首页 > 健康 > 健康常识 / 正文
说起修身养性,其实就是通过自身的不断提高以达到自我完善的目的。那么,这个“提高”,是业务水平的提高吗?是知识积累程度的提高吗?是人际交往能力的提高吗?显然不是!这是纯粹的精神上的升华,是自我认知的透析和超凡的独处能力的显现。可以说,这是精神的纯净和心灵的提升。
如何修身养性呢?首先,你得静下心来。心浮气燥、不甘寂寞是永远也无法使自己的内心强大的。也就是说,你得先静下来,哪怕是看看天高云淡、听听鸟语虫鸣、闻闻桂馥兰香。让自己与大自然紧密地联系在一起,因为你也是大自然的一部分,所谓“天人合一”。只有达到了这个境界,才能称得上修身养性。
有些心灵已经先于你达到超然的人,会谱写出生命的乐章。你听着他们的乐章,就像是与众位超凡脱俗的人促膝长谈。你用心地聆听他们的“谈话”,也会与自己的内心产生共鸣。这是达到修身养性目的的一条捷径。
是的,这就是音乐。这里说的音乐,跟现代流行音乐不是同一概念。小编要说的是,古典音乐。不管是东方的,还是西方的,它们都是前人在自己的精神家园里修建的小花园,这些个“花花草草”经过多年的风吹雨打,不但没有凋谢,反而越开越娇艳。这就铸成了经典!
一、听古典音乐能修身养性
1、情感
每一支乐曲,都是作者情感的宣泄,或悲伤、或忧虑、或喜悦、或豪迈、或雄壮。你只要用心感受,就能进入到作者的内心,感受着他的情怀,也丰富着自己的内心。
2、意境
闭上眼睛,聆听这些乐曲,你的脑海里会出现大海、森林、草地、高山、积雪、暖阳等等美好的景象,它带着你驰骋在想象中的精神家园。这个家园足够广大,让你的心胸都变得宽广起来。
3、思维
当你戴上耳机,整个世界都为你安静下来,耳机里传出或婉转,或急速的音乐,让你的思维也跟着不停地变换着。你再看周遭的世界,也会因乐曲频率的高低、节奏的快慢,而变得俏皮起来。它是那么真切地变换着你思考问题的方式,它会让你觉得,平时的世界完全可以换一种看待的方法而变得不同。
二、听古典音乐能健脑治病
要说音乐能使人的心灵得到净化是可以理解的,但是用它来治病是不是有些哗众取宠?其实,在中国古代,就有人对音乐疗法给予了很高的评价:“七情之病,听曲消愁,胜于服药也。”西方的物理学、心理学、医学等专家也认为:“音乐是遗传的密码。”那么,多欣赏古典音乐,对我们的身体都有哪些好处呢?能治什么病?
1、健脑
你看妇女怀孕的时候,医生都会叮嘱准妈妈们要多听音乐。胎儿几个月开始,听觉就开始发育起来,可以听到肚皮以外的声音了。常听古典音乐,能达到刺激宝宝大脑的作用,使宝宝越来越聪明。当然,这只是达到了胎教的目的。孩子出生后,也是要经常给孩子听古典音乐的,3岁之前都是大脑发育的黄金时间。要想孩子聪明,古典音乐要一直伴他(她)成长哦。
其实不仅是孩子,就是成人常听古典音乐,对大脑也是有刺激作用的。音乐的律动,特别是8-14赫兹的频率可以跟人的脑波产生共振,使人的记忆力、专注力都得到增强。因此,成人常听古典音乐,虽然不能像儿童那样大幅度地开发大脑,但是也能起到使思维更加活跃的作用,以防止因记忆力下降而表现出的老化。
2、心理治疗
舒缓的音乐可以使心情放松,通过优美的旋律使情绪得以平复。心理疾病往往表现在长期抑郁、焦虑、强迫、自闭等方面,通过聆听优美的古典音乐,能使心境开阔,从而放下很多琐事。你看那些心理医生,也经常会使用音乐使心理病人放下防备,将心里的苦闷倾泻而出。很多事情,憋在心里,无人倾听、无人理解是郁闷的根源,说出来别人才能知道问题的症结在哪里,从而寻找到合适的治疗方法。
当然,这些治疗方法里也会大量运用到音乐。如心情焦虑,可以先放一些忧虑的曲子,让病人产生一些共鸣,让他(她)知道,不只是自己会这样,别人也都有过这样的心路历程。然后使用打击乐器,让病人在敲敲打打的过程中宣泄掉心中的抑郁、愤懑和不满。最后再用欢快明朗的曲子,使病人得到“重生”。这只是举的一个简单的例子,实际操作起来要复杂得多。
总之,音乐可以治疗心理疾病已经是不争的事实,并且早就广泛运用在各种心理疾病的治疗上。即使平时心里有些憋屈难过,但没到患心理疾病的程度,也可以自己多听听古典音乐,给自己解解压。
3、调节内分泌
研究证明,舒缓的音乐不仅对心情的平复有巨大的作用,还可以刺激激素的分泌,给身体带来更高的能量。这对于内分泌失调的人来说,是很好的调节和治疗方法。每天睡前听一会儿音乐,使全身放松,能更快地进入睡眠。睡眠本身也可以分泌激素,真是事半功倍。
4、缓解便秘
研究证明,多听音乐能促进机体循环,使肠胃蠕动加快。这样就起到了缓解便秘的作用。不要小看便秘,它可使体内毒素聚集,危害健康,还极易引发痔疮。
5、降血压
音乐对身心的舒缓作用,可调节呼吸和心跳,促进血液循环,对高血压和心脏病患者均有帮助。我们知道,高血压和心脏病人是最不能有情绪波动的,而古典音乐本身就可以使心境平和,加上其修身养性的功能,可使这两类病人完全改变自己的脾性,可比吃大量的保健品要强多了。
6、缓解疼痛
很多医院的产科,都会用音乐来缓解产妇分娩时的疼痛。那是因为听一些音乐,可使体内产生内啡呔的物质,它类似于鸦片对人体的麻醉作用,可缓解痛苦。其实,这个原理不仅仅可用于分娩,其它情况造成的身体疼痛,都可以通过多听音乐来缓解,能少吃些止痛药。
结语:日常生活中,听音乐的人不少,但是听古典音乐的人并不多。古典音乐是历史沉淀下来的精华,是人类宝贵的精神财富。我们平常不妨多听听古典音乐,时间久了,你会发现你的气质都变得不一样,会显得更高贵典雅,举手投足间都会散发出特有的魅力。除了这个好处,常听古典音乐还能治疗身体和心理的疾病,使免疫力增强。还能使大脑更活跃,孩子更聪明。
- 上一篇:七个动作家中做 胜过高价请大夫
- 下一篇:每天坚持做这个动作10年不生病
猜你喜欢
- 2022-07-31 关羽兵败被杀之后 诸葛亮为何建议刘备赐死自己的养子
- 2022-07-31 淮南王刘安:汉高祖刘邦之孙,他有着怎样的人生经历?
- 2022-06-21 关羽兵败被杀之后 诸葛亮为何建议刘备赐死自己的养子
- 2022-04-24 王景作为朱棣身边的五大太监之一 他到底是什么样的人
- 2022-04-24 历史上的杨丽华到底是什么样的人 人生到底是什么样的
- 2022-03-30 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
- 2022-03-30 赵匡胤明明有自己的儿子 赵匡胤为什么不传位给儿子
- 2022-03-30 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
- 2022-03-30 周王族姬姓项国后代项梁的人生结局怎么样?
- 2022-03-17 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 06-08狐臭药哪个牌子好 目前最管用的除狐臭的药
- 06-05石家庄普济医院怎么样 教您腿部银屑病该怎么护理
- 06-04青少年白癜风心理干预援助中心成立
- 06-03喝酒后多久可以开车?喝多少酒就达到酒驾标准
- 06-03隐形眼镜上的沉淀物是什么?隐形眼镜天天戴,眼睛真的会瞎吗?
- 06-03为什么你不记得婴幼儿时期发生的事情?记忆会一直保留到离开人世吗
- 06-02北京京都儿童医院助力霍营社区卫生服务中心举办大型义诊活动
- 06-02济南血液病医院专业吗?坚持做百姓放心的良心医院
- 06-01刺啦!听到了粉笔划过黑板的声音 为什么会让你抓狂?
- 06-01饿了脾气爆,你可能得了饿怒症,饥饿可能是导致争吵的罪魁祸首
- 06-08狐臭药哪个牌子好 目前最管用的除狐臭的药
- 06-05石家庄普济医院怎么样 教您腿部银屑病该怎么护理
- 06-03喝酒后多久可以开车?喝多少酒就达到酒驾标准
- 05-26做好消毒预防病毒 科学有效地预防很重要
- 05-202020年治疗银屑病新药
- 05-13他们在爱尔眼科医院“告白”成功,引领新一代敬老方式
- 05-12夏季洗澡有讲究 夏季洗澡要避开的6个时间段
- 05-08中牟光明医院 中牟县有口皆碑的老牌眼科机构
- 01-29过度护理头发反而促进脱发 想要拥有乌黑秀发就这样做
- 01-29把晨练作为早起第一件事未必好 跟着生物钟最可靠
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)