首页 > 健康 > 偏方大全 / 正文
导语:工作忙加班,要晚睡?宅男宅女磨蹭磨蹭打游戏要晚睡?学生努力补功课,要晚睡?晚睡皮肤必然会出现暗沉斑点黑眼圈,那……那怎么办?其实晚
工作忙加班,要晚睡?宅男宅女磨蹭磨蹭打游戏要晚睡?学生努力补功课,要晚睡?晚睡皮肤必然会出现暗沉斑点黑眼圈,那……那怎么办?其实晚睡一族还是可以采取一些妙招来改善自己脆弱的肌肤的。比如
晚餐补维C
晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C.要少食辛辣食品,少饮酒。
饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。
及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。
晚睡不“晚洗”
一般而言,皮肤在晚上10:00~11:00之间进入晚间保养状态。晚睡族在这段时间里,一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后,涂抹保湿营养乳液。
温馨提示:
常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。 常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。同时应该根据自身的情况多加锻炼,经常参加一些户外活动,提高自身身体素质才是皮肤改善的绝佳方法。
- 上一篇:20个健康小智慧 不看医生也可自愈
- 下一篇:长假七天得了假期综合症怎么解决
猜你喜欢
- 2021-08-04 揭秘:慈禧生前是怎么保养皮肤的?
- 2021-08-04 武则天密室之谜:她每晚睡前要为什么会进去待很久?那个密室里有什么?
- 2021-08-03 谢道清皮肤黝黑,她到底是咋那么当上皇后的?
- 2021-08-03 她是清朝第一美女,为了护理皮肤竟用鸽子屎当化妆品
- 2021-08-03 慈禧皮肤那么好:竟因洗澡要用一百条毛巾
- 2021-08-03 李渊一晚睡了两个女人竟逼得自己不得不反隋
- 2021-08-02 古人如何美容?慈禧每日一钱人参皮肤白皙
- 2020-05-20 杨桃富含蛋白质和多种维生素 吃杨桃的8个禁忌
- 2020-05-12 为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌
- 2020-04-26 黄水疮是会传染的皮肤病 推荐六种治疗黄水疮的偏方
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-06推荐几个刮油偏方 轻松消除脂肪排出多余油份
- 05-06预防老年痴呆的8偏方 滋阴益肾补益心脾
- 05-06治疗黄疸型肝炎的9则小偏方 能有效治疗黄疸型肝炎
- 05-06甲状腺结节的危险你了解多少 治甲状腺结节的中医偏方
- 04-30日常生活中治疗贫血症的偏方 红枣黑豆丸对贫血很有效果
- 04-30脚气具有传染性 治疗脚气的偏方推荐
- 04-30面瘫可能会发展成不可逆的病症 面瘫的治疗偏方推荐
- 04-30饮酒过度对肝脏肠胃造成损害 老中医提供的解酒方
- 04-30肺炎发病的原因 推荐治疗肺炎的8个食疗偏方
- 04-30哮喘发作难以忍受的 治疗哮喘的食疗偏方推荐
- 241℃民间秘方中治便秘的方法 揭晓治疗便秘小偏方
- 238℃久坐人群避免痔疮危害 治疗痔疮有效的9个偏方
- 223℃治疗口腔溃疡的偏方有哪些
- 211℃小偏方缓解感冒咽喉肿痛效果好 快来食疗治感冒
- 196℃有了鸡眼别着急 盘点治疗鸡眼的偏方
- 183℃小偏方帮你有效治疗咽炎
- 179℃盆景植物的功效超乎想象 茉莉花泡茶有养颜的功效
- 176℃日常生活中治疗贫血症的偏方 红枣黑豆丸对贫血很有效果
- 172℃盘点能够治疗胆结石的偏方
- 171℃产后奶水不足 推荐民间催奶小偏方
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)