首页 > 健康 > 健康常识 / 正文
我们都知道,人体的动脉血管随着时间发展,会出现硬化的情况,也就是动脉粥样硬化,目前这种疾病已经发展成常见的一种疾病,也是对人体健康威胁最大的疾病之一。下面和常识网一起来了解一下。
出现动脉硬化的危害
很多人觉得动脉硬化没有任何不适,是小病,所以得了动脉硬化也没有什么关系。为什么很多人都会有这样的错觉呢?这主要是因为人得了动脉硬化后,在几年甚至是十几年内都没有明显的不适症状,因此又被称为“静悄悄的疾病”。而事实上,动脉硬化越往后发展越凶险,也许某天就会突然发作,严重的话会直接致人死亡,也就是“猝死”。据统计,我国每天因为动脉硬化而导致的各种疾病引发的猝死人数高达54万。导致这样的局面,主要因为忽视了对动脉硬化的预防和治疗,任由其发展下去而导致的。
动脉硬化的征兆有哪些?
动脉硬化的防治,要首先了解它的症状,通常早期、中期的动脉硬化是没有明显的症状的,这个时候就需要我们细心观察了。
1.从年龄来看:35岁后是动脉硬化的高速发展时期,到了中年动脉硬化处在高危期,而到了老年的时候,几乎不能避免。所以,不管是有没有查出动脉硬化,中老年群体也要做好相关的预防和治疗。
2.从相关疾病来看:患了高血脂、高血压以及高血黏以及糖耐量下降的患者,要以动脉硬化来治疗。
3.出现下面的症状要注意动脉硬化:
①常常觉得头昏头胀,记性变差。②经常觉得身体疲劳、四肢无力。③出现心慌、心口痛以及胸闷等。④胆固醇、甘油三酯偏高。⑤突然出现的耳鸣。⑥下肢冰凉或者出现麻木,进行活动后感觉疲惫。⑦出现腿痛,容易出现小腿抽筋。
3步做好动脉硬化的防治
1.健康生活:日常生活要劳逸结合,避免太过劳累。保持心情舒畅,避免情绪波动过大。养成规律的生活习惯,避免生活作息紊乱。及时戒烟,可以适量饮用低酒精度的酒,有助于提高体内高密度脂蛋白,预防动脉硬化。
2.摄入芦丁软化血管:芦丁可以帮助提高血管的通透性和弹性,还能促进血管的微循环,从而帮助预防血管硬化,清洁血液垃圾,减少血管垃圾堆积。而最有效又方便的摄入芦丁的方法,就是喝天然硒乔子茶。这是一种粗粮炒制而成的,它含有丰富的芦丁,其含量处在各种谷物的第一位。需要提醒的是,天然硒乔子茶是要有天然硒认证的,它含有丰富的微量元素硒,一方面有助于帮助身体补硒,提高人体免疫力,另一方面,其良好的抗氧化能力可以保护血管,修复受损的血管细胞,预防血管出现老化,保持血管的活力。
3.坚持适量运动:通过运动,可以有效的预防肥胖、促进血液循环以及调节血脂水平,是预防出现动脉硬化的重要措施。选择运动,应该根据自身身体情况来安排,要避免给心脏造成过度的负担。而且要注意遵循循序渐进的原则,不要勉强自己的去做一些激烈的运动。尤其是中老年人,最好选择快走、散步、保健操、太极拳等比较轻松的运动,每天坚持1个小时左右,可以分两次进行。
猜你喜欢
- 2021-08-04 皇太极猝死后,多尔衮怎么不夺取皇位?
- 2021-08-04 嘉庆猝死后大臣并没有找到传位诏书 道光是怎么继位的
- 2021-08-04 皇太极是如何登基的?他最后为什么会猝死?
- 2021-08-04 皇太极身体很好为什么就猝死了 这事情和一个女的有关
- 2021-08-04 皇太极因为一个女人而猝死了?背后的真相究竟是什么?
- 2021-08-04 宋太祖的死亡原因是什么?究竟是猝死还是被谋杀?
- 2021-08-04 后唐开国之君李存勖,最后为何会“猝死”在戏台上?
- 2021-08-03 多尔衮正值壮年,为什么会在打猎时突然猝死?
- 2021-08-03 皇太极为什么会突然就猝死了 甚至史书上只留下一句话而已呢
- 2021-08-03 一代枭雄多尔衮战功赫赫,正值壮年,为何会在塞外打猎时突然猝死?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 06-08狐臭药哪个牌子好 目前最管用的除狐臭的药
- 06-05石家庄普济医院怎么样 教您腿部银屑病该怎么护理
- 06-04青少年白癜风心理干预援助中心成立
- 06-03喝酒后多久可以开车?喝多少酒就达到酒驾标准
- 06-03隐形眼镜上的沉淀物是什么?隐形眼镜天天戴,眼睛真的会瞎吗?
- 06-03为什么你不记得婴幼儿时期发生的事情?记忆会一直保留到离开人世吗
- 06-02北京京都儿童医院助力霍营社区卫生服务中心举办大型义诊活动
- 06-02济南血液病医院专业吗?坚持做百姓放心的良心医院
- 06-01刺啦!听到了粉笔划过黑板的声音 为什么会让你抓狂?
- 06-01饿了脾气爆,你可能得了饿怒症,饥饿可能是导致争吵的罪魁祸首
- 06-08狐臭药哪个牌子好 目前最管用的除狐臭的药
- 06-05石家庄普济医院怎么样 教您腿部银屑病该怎么护理
- 06-03喝酒后多久可以开车?喝多少酒就达到酒驾标准
- 05-26做好消毒预防病毒 科学有效地预防很重要
- 05-202020年治疗银屑病新药
- 05-13他们在爱尔眼科医院“告白”成功,引领新一代敬老方式
- 05-12夏季洗澡有讲究 夏季洗澡要避开的6个时间段
- 05-08中牟光明医院 中牟县有口皆碑的老牌眼科机构
- 01-29过度护理头发反而促进脱发 想要拥有乌黑秀发就这样做
- 01-29把晨练作为早起第一件事未必好 跟着生物钟最可靠
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)