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其实想要知道我们身体是否健康的方法是很多的,听过五官能够知健康,小小的指甲也能反映出身体健康状况,同时,脸色与健康的关系也是非常的密切的。那么哪些脸色是不健康的呢?我们如何进行调理呢?下面就由小编给各位介绍下吧吧。
5种不健康脸色
其实,脸色是一面能够反映出我们整个人的生理以及心理情况的镜子,我们的心脏、胃、肾等一些内脏器官和我们脸部不同部位都是有很大的联系的,内脏是不是健康的能够直接反映在我们的脸上。
中国人正常的脸色应该是红黄隐显,明润而有光泽。其中肤色偏白者的健康脸色应该为白里透红,有光泽;肤色偏黄者的健康脸色则应该是黄中透出金黄光泽。而不健康的脸色需要大家提高警惕。
1.面红
脸色红润常被认为是身体健康的表现,但如果长期面色发红带紫暗色,那不一定是好事。这可能是心脏不能正常“工作”,患有狭心症、心肌梗塞的人,或是有这些疾病潜在病因的人,多半拥有一个“红扑扑的脸蛋”。因此为了排除心脏的隐患,应该去医院做心脏的常规检查如心脏彩超、心电图、心肌酶检查等。此外患疟疾、肺结核、肺炎;大量服用激素后,也会引起脸部潮红的现象。
中医认为,如果我们的脸色只有颧部是比较浅淡的红色,同时还有手足心热、心烦失眠、盗汗等现象的话,很大可能就是肾阴不足,阴虚内热。这时候,我们不妨吃一些蜂蜜、鸡蛋黄、枸杞子、雪梨、百合等之类的滋阴的食物,有条件的话最好去看下中医。
2.面黄
如果脸色明显变黄,很可能是肝胆功能出现问题的迹象。急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常会通过脸色发出“黄色警报”。 而平常说的“面黄肌瘦”指的是这个人可能是营养不良,或者是胃肠道功能差而吸收不好。如果面色淡黄,并伴有头晕目眩、疲倦乏力等症状,则可能是贫血征兆。应在医师的指导下,加强营养和改善胃肠功能。
3.面黑
脸色发黑通常是肾虚的表现。肾气亏损、阳气不足、血行不畅或操劳过度都会导致面部发黑。如果面色灰黑,晦暗无光泽,并伴有腰膝酸软,畏寒肢冷,眩晕耳鸣,神疲乏力等症状,则表明肾精亏耗已相当严重,常用补肾药物予以治疗。
4.面白
气足则血行畅顺,血足则气行健旺,气血不足则面色苍白无血色,并常伴有面容憔悴、眼圈发黑等症状。如果面色发白并伴有嘴唇、指甲色淡,头晕目眩,心悸失眠,疲倦乏力,或手足发麻等症状,则很可能是营养不良或贫血的问题。
5.青色
脸色发青一般都是因为体内缺氧引起的,严重的疼痛常常也会使脸色变白同时带有青紫色,最为常见的就是因为尿路结石等所引发的肾绞痛,心力衰竭、先天性心脏病等这些都会使脸色发青的。
虾、蟹、鳝鱼等动物死后,体内会产生大量的组胺,食用不当或过敏者面部甚至周身肤色就会呈现青红色,应及时就医。
有些人饮酒后就会出现脸色发青,这是因为肝脏解酒加重了肝脏的负担所导致;熬夜时,肝脏不能正常的进行排毒,导致脸色发青。
脸色暗黄是什么原因
皮肤有点暗黄,显得整个人都非常憔悴。给人的感觉,就像一下子老了10多岁一样,失去年轻人本有的活力。想要解决这可恶的暗黄脸色吗?那就得了解其原因咯!
相信在日常生活中,大家都会觉得:当一个人的脸部皮肤变得暗黄时,他不仅会显得非常的憔悴,而且还会感觉很难看。想要摆脱掉“黄脸婆”这一个令人厌恶的称号吗?下面,不妨由小编跟大家一起来分析一下让人脸色暗黄的原因,从而对症下药吧!
肌肤衰老
随着年龄的增长,人的皮肤衰也会跟着慢慢地衰老。当皮肤衰老后,新陈代谢就会减慢,皮肤容易被氧化,肤色就会黯淡无光彩。从而,脸部的皮肤就会逐渐地变得暗黄了。
代谢失调
当人体内出现代谢功能失调、内分泌紊乱时,往往会致使人体的废物,长期停留在体内。这样,残余的废物就会在肠内开始腐败,结肠中的菌群就会不断分解废物,产生毒素,出现脸色暗黄现象。
暴晒引起
皮肤在紫外线下暴晒时,会出现一些黑黄色素。当黑黄色素积累到一定的程度时,脸色也就会随着黑黄色素的影响,而变得暗黄。注意:紫外线不会因为你头上那片云彩,而对你手下留情。因此,想要摆脱脸色暗黄,那就必须得做好防晒工作哦!
压力过大
工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安,皮肤同样也会随之出现各种各样的问题了。尤其是,脸部肌肤变得暗淡无光、暗黄,这一现象就更容易出现。平时,我们可以适当地调节情绪,找到舒缓心情和压力的方法。从而,从根本上解决脸色暗黄问题。
肝火旺或肝气郁结
一般来说,肝会直接地影响到血脉。当肝火旺或肝气郁结,便更容易形成气血不通,影响面部的血液循环,从而,更近一步让皮肤自然地变得暗淡无光,而暗黄了。
不注意饮食
平时不注意饮食,也会引起脸色暗黄的哦!过多地摄入胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果,也会导致皮肤变黄。因为这些蔬菜瓜果里富含胡萝卜素等,容易使肌肤变得暗黄的物质。
睡眠不足
休息不好,太晚睡或睡眠不足,肌肤失去透明感,呈现泛灰暗颜色。长期睡眠不好的人,皮肤自然看上去灰暗暗。
三大习惯调理脸色暗黄
喝水最养颜
科学研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。
咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到女人们的好脸色。
贴士:咖啡因摄入过多让人更容易失眠,睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水,吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。
多吃美容蔬菜
美国最新的研究发现,西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。
建议:如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀,可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。
菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效,爱美又爱健康的女士可以适当多吃这类蔬菜。
喝黄酒改善肤色
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症,最明显的症状就是嘴唇发白,没有颜色。平日里化妆看不出来,卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色,从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色,需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物,专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐,这同时也是最传统的补脾良方,对于改善肤色有帮助。
贴士:可在温酒中加入姜丝、话梅,让口感更丰富。但需要提醒的是,每天饮用一杯就好,不要过量。
结语:不健康的脸色大家知道有哪几种了吗,对照看看自己是否也有,如果有的话,我们还要知道这种脸色对应的疾病有哪些,这样才能够准确的进行治疗。脸色暗黄是最常见的,引起的原因也是非常多的,不过只要我们平时在饮食上多注意也是能够得到明显的改善的。
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