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说起辐射,相信我们大家想到的第一个就是电脑、微波炉等电子产品的辐射,其实也有一种辐射对我们人体伤害也是很大的,这就是冷辐射。这时候,很多人就会问什么是冷辐射,如何预防冷辐射,下面就由小编给大家介绍下吧。
现象你肯定知道电脑辐射,但是你是否知道冷辐射呢?冷辐射一般都是发生在冬季,这也被称为低温辐射,它的意思就是冬天物体温度低,我们人靠近它的时候,就会觉得很冷。
冷辐射的危害
这类辐射对人体的伤害是很大的,也许会造成局部组织出现血液循环障碍,神经肌肉活动缓慢,全身的反应通常为血压上升,心跳加快,尿量增加,感觉寒冷。
如何预防冷辐射
为了防止冷辐射侵袭,公众要远离过冷的墙壁或者是其它物体,睡眠时至少要离开墙壁50CM以上。假如墙壁和屋里温度相差超过5度,墙壁常出现潮湿甚至有小水珠形成,这时可以在墙壁前放置木板或者泡沫塑料,以阻断与降低冷辐射,从而保护好身体免遭辐射的伤害。
冷辐射导致手脚冰凉怎么办
话说,“寒从脚下生”。小寒的时候,我们还需要注意脚部的保暖。根据研究发现,我们人是一个整体,脚部能够反应出我们内脏的隐患。也就是说,保护好脚部也是能够增加内脏的作用。所以,我们不要以为脚部保暖就是局部保暖哦,其实,它也是身体整体御寒防病的一种方法。
对付脚凉,最好的办法就是临睡前用温水泡脚,再用力揉搓足心。自古就有“要长寿,头凉脚热八分饱”之说,因此晚间吃完饭,休息片刻,弄上一盆温水,边泡脚边看电视。这样既能够御寒保暖,又可以补肾强身,缓解疲劳,增进睡眠,推迟衰老,预防病患。
专家提醒:在寒冷的冬季,养生的重点应该是保暖,除了身体外部的保暖外,还要注意内部的保暖,比如多煲汤,多喝粥等,由内而外地暖和了,身体才能健康少生病。
怎样预防冷辐射,科学起居是关键
有些家庭卧室,床放在房间的正中央。其实这不仅使房间更加美观,客观上也起到了预防冷辐射的作用——专家研究表明,床沿距离墙壁50厘米以上,睡觉时可有效防范冷辐射。寒冷时节,因墙体与室内温差较大、室内湿度较大及人体呼吸等原因,靠近床的墙壁常常会出现潮湿甚至有小水珠形成,此时可在墙壁前放置木板、草垫或泡沫塑料,以阻断和减轻冷辐射,从而保护身体免受冷辐射的损害。
冬天虽然非常的寒冷,但是我们到室外散散步,呼吸下新鲜的空气也是非常有必要的,但是最好不要在小区或街道等建筑物密集的地方待的时间过长,不然也会不知不觉的受到来自外墙立面的冷辐射。
当在冻土、结冰、积雪天气外出时,也不能长时间在某一地方驻足看风景,而应该保持走动,尽量减轻脚下地面的冷辐射影响。外出时,保暖措施要跟上,宜戴帽子和手套,一定要穿厚底的鞋子,直接阻隔地面对脚的冷辐射。
睡觉前最好能用热水泡脚,然后用力揉搓足心,既能御寒保暖,又能解除疲劳、促进睡眠、预防疾病。有些人睡觉时采取不科学的方法预防墙体的冷辐射,比如蒙头睡觉,从而导致被窝内的湿度急剧升高,氧气越来越少,二氧化碳越积越多,不仅皮肤不舒适,也易使人做噩梦,久而久之,还可引起神经衰弱等后遗症。
其实,冷辐射并不可怕,只要在寒冷时节遵循古人倡导的“冬三月”养生法则,如早卧晚起、节制房事、注意锻炼和饮食等,并利用好现有的防寒保暖设备(如空调、暖气、电取暖器),就一定能有效地预防身边的冷辐射。
结语:寒冷的冬天,我们不仅要保暖更加需要防止冷辐射,现在大家如果什么是冷辐射应该知道了吧,它的危害我们也要清楚。最重要的是,记住预防冷辐射的方法,这样才能够安心过冬哦。
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