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现在正好是农历的五月份,五月份一直被称为是“毒月”,你知道是什么意思吗?在习俗中端午节初五这一天又被称做“毒日”,面对这么多的毒,我们该如何解决呢?我们是不是该测测我们的体质,学会排毒呢?那么就跟随小编去学习一下如何正确排毒吧!
人体的毒素身体系统会自动清除出去,但是有一部分的饿毒素却是停留在我们的体内,所以我们要学会用正确的方法去排毒。
农历五月也被称做“毒月”, 南方很多地区已经逐渐进入夏季,气温升高、雨水增多,空气也变得潮湿,而各种毒虫、蚊蝇及微生物也大量繁殖和活跃,同时人体也极易受到湿热的侵袭而发生疾病,农历五月进行排毒显得很有必要。
沈永政是国家中医药管理局养生专家、教授,他表示,古人将农历五月俗称“毒月”,而所说的“毒五月”则是包括整个夏月,涵括整个夏季巳、午、未三个月。那么为什么农历五月需要排毒呢?沈永政介绍,张仲景曾经说过这个时候人体“阳气在表,胃中虚冷”,而这个时候人体由于天气原因,更加容易身患疾病,端午时节更是皮肤病的多发时节。
“古人在端午节前后用蓝草堂沐浴并佩戴香囊,目的就是避秽祛邪,所以端午又叫‘浴兰节’。”沈永政说,古人这样的行为具有疏风清热、解毒化湿等功效,但小吴到底该选用怎样的方法排毒还需要根据她的体质而定。
排毒需要区分体质
排毒也需要按照不同的体质进行?没错,沈永政介绍,人体分为平和质、阳虚质、阴虚质、湿热质等9种体质,其中一些人是复合体质,以一个体质为主,同时包含2~3个其他体质。而根据每个人体质的不同,排毒的方法也有不同。根据9种不同体质,沈永政按照每种体质分别列出茶疗和食疗2种不同的方法进行排毒,共计18个排毒药方。沈永政表示,排毒除了方法以外,睡眠时间、饮食、喝水乃至心态都很重要,只有充足的睡眠时间、合理的饮食搭配、纯净的饮用水源、合适的进食温度和平和的心态,才能确保“毒五月”排毒成功。
小提示:淋巴排毒没有科学依据
“目前,我国的卫生监督部门没有审批过一项‘淋巴排毒’的技术。所谓淋巴排毒,根本没有科学依据。”说起“淋巴排毒”,中华医学会肿瘤分会副主任委员、中山大学肿瘤防治中心淋巴瘤首席专家林桐榆说。随便对淋巴进行按摩,还有可能会对身体造成伤害。因为淋巴是位于皮肉筋骨之间的,有一些用手就能摸得到。如果使劲按摩淋巴,容易伤害到毛细淋巴网,反而导致淋巴结肿大,引起身体某些相关部位的疼痛。
林桐榆建议,如果真要排毒的话,那就是饮食健康,多运动,防止便秘。只要人体自身机能运转正常,毒素基本能够正常排出。
下面介绍几个按摩排毒方法给大家
鼻翼两侧
经络:手阳明大肠经
功效:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
外眼角
经络:足少阳胆经
功效:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
小指尖端
经络:手少阴心经
功效:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
拇指尖端
经络:手太阴肺经
功效:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
手掌中央
经络:手厥阴心包经
功效:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
结语:以上就是今天小编为大家总结的有关排毒的内容,相信大家也都知道身体毒素太多的话是会影响我们的身体健康的,所以大家趁这个时间好好的排毒吧,但是在排毒之前最好是知道自己是什么体质哦,不然不排毒还伤身呢!
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