时的开雾灯，在开车的时候要保持车距，不要超车。并且还可以间歇使用刮水器把玻璃上的雾气刮走，从而改善大家的视线。

结语：以上这些就是小编为你们所介绍的，在雾霾天，我们出行的时候，一定要注意的一些事项，这样就可以很好的维护好你的身体健康状况，还有就是减少雾霾给你身体造成的伤害，所以大家在看完小编为你们所介绍的这些之后，一定要照着实行。

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