首页 > 健康 > 健康常识 / 正文
对于每一个进行养生的人来说,都希望通过健康的方式来对身体进行保健,所以也一直在寻找有效的方法,以此更好的养生防病。其实,在我们的身边就存在一些简单有效的养生良方,其中手部只要经常做3个动作便能起到极好的防病作用,可以说是手上自带的"养生药"。
手部常做3个动作能防病养生
手部是人们日常最方便活动的部位了,从中医的角度来说,人的身体有12条经络,其中在手部就分布了6条,所以经常通过手部的一些小动作,能很好的起到刺激这些穴位的目的,从而起到养生作用。
1、双手合拢
当双手掌合拢的时候,在大拇指和食指的中间处,有一块稍微凸起的部位,便是合谷穴,合谷穴也就是人们常说的“虎口”,此穴是大肠经的原穴,也是人体元气停留和经过的重要地方。
经常对合谷穴进行按摩还能起到止痛的目的,对于在日常出现轻微的牙痛、头痛等不适症状,便可以用手对合谷穴进行按揉,能起到极好的缓解疼痛的目的。
同时,对于一些患有便秘的人,经常对手部的合谷穴进行按摩也能起到极好的缓和作用。说到便秘这个问题,我想应该是很多人深恶痛绝的,体内的毒素在肠道内不能及时的被排出,因此被人体二次吸收,从而严重损害健康和美丽。
所以,当有便秘的时候,经常对手部的合谷穴进行按摩,在按压的时候,手部的力度需要稍微用力点。
2、拍手掌
中医中认为,所有的疾病都是由于气血不通而造成的,而血液的运输需要气的引导,所以气的畅通是维护健康的根本,因为气血通畅才能更好的作用于血液循环系统、呼吸系统、神经系统等。
而经常拍手掌则能很好的起到促进气血运行的目的,其中经络便是气的重要运输“管道”,连接着人体的五脏六腑,如果经络产生淤积堵塞,气血自然不能畅通。
在手上隐含了诸多重要的养生穴位,在对手部进行拍打的时候,能很好的起到刺激这些穴位以及经络的目的,从而能很好的将身体当中的寒气及毒素从指头的尖端处排出体外。
此外, 对于一些需要经常用脑的工作者来说,经常拍手掌也是极好的养生活动。因为经常用脑,大脑很容易产生疲劳的感觉,因此工作效率会下降,心情也会烦躁,而在手掌拍打时候发出的声音,也能很好的传递到大脑的神经系统,从而有效增强大脑的功能。
对于一些身体寒气较重的人来说,经常对拍手掌也能起到一定的缓解作用。因为在手部的穴位相当丰富,经常拍打手掌能有效的促进手部的血液循环,并能调节全身的气血运行,从而能很好的起到驱寒气的目的。
3、握拳
双手上隐藏了诸多重要的养生穴位和功能的反射区,经常练习手部握拳的动作能很好的起到刺激和按摩这些穴位的目的。
其中比如我们刚刚进食完午餐,身体开始将血液逐渐往胃部进行运输,从而更好的帮助食物进行消化,而此时进行手部握拳,则能促进手部得血液循环,从而使其快速的向胃部流动,能更好的帮助胃部进行消化和吸收,长此以往,也能降低肠胃的负担、延缓肠胃功能退化。
另外,对于中老年人来说,更应该经常练习握拳,因为由于身体机能的不断衰退,人的血液流动速度本身就处于一个相对缓慢的状态。
因此体内会出现血液流通不畅的阻碍,这对于本身就患有心脑血管疾病的人来说是相当危险的,所以,经常手部握拳能很好的起到调节身体中血液淤积的状态,这对于保护血管也发挥重要作用。
所以在日常的时候不妨多练习握拳,首先双手先用力握拳,持续10秒之后慢慢放开,然后可以活动下全身,能促进上肢和手部的活动,这也是极好的增加血液循环速度的方法。
经常做握拳运动也能很好的促进全身的兴奋神经及大脑的活力,一方面能很好的起到防病养生的目的,另外也能增加双手的灵活度、韧性,从而达到延缓双手衰老的目的。
结语:上文中向大家简单介绍了,手部常做3个动作能起到防病养生的目的,你都了解了吗?希望大家在空闲的时候,动动手,便能轻松的起到防病养生的目的,同时这也是锻炼手指灵活力的方法,一举两得的事情,你还在犹豫什么呢?
- 上一篇:腿上突然出现这个暗示身体患病
- 下一篇:这些事等不得否则让你疾病缠身
猜你喜欢
- 2022-07-31 刘备当初为什么执意发动夷陵之战 刘备有什么目的存在
- 2022-06-21 刘备当初为什么执意发动夷陵之战 刘备有什么目的存在
- 2022-02-08 建立明朝后,朱元璋为何会推行分封制?有何目的
- 2021-10-31 刘备在入川后没有选择去袭击刘璋,是何目的?
- 2021-08-04 明朝到底是亡于万历还是崇祯?其实此人才起到了关键作用?
- 2021-08-04 杀高顺却不杀关羽,曹操这么做的目的是什么?
- 2021-08-04 诸葛亮第一次北伐失败为何要处罚赵云?目的是什么
- 2021-08-04 朱元璋建立明朝之后实行藩封的目的是什么?
- 2021-08-04 汉武帝为什么要任用酷吏 汉武帝到底有什么目的
- 2021-08-04 襄樊之战是如何爆发的?关羽这么做有何目的?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 06-08狐臭药哪个牌子好 目前最管用的除狐臭的药
- 06-05石家庄普济医院怎么样 教您腿部银屑病该怎么护理
- 06-04青少年白癜风心理干预援助中心成立
- 06-03喝酒后多久可以开车?喝多少酒就达到酒驾标准
- 06-03隐形眼镜上的沉淀物是什么?隐形眼镜天天戴,眼睛真的会瞎吗?
- 06-03为什么你不记得婴幼儿时期发生的事情?记忆会一直保留到离开人世吗
- 06-02北京京都儿童医院助力霍营社区卫生服务中心举办大型义诊活动
- 06-02济南血液病医院专业吗?坚持做百姓放心的良心医院
- 06-01刺啦!听到了粉笔划过黑板的声音 为什么会让你抓狂?
- 06-01饿了脾气爆,你可能得了饿怒症,饥饿可能是导致争吵的罪魁祸首
- 06-08狐臭药哪个牌子好 目前最管用的除狐臭的药
- 06-05石家庄普济医院怎么样 教您腿部银屑病该怎么护理
- 06-03喝酒后多久可以开车?喝多少酒就达到酒驾标准
- 05-26做好消毒预防病毒 科学有效地预防很重要
- 05-202020年治疗银屑病新药
- 05-13他们在爱尔眼科医院“告白”成功,引领新一代敬老方式
- 05-12夏季洗澡有讲究 夏季洗澡要避开的6个时间段
- 05-08中牟光明医院 中牟县有口皆碑的老牌眼科机构
- 01-29过度护理头发反而促进脱发 想要拥有乌黑秀发就这样做
- 01-29把晨练作为早起第一件事未必好 跟着生物钟最可靠
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)