导语：感冒不专属寒冷的天气，夏天也是感冒的高发季节，而且夏天的天气炎热，因为感冒又不能吹冷风，所以夏天感冒是一件非常痛苦的事情，感冒是一

感冒不专属寒冷的天气，夏天也是感冒的高发季节，而且夏天的天气炎热，因为感冒又不能吹冷风，所以夏天感冒是一件非常痛苦的事情，感冒是一种常见呼吸系统疾病，最先表现的就是鼻塞、流鼻涕、大喷嚏等症状，感冒在现在医学来说，是一件非常“渺小”的疾病，可是就是这样的渺小，却给我们带来苦不堪言的生活，因为它的超高发病频率，还有感冒之后会陷入一种治疗误区，这里我们一起盘点感冒之后你都做了哪些错事？

感冒的危害

感冒在人们的医学认知里，不算是大病，而且现在医学那么发达，西医治疗快速方便，中医治疗感冒的疾病的同时，还会注重调理你的身体健康，但是很多人不会重视感冒，这才是隐患存在的关键，因为感冒还会打来其他的一些并发症，如发烧、咳嗽，长时间的高烧不退，会容易导致脱水，长时间的咳嗽，会损伤肺部，咳嗽的时候还会伴有胸口疼痛，其实那是肺部被剧烈振动或者感染导致，严重这还会引起肺炎，肺炎是一种复发率比较高的肺部炎症，所以感冒久治不愈，会带来很多不利的链锁反应，切忌对其持以轻视态度。

你对感冒做了什么

1. 感冒了就得卧床休息

充足的睡眠不管是常人还是病人都是相当重要的，感冒之后也会伴有头昏、四肢无力等症状，精神状态都会比较差，所以感冒后都希望找个床，好好的休息一下，这样可以少将疾病传染给他人，这其实是没有错的，也可以说睡眠有助于治疗感冒，有研究表明，睡眠不足7小时，感冒几率增加3倍，但是这种睡眠是没有睡眠的时间标准的，主要是看睡眠者第二天清晨的状态感受，如果感觉精力充沛，头脑清醒，说明休息的比较理想，因为感冒的鼻塞等症状往往会影响人的睡眠，所以要在医嘱的情况下，通过药物来缓解鼻塞等症状来保证睡眠的质量，也可以用茶水的热气熏鼻，或者按摩鼻翼外缘的迎香穴，都可以缓解鼻塞的症状，而且最好能够到空气比较好的地方，呼吸新鲜空气，因为长时间的待在房间，空气不流畅，反而会加重感冒的治疗时间和效果。

2. 一次性大量喝水

感冒需要大量喝水，因为感冒的时候会伴有发热，容易导致脱水，还有因为喝水可以促进代谢的废料和排毒的效果，对于感冒的症状有很好的缓解作用，所以很多感冒的人会一下子喝很多的水，但是没有什么效果，其实是因为，你只关注了感冒要喝水，但是忽略了喝水的方法，在感冒的状态下，肝肾功能会受影响，多喝水容易加重肾的负担，大量饮水还可能引起水中毒，出现头痛、头晕、心慌等中毒症状，最终导致人体机体功能紊乱，不利于感冒的康复，所以要间歇性的喝水，每次大概300毫升左右，之间有间隔停歇的时间，不能一次性大量饮水。

3. 多吃酸性水果

在维生素C的一些广告或者产品的宣传中，经常会提到维生素C具有缓解或者治疗感冒症状的作用，而维生素C在酸味比较重的水果中的含量比较高，例如：橙子、柚子以及柠檬等，维生素C能促进免疫蛋白合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性白细胞的吞噬活力，对于增加抵抗力，预防感冒多吃富含维生素C的食物是有一定效果的，但是这种提取维生素C治疗感冒的的说法在医学界还是存在很到争议的，持反对一件一方认为这种治疗方式是不科学的，还是要在医嘱的情况下服用药物。

4. 感冒了可以多吃巧克力

感冒的时候，除了精神不佳，食欲也会下降，感冒严重者还会伴有剧烈的咳嗽，英国伦敦大学的一项研究还显示，其所含的可可碱有止咳的功效，但是巧克力不适宜替代止咳药，因为感冒的时候体温也会有所上升，消化道中的消化酶活性降低，胃肠道蠕动缓慢，这个时候不适合吃甜食，因为过多的糖分进入血液，需要机体消耗大量的维生素去分解这些糖类，而这些维生素太多参与到营养物质在体内的代谢过程，从而使得食欲更差，而巧克力是糖分含量比较高的食物，所以感冒的人，不可以用巧克力来止咳。

5. 感冒可以不治而愈

感冒的发病人群比较广泛，有些人的身体一直都很好，觉得感冒是可以依靠自身的抗体抵抗住，如果身体比较健康，感冒初期也不是很严重，可以选择这种方式，因为毕竟是药三分毒，但是感冒的病变主要在上呼吸道，如果不及时治疗，引起感冒的病毒或者细菌会向下呼吸道蔓延，发展成为支气管炎或者肺炎，所以如果感冒3~4天还没有好转，反而有加重的迹象，还是建议及时的就医治疗，但是对于体弱多病者，还是不太建议使用这种方式。

结语：所谓“细节决定成败”用来形容感冒很贴切，因为感冒虽然是个常见疾病，就是因为渺小，所以才会被忽略，但是很多严重的疾病都是以感冒为征兆的，而且感冒的治疗不及时，最后导致其他疾病的病例也很多，所以做好感冒的预防和治疗是一件很重要的事情。

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