导语：手机放哪里辐射减最低？随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机带来的相关健康养生问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射

手机放哪里辐射减最低？

随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机带来的相关健康养生问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手机用户最关心的养生问题。

尽量离身体远一点

当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。

手机别放枕头边

据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。

在美国和日本，已有不少怀疑因手机辐射而导致脑瘤的案例。去年7月，美国马里兰州一名患脑癌的男子认为使用手机使他患上了癌症，于是对手机制造商提起了诉讼。

欧洲防癌杂志所发表的一篇研究报告也指出，长期使用手机的人患脑瘤的机会比不用的人高出30%。使用手机超过10年的人患脑瘤的几率比不使用手机的人高出80%。

因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。

莫把手机挂胸前

许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定养生影响。

即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。

有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。

手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。

但女性为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，在还没有出现既小巧，防护功能又强的手机之前，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。

挂在腰部影响生育

据英国《泰晤士报》报道，匈牙利科学家发现，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%，还易造成肾虚。

有医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。

英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变；人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。

专家建议手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。

有些男性把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。

外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响。

手机辐射对人体究竟有没有害

在YouTube曾经热传着这样的一个视频，几个人把手机围成一圈，然后接通这些电话，过了不久放在手机中间的玉米粒就开始膨胀，然后变成了“爆米花”。

这个视频在有趣之余还传达了另外一个恐怖的信息，手机辐射已经达到微波炉的程度了。不过这个视频最后被证明只是恶作剧，但这多多少都让人们对手机辐射养生有些担忧。

首先我们先来聊聊辐射。辐射可以粗略地分成两类，核辐射和电磁辐射。

核辐射就是放射性元素产生的辐射，是携带很高能量的质子、中子、氦原子核、电子、光子等等。

核辐射所带的能量比生物体内分子内部的化学键能要高，因此可以破坏人体内的化学键，造成分子性质的改变。大部分情况下，受过核辐射的细胞会因受到破坏而死亡，不过也有可能会造成人体细胞基因的变化，产生癌细胞。

而电磁辐射跟核辐射就明显的不同。电磁辐射就是电磁波的辐射，振荡的电场和磁场在空间中以波的形式传播就形成了电磁波，可见光就是一种电磁波，还有我们日常提到的x光、紫外线、红外光、微波还有无线电波，这些都是电磁波。

在电磁波中，一些波长很短的gamma射线、X光、紫外线甚至短波的可见光所带的能量都高于分子化学键能，这些高能辐射也可以像核辐射一样破坏蛋白质和DNA等分子。

而大部分的可见光、红外包括手机辐射在内的能量都比分子间化学键能量要小，所以这些低能辐射是不可能破坏分子结构，不过如果强度高的话，也可以造成人体灼伤的。

WiFi无线路由器工作频率一般是2.4GHz(也有5GHz的)，3G网络的频率在1.7-2.4GHz之间，而手机的信号频率在0.8-0.96GHz之间和1.71-1.85GHz之间，在这些频率范围内，辐射对人体的伤害表现为热效应。

而且这些波段的穿透力弱，如果你没有感觉到皮肤发热，也就根本无需担心会受到手机辐射的伤害，如果你实在不放心可以适当吃些B类维生素保健品。

所以从物理的角度来说，手机的辐射只是低能辐射，并不存在可以破坏分子键能的能量，所以根本就不用担心手机会导致癌症或对你的身体造成多大的损伤，顶多是暖暖你的脸。也许你晒一分钟太阳就比你用一辈子手机辐射剂量还大。

手机辐射的七大危害危害

不管是手机党还是非手机党的朋友们是否都知道手机辐射的危害？大概大家知道的都不全面，都不多吧。所以今日就让小编为你全面介绍手机辐射的七大养生危害吧，能够伤眼伤骨秒杀男人三成精子……

1、头部——增加患脑瘤风险

美国乔治敦大学肿瘤中心主任迪帕博士说：“我们最新的研究，连同以前的研究都表明打手机会增加罹患脑瘤的潜在风险。”无独有偶，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。

专家提醒：使用耳机时用免提耳机接听，并且在电话接通的前五秒切记不能让手机贴近耳朵。

2、眼睛——频繁接听手机易患白内障

浙江大学眼科研究所所长姚克教授经过八年的实验证实：即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。”连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。

专家提醒：通话时间尽量控制在半个小时内，特别是热恋中的男女。

3、骨头——手机辐射或致骨质疏松

土耳其苏莱曼德米雷尔大学的托尔加·阿塔伊博士和他的同事在研究中发现，手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松。研究人员邀请了150名习惯将手机戴在腰带上，平均每天使用手机15个小时，并连续使用了6年的男性手机用户，并利用双重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。结果显示，靠近手机一端的髂骨翼的骨质密度略有下降。

专家提醒：手机不要贴身携带，最好放包里，离我们的身体越远越好。

4、皮肤——或致“手机皮肤炎”

很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出现类似的皮疹，医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此，英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出，在长时间使用手机后，对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子，易过敏的朋友平时可以适当吃些保健品。

专家提醒：使用手机时最好用耳机接听，不要让手机长时间接触皮肤。

研究人员发现，手机发出的射频电磁波(RF—EMW)对人类精子会产生不良的影响。研究人员通过对两份分别受RF—EMW手机辐射影响的精液样本和不受影响的精液样本的分析，发现，暴露于RF—EMW的精液样本精子活动力和生存力明显降低。

专家提醒：为了您的“性福”，切莫将手机放在离你的宝贝最近的裤袋里。

6、影响睡眠——降低睡眠能力

来自瑞典和美国的专家们通过对年龄在18至45岁之间的35名男性和36名女性进行调查，发现被手机辐射干扰的被调查者进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的被调查者。原因在于手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠能力。

专家提醒：睡前避免用手机打电话，睡觉前要关机，这样才有利于日常养生保健。

7、影响工作——降低创造力，影响效率

美国研究人员发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是，如果因电话铃声大作，人们不得不放下工作接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示，工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。

专家提醒：专心工作时可关掉手机，要打电话时可通过公用固话拨打。

谨记十准则 降低手机辐射危害程度

随着科技的不断发展，在日程生活中，每个人都有必不可少的两件神器，一是电脑，二就是手机。加上现如今手机功能的日益强大，已经基本可以替代电脑，它和我们的关系就更加密不可分了。

在手机带给我们便利的同时，由手机带来的健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低？平时要如何做才能达到养生保健的效果？只要你牢记一下的十条准则，就能降低手机辐射带来的养生危害：

1、当手机接通时，辐射量会达到正常通话时的三倍

为了减少手机辐射的危害，专家提出四点建议：第一尽量缩短通话时间;第二在手机接通的瞬间，将天线远离头部;第三使用分离式耳机;第四，使用手机防辐射套。

2、避免辐射，打手机应取下金属架的眼镜

据英国移动中心一项测试表明，金属眼镜框明显导致电磁场增强，其使用者对电子辐射的吸收率增加63%。打手机时产生的电子辐射通过金属眼镜框这种导体，进入人脑，可能会将射线导入眼和大脑从而使之受损。

3、手机信号只有一格时，辐射较大，这时建议不要接通电话

4、在车上打手机对人危害非常大，越大的车上打手机危害越大

城市上班族一般都会在上下班乘车途中接听手机，由于车厢都是金属外壳，所以大量的手机电磁波在车内来回反射。这些电磁波密度大大超过国际安全标准，严重影响了大家的健康。

5、手机别放枕头边。尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边

6、不要把手机挂在胸前

许多人尤其很多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调严重的可导致不孕不育症。

即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。

7、不要把手机挂在腰部或腹部旁

电磁波辐射不但可以导致孕妇流产、少儿畸形，还严重威胁中青年男性的生育能力。专家建议手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。

8、手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场较高，不过距离仅30厘米远磁场可降低了不少，所以要保持距离

9、使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响。配备手机专用耳机，实现远距离的使用是减少手机辐射比较有效的办法

10、手机不用时尽量关闭，手机只要接通电源，就会发出电磁辐射，只是在通信的时候发出的辐射量要大于待机时的辐射量，处于待机状态时尽量放在离身体远一点的地方。

如何避免手机辐射

当使用移动电话进行呼叫时，移动电话会发射无线电波。这些无线电波可被距离最近的基站接收，基站接收到移动电话传来的无线电波，就会将其传输到交换台，交换台根据当前呼叫的类型将呼叫转接到另一个基站或固定电话线网络，从而实现通话———这就是移动电话的工作原理。

当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少的被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响，这些电波就被称为手机辐射。

由手机辐射所产生的危害，相信不用我们说消费者都已经非常了解了;而我们要做的不是被手机的辐射所吓倒，而是应该改变一下我们的习惯，尽量做到降低手机辐射对我们造成的养生危害，下面我们就来了解一下降低手机辐射对身体危害的11条养生妙招。

1. 手机打开的瞬间和手机接通前后的几秒钟是手机电磁辐射最强的时候

因此，在这两个时间段，最好不要让手机贴身，或贴耳接听。

2. 当你感觉接听手机的头部或脸部开始发热时，应立即停止通话，并用热水擦洗和按摩脸部，促使受伤害组织恢复。

3. 尽量减少手机通话时间

不要“煲电话粥”，如一次通话时间确需较长，中间不妨停一停，分成两次或三次交谈。

由于辐射能量所产生的热效应是一个积累过程，因此应尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。在必须要较长时间通话时，应左右耳交替使用更为科学。

4. 建议经常使用手机及长时间通话者，使用耳机方式

手机对头部的辐射主要影响是近场辐射，当手机远离头部30cm以上时，将会大大衰减对头部的辐射，多而达到养生的效果。

中国泰尔实验室所进行的试验表明在正常情况下，使用耳机比使用手机头部受到的辐射要小100倍以上。特别对于那些手机辐射敏感的人群，采用耳机方式会消除用户的自觉症状。

5. 如今大部分手机都支持蓝牙功能，而使用蓝牙耳机可有效降低手机辐射伤害。

6. 应注意手机显示信号越弱的时候说明手机距离基站越远，此时手机的发射功率就会变大，尽量短时间使用是有好处的

7. 手机充电时，插座最好离开人体30公分以外，切忌放在床边，否则免疫功能细胞有可能会受到辐射而数量减少。

8. 尽量不要在墙角货小而封闭空间使用手机

对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样道理，身处电梯等小而封闭的环境时，应慎打手机。

9. 不要把手机挂在脖子货腰间

手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人与手机需要保持距离。

有医学专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部，可能会影响生育能力。较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。

10. 接电话时尽量不要移动

一些人喜欢在打手机时不自觉地踱步、频繁走动，却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。

此外，在行驶的车上打手机，手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换，而指定覆盖范围更广的大功率基站提供服务，其发射功率则会因传输距离的增加而提高。

11. 如果你频繁使用手机后，忽然感到失眠健忘、头晕心悸，但又找不到其它原因，建议你减少甚至停止使用手机一两个星期。

温馨提示：

手机有辐射现象是无法避免的，除了本文中提到的方法外，还可以通过食补减轻各种电磁辐射对孕妇及胎儿的伤害，比如：多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的养生食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。

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