导语：凉爽的夏日，也许你只有安静的待在空调下，你才会感受到这个词的真谛！对于爱美的女性来说，也终于可以长舒一口气了，因为夏天终于可以和厚

“凉爽”的夏日，也许你只有安静的待在空调下，你才会感受到这个词的真谛！对于爱美的女性来说，也终于可以长舒一口气了，因为夏天终于可以和厚厚的羽绒服、大衣说拜拜了。只有夏天，才是女人展现自己身材的最佳时机，“快乐与痛苦一起前行”，这句话形容女人的心情再也合适不过了，不仅要展现美丽，还要顶着烈日消暑降温，也是够拼的了！

夏天很容易中暑，特别是经常呆在外面的人，为了省事，基本上都有包包相随，别小看了它，可算得上是一个小小“储藏室”。由于面对太阳的机会比平常人都多，所以对于这些人而言，防暑降温就需要方法，平时的抗暑工作必然做的不错。今天为大家介绍一些防暑小贴士，包包中必备，让你的身体全天候的得到保护，让你凉爽一夏！

必带物品大搜查

水

相信你也会第一时间想到它！是的，“水是生命之源”，自从生命在水中形成的第一天起，水在生命中起的作用就没有发生过改变。

一到夏天，可以说就是一场身体和太阳争夺水资源的“战争”，这是一场没有硝烟的战争！夏日一旦开启“烧烤”模式，不管是我们看到的身体表面的汗水，还是那些我们看不到的“水分”，都在随着时间慢慢的离开我们的身体，时间长了，身体就会感觉干燥，闷热难耐，嘴唇发干，这些都是我们身体缺水的症状，就是在提醒你，你该补水了！

仅仅是喝水的话，并不能马上就可以把身体所缺失的水分补回来，这需要一个过程。而且喝水的方式也要注意！有的人喜欢大口大口的喝水，这样是不对的，一次性的饮用过多就会使得大量的水分进入到血液中，使得血量突然增加，就会影响到水的正常代谢，增加心脏的负担;大量的饮用水，自然也就排的多了，就会影响到血液中的盐的平衡，很容易出现疲劳感，所以建议最好的喝水方式是小口小口的喝，少量分多次喝。

湿巾

可能你平时用的并不多，可能它出现的时候的确不太受人注意。现在市面上的湿巾种类已经很多了，一种是本身已经被消毒，但不能消毒其他产品，里面含有护肤的成分，可以做皮肤润肤的保养;另一种是不仅本身被消毒，而且对别的物品也可以起到消毒作用的消毒湿巾，可以用作皮肤擦伤、划伤等的消毒或杀菌。所以，常备湿巾也是一种非常好的选择。

前面已经提到，湿巾可用于皮肤的保养和润肤，它对身体的降温也是有独特的效果的。

可以为大家科普一下湿巾的相关知识，湿巾里面用的原液不能说全是药水，而是纯水和消毒液的合体，当然是要进行科学的配比的，通过擦拭，身体皮肤表面的水分会被带走，还不仅仅如此，一些消毒液的作用会让这效果变大。

大家都有这样的经历吧，当你去医院打点滴的时候，在打点滴的时候，护士都会用消毒液擦拭皮肤，当时你有没有感到一丝丝的凉意？正是如此原理，你在使用湿巾的时候，这样的效果也会有。常备湿巾，不仅皮肤可以得到滋润，再火辣的温度也不会打扰到你的身体保湿。

防暑小工具

一到夏天，防暑降温的工作就异常艰巨，我们不能指望通过每天多喝水，涂抹防晒霜等方式来抵御阳光！那只是一方面，我们还需要一些辅助方式，效果会更好。

太阳伞是一个不错的选择，现在可以说是女性必备的了。太阳伞可以阻挡70%的紫外线，但是无法隔绝反射的紫外线，实在不行，最好选择黑色的，防御效果会比较好。

防暑药物常伴身。在生活中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温易感冒，又闷又热的天气最爱中暑。因此，夏季外出应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。

此外，穿衣有讲究，认准浅色系！夏季外出应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热漫、散热快、穿着凉爽，不易中暑;而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热，容易中暑。

总结：想要过一个凉爽的夏天么？你需要更多生活中的细节来帮助你，不仅仅是躲在屋内吹空调，你还需要户外的防暑贴士。看了本文，你是不是对夏季如何“全方位”的防暑有了更多的了解？那就去照着做吧！

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