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熬夜为什么更易做恶梦？

游戏王 2017-05-13 心理健康 ℃ 评论

导语：现代人大多习惯熬夜，认为熬夜久了也就成了一种生活习惯，没什么大不了。美国最新研究发现，长期熬夜更容易做噩梦。

夜猫子可能认为熬夜是小菜一碟，不会伤害健康。然而，美国“趣味科学”网9月3日报道，《睡眠与生物节律》杂志刊登土耳其的新研究发现，睡觉太晚更容易做噩梦。

研究中，土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯，并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到 2.10，习惯早睡的参试者只有1.23。另外，研究人员对近4000人的网上调查发现，在20多岁的女性中，熬夜与噩梦存在正比例关系。

至于夜猫子更容易做噩梦的原因，研究人员猜测，可能是情绪因素惹的祸。另外科学家还发现，抑郁症等疾病与睡眠问题关系密切。