首页 > 健康 > 健康常识 / 正文
养生虽然已经有很扎实的人群基础,很多人也有养生的心,但是不能付诸于行动,因为很多工作和生活的压力,挤满了我们所有的时间,没有养生的闲心,没有养生的时间,所以很多人只是想想,现在只要踮脚就可以起到很多保健的效果,也是懒人的最简单的保健方法,那么踮脚这一小小的动作,究竟有什么样的好处呢?
1. 有利于酝酿平和的情绪
“万念从心起”,没有了执念和欲望,有怎么会有征服与纠结,所以很多的时候,人的情绪是复杂而多变的,至少目前没有情绪是独立存在的,也有人说“笑一笑十年少”,可见好的心情是多么的重要,而踮脚就可以缓解心情的浮躁,归于平和,踮脚跟在古代就早已被运用,原称“敦踵法”,《养性延命录*导引按摩》中亦有“握固不息,敦踵三还”的功法。其中的“敦”也坐“顿”来说,即顿足跟,也就是踮脚跟的意思,有利于排泄胸中的积闷之气。所以在你伤心难过或者心情低落的时候,又或者生气的时候,可踮起脚跟走一段路或者踮着脚做做家务,心情就可以在一起一伏的变化中慢慢的平和。
2. 踮起脚看看肾
树无根,则枝不繁叶不能茂,人没有脚,又何从谈起日行万里,脚是穴位和经络分布最多的地方之一,而脚跟与人体的神经关系非常密切,而踮起脚跟这一小小的动作,可以默默刺激神经穴位,男人过了一定的年龄阶段,肾气就会变得非常的虚弱,肾阳也不会充足,还会出现手脚冰凉,怕冷,尤其是脚跟还会疼痛,严重的时候还会伴有下肢的水肿,而足少阴神经起于足小趾下,斜行于足心涌泉穴,沿足跟部上行,最终属肾络膀胱,所以踮脚跟就可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用。
3. 踮起脚眺散散心
我们每天都会有很多的情绪变化,如果用情绪来形容一天的话,可能悲喜交加会更贴切吧,生命的每个精彩的过程都会在时光中默默的流失,留下的或许是你永远的笑声回荡,也可能是哭泣的抽搐,而这一切的情绪都与大脑的关系密切,可是踮起的脚跟就可以有效的改善脑部的气血循环,对于经常用脑过度的人来说,踮脚跟是藏在你脚下的神医疗法,而且方法非常的简单。
这样的养生方法是随时可以完成的,因为只要是在走路的时候就可以做到,一边走路一边进行深呼吸,但是步伐切记快速,一定要缓慢,可以迅速让大脑充满活力,而且还有利于缓解紧张的情绪。
4. 踮起脚跟防中风
总觉得自己很年轻,中风的事情离我们很遥远,其实不然,很多的医学数据显示,在年轻一族中,很多人也有中风的威胁,尤其是男性,工作压力比较大,经常是拼搏在事业的前线,容易上火发炎,阳气上浮,所以也就更容易中风。中风的主要症状就是痉挛,不及时医治可能会出现半身不遂的后果,而肾经和膀胱经都下行归于足底,所以踮起脚跟有利于促进血液,刺激脑部气血运行,更重要的是可以引浮阳下行,有利于预防中风的危险。
结语:俗话说,日行万里,始于足下,其实在人生的道路上,拥有健康才能谈及未来,谈及梦想,而健康的道路需要你踮起脚跟,慢慢的探索,踮起脚跟还是很多疾病的治疗手段,只是过程中还需要持久的耐心。
- 上一篇:耻骨联合上缘中点的位置
- 下一篇:人体中的常量元素的作用
猜你喜欢
- 2021-08-04 揭秘:宋代百姓饮食中的养生之道是怎样的?
- 2021-08-04 休养生息的唐太宗为什么成了“灭国狂魔”?
- 2021-08-04 庄顺皇贵妃是如何在后宫中站稳脚跟的?她盛宠不衰的原因是什么?
- 2021-08-04 汉中之战以后,如果刘备休养生息会是什么结果?
- 2021-08-04 乾隆风流一生,为什么还能成为最长寿的皇帝?他是如何养生的?
- 2021-08-04 诸葛亮当初为什么要选择北伐 诸葛亮如果休养生息会怎么样
- 2021-08-04 诸葛亮当初没有北伐而是休养生息的话 蜀汉还能延续更长时间吗
- 2021-08-04 万历皇帝为求长寿做了什么?万历皇帝是怎么罢朝养生的?
- 2021-08-04 关于曹操养生有哪些故事?曹操是如何养生的?
- 2021-08-04 康熙的养生之道是怎样的?关于康熙有什么养生故事?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 06-08狐臭药哪个牌子好 目前最管用的除狐臭的药
- 06-05石家庄普济医院怎么样 教您腿部银屑病该怎么护理
- 06-04青少年白癜风心理干预援助中心成立
- 06-03喝酒后多久可以开车?喝多少酒就达到酒驾标准
- 06-03隐形眼镜上的沉淀物是什么?隐形眼镜天天戴,眼睛真的会瞎吗?
- 06-03为什么你不记得婴幼儿时期发生的事情?记忆会一直保留到离开人世吗
- 06-02北京京都儿童医院助力霍营社区卫生服务中心举办大型义诊活动
- 06-02济南血液病医院专业吗?坚持做百姓放心的良心医院
- 06-01刺啦!听到了粉笔划过黑板的声音 为什么会让你抓狂?
- 06-01饿了脾气爆,你可能得了饿怒症,饥饿可能是导致争吵的罪魁祸首
- 06-08狐臭药哪个牌子好 目前最管用的除狐臭的药
- 06-05石家庄普济医院怎么样 教您腿部银屑病该怎么护理
- 06-03喝酒后多久可以开车?喝多少酒就达到酒驾标准
- 05-26做好消毒预防病毒 科学有效地预防很重要
- 05-202020年治疗银屑病新药
- 05-13他们在爱尔眼科医院“告白”成功,引领新一代敬老方式
- 05-12夏季洗澡有讲究 夏季洗澡要避开的6个时间段
- 05-08中牟光明医院 中牟县有口皆碑的老牌眼科机构
- 01-29过度护理头发反而促进脱发 想要拥有乌黑秀发就这样做
- 01-29把晨练作为早起第一件事未必好 跟着生物钟最可靠
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)