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肾是我们人体的一种重要的器官之一,器官的健康代表着我们身体的健康,但是现在生活节奏的加快,有很多人被肾虚困扰着,肾虚的出现,会出现疲劳、腰膝酸软无力等制症状,到底是什么引起肾虚?导致肾虚的坏习惯有哪些呢?一起跟随小编去看一下吧!
肾虚几乎是成为现代人的通病了,补肾势在必行,那么你知道你的肾是为什么变“虚”了吗?想清楚了才能补肾呀!
其实从之所以会出现肾虚的问题,除了先天的体质差异以外,生活中的诸多坏习惯才是引起肾虚的根本原因,接下来就为大家盘点生活中几大引起肾虚的“坏习惯”。
坏习惯一:口味过重
中医认为“咸入肾经”也就是说过量的盐份会使肾脏血液不能正常的流量,此外,长期大油大肉的饮食习惯,也会对人体的肾脏产生一定的影响的。
坏习惯二:不喝水
不喝水会直接引起肾结石,这是因为喝水有助于尿液的排出,降低毒素的浓度。
坏习惯三:饮料喝多了
现代人动不动就是饮料,各种功能饮料、碳酸饮料,看似喝爽了,却不知这些饮料却早已经破坏了人体内的酸碱内平衡,长期下去,肾不虚才怪了。
坏习惯四:爱憋尿
不到万不得已就想不起要上厕所,长时间憋尿的结果就是引起尿路感染、肾炎,生殖感染。
坏习惯五:喜欢吃面包
现代的面包中多会含有一种叫剂溴酸钾的物质,这种物质,可以使面包吃起来更松软,口感更好,而机体在排泄这些废物的时候是需要经过肾脏的,这无形中也增加了肾脏的负担。
坏习惯六:喜欢喝浓茶
喝茶本身有助于养生保健,可是过浓的茶,特别是酒后喝茶的话,就会使肾脏受到乙醇的刺激,对肾脏健康也会造成一定的影响的。
坏习惯七:暴饮暴食
生活条件好,自然会忍不住多,可是身体就需要那么点食物,吃了过多的食物,产生的废物到最后也是需要经过肾脏进行排泄的,你说每天只能排一公斤的废物,你非得让它排两公斤甚至更多,肾受得了才怪。
坏习惯八:久坐
久坐是现代人的生活常态,久坐会影响到膀胱经气的血气运行,而膀胱与肾经相表时,所以长时间久坐避然也会伤肾的。
坏习惯九:受凉
“腰为肾之府”如果腰部受凉,那就一定会引起肾虚,此外,肾经经足底,所以不注意脚步的保暖也会引起肾虚的问题的。
坏习惯十:盲目服药
什么保健品、壮阳药,止疼药,这些药物对肾脏都会产生很大的影响的,因为肾脏是人体的排泄部分。此外除了这些药物之外,千万不要以为中药就不会对肾脏产生影响了,要知道是药三分毒,如果不遵医嘱的话,那么受伤害的就一定是肾脏。
坏习惯十一:受惊吓
中医认为“恐”会伤肾,也就是说,人在遇到恐惧的事的时候,自然人消耗掉肾精的。
坏习惯十二:性生活过度
饱暖思淫欲,适当的性生活有利于升华夫妻感情,有利于身心健康,可是性生活过度则易伤肾精,引起肾虚。
结语:以上就是常识网为您总结的关于导致肾虚的内容,通过上文的介绍,以上这些就是生活中人们常犯的十二个伤肾坏习惯,你占了几个呢?这些大家以后一定要注意了,生活中的习惯要注意保持健康,这样你的身材才会健康。
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