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备孕的女性都知道,怎样才能快速怀孕和基础体温密不可分,当体温升高时则到了排卵期。这种时候行房受孕率则非常高,那么各种体温计哪个最适合量基础体温呢?基础体温变化还意味着别的什么?
电子体温计比较适合测量基础体温
多数人家里都备有水银体温计,就是那种最常见的细细的有银色前端的玻璃管状体温计。水银体温计虽然能够判断人体是否发热,但是用于测量基础体温却不够精确。我们可以看到,水银体温计上的最小刻度是0.1度,因为基础体温的变化幅度很小,仅在1度之内,有时只有0.1~0.2度,在水银体温计上不易分辨,容易造成读数误差。所以,水银体温计并不是测量基础体温的最好选择。
相对而言,很多电子体温计能显示小数点后两位,能清晰地显示体温的微小变化,更有利于测量基础体温。多数女性使用后发现,通过电子体温计记录的数值相对水银体温计更准确,更符合基础体温的曲线变化规律。另外,测量基础体温需要把体温计放入口中,水银体温计比较容易破损,刚刚醒来不太清醒时如果使用不当也容易出现危险。所以,综合来看电子体温计更适合测量基础体温。
电子体温计小常识
一般电子体温计的特点: 快速测量体温 精确数字显示 自动蜂鸣提示测量记忆功能。
体温计测量方式:(测量体温时,请保持同一部位上进行一定时间的测量。)
口腔测量:测量之前,嘴巴闭上5分钟,再把体温计的探头“3”置于舌下内侧根部,和舌关密接后,闭紧嘴巴。
液下测量:测量之前,先把液下的汗擦干,腋窝闭紧5分钟左右,再把体温计的探头“3”由下往上紧顶在腋窝处。交插双臂 ,使它们紧紧密接。
直肠测量:将体温计探头“3”轻轻插入肛门之间。
使用电子体温计的注意事项:
1、请勿摔打和弯曲体温计
2、请勿将体温计浸没于水中,体温计的液晶显示屏和电池盖部是不防水的。
3、体温计的消毒应采用医用酒精或一次性塑料薄膜套,不能用高温消毒。
4、请勿让体温计接触化学溶剂或稀释剂。
5、除了更换电池,请勿拆卸体温计。
特别提示:测量基础体温并非特定要用哪一种体温计,电子的比水银的只是显示数据更加精确,具体用哪种还取决于个人的使用习惯。不过有一点很重要,不论是水银体温计还是电子体温计,最好坚持使用同一支,而且要按要求达到规定时间。
常见的基础体温变化解读
1、排卵
怎样才能怀孕?当女性月经来临时,基础体温为低温;排卵之后,基础体温则会转为高温。一般来说,女性在排卵24小时之后,受精的比率会变得比较低;但是,男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。所以,在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房,这样可以增加受精几率;若等到基础体温达到高温时再行房,那怀孕的几率就已经降低了。
2、多囊卵巢
此类病患以“胖”为表征,往往容易发胖、长青春痘、毛发浓密、月经经常性不准。表现在基础体温上则是:高温期较短,严重的还可能是经常性低温。有这种情况的女性,通常有家族性遗传糖尿病,如怀孕生子,则属于妊娠糖尿病的高危险群。
3、卵巢功能不好
卵巢功能不好的人,通常基础体温的循环周期会缩短,原本的28天,可能慢慢会变为24天或22天,高温期也相应缩短。
4、泌乳素过高
泌乳素高,基础体温的高温期就会缩短,其卵子的质量也较差,所以不容易怀孕或容易流产。
5、危险期
基础体温为高温期属于安全期,低温期则属于危险期,但低温期也会有个别差异。比如对年轻女孩而言,她们的卵巢功能好,分泌物多,危险期就相应的长一些,精子在子宫内存活的几率也会相对比较高。所以,很可能在排卵前5天开始,就必须看作是危险期。
基础体温异常不用怕
人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。一般正常的基础体温在36-37℃。
基础体温有变化是正常的
一般来说,有正常排卵和规律生理周期的女性的基础体温,从排卵日到下一个月经来潮日期间,基础体温一般会升高0.3-0.5℃。也就是说,理论上女性基础体温的变化在0.3-0.5℃之间变化是正常的。从月经开始到排卵日,一般为相对低温期,排卵日后到下一次月经开始前为相对高温期。
基础体温因人而异
很多在测量基础体温的备孕女性经常会咨询其他人的基础体温情况,有时候因为自己体温比别人低或者高而感到十分焦虑。其实,每个人的基础体温是不一样的。人体体温在36.5℃左右,有的人偏高或者偏低都是十分正常的。只要测量出来的基础体温的变化范围接近0.3-0.5℃,就不用过于担心。
基础体温也会受其他因素影响
基础体温也会受到其他因素的影响,比如测量工具、测量方法、身体状况等。一般我们说测量基础体温,要遵循保持六小时充分睡眠,醒来后不活动、不说话,将体温计放入口腔,测量五分钟……这样一些原则,但是不能排除一些干扰因素,比如:有的人不同时间可能使用了水银、电子等不同的体温计,就有可能有误差,有的人因为感冒发烧等身体原因影响了基础体温的正常变化曲线,等等。所以,尽管我们知道基础体温的正常变化范围应当在0.3-0.5℃之间,但一方面要坚持长期测量(3个月以上),另外最好把基础体温作为一种计算排卵期的参考方法,可以同时辅助其他方式,计算排卵期。
因此,基础体温受众多因素影响,偶然的高点低点无需太过介意。
结语:其实量准基础体温的意义就如“工欲善其事必先利器”一样,要想用好最佳的受孕时间,那么必须先非常精准的测好自己的排卵期!如果你正在备孕中,不试为自己买一支电子体温计吧!
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