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最近,聊得最频繁的应该就是人们的幸福指数了,你幸福吗?其实幸福是你自己定义的,下面九招教你感受生活的幸福!去看看吧。。
九招让幸福唾手可得
法国诗人罗曼·罗兰曾说:“幸福是灵魂的一种香味。”美国心理学家哈利·克塞克告诉我们,幸福意味着生活在一种“沉醉”状态之中。以下的9个步骤,也许能帮我们激发动力、找到灵魂深处的幸福。
把孩子的微笑当成珍宝。经常抱怨生活无趣的人,通常是因为缺乏发现快乐的眼睛。低下头,和身边的孩子打个招呼吧,他们纯洁的脸庞定会勾起你心中的美好感受。
不要无所事事。等车、等人、看电视等广告的空档时间,也可以做些有价值的事,比如聊天、说笑话等。这样一来,生活就会少一点烦躁无聊,多一点充实快乐。
抽时间做喜欢的事。很多人总是唠叨“没时间”。其实,如果每天早起半小时、晚上提前半小时关电视,一年下来就多出了365个小时,何愁做不了喜欢的事?这些时间会让你的生活每天都充满惊喜。
交5个好朋友。能一下子数出5个好朋友名字的人,比说不出任何名字的人,幸福感强烈得多。这些亲密的朋友其实就在你的身边,善意对待周围的人,身边自然充满爱。
积累积极情绪。一天过得是否快乐,并不在于发生一件多大的乐事,而在于很多琐碎的小乐趣。试着把这些“微幸福”积攒在心里,比如孩子长牙了、看到花开了等,能有效缓解压力。
面带微笑。有研究发现,容易遭遇小偷、骗子的人,往往是愁眉苦脸、失魂落魄的人,因为此时人的心智最弱,最容易被“盯上”。即使遇到困难也要打起精神,你的微笑会换来别人的微笑与帮助。
多到室外活动。在阴暗的室内窝久了,心情也变得沉重压抑。换件鲜艳的衣服走到户外,呼吸新鲜空气,感受鸟语花香,在阳光中迎风奔跑,都能帮我们一扫压力与烦恼。
保证休息时间。幸福的人总是精力充沛,因为他们懂得,留出时间,享受每天的睡眠。这是难得的“心灵净化”时间,也是获得幸福的“充电器”。
寻找精神信仰。人的物质需求其实并不多,花费太多精力去追求,最后只会内心空虚。不妨多寻找一些精神享受,比如救助小动物、保护环境等。
女人必知的三个幸福节点
女人幸福的节点大致都可通过如下三点来简单概括:首先,是要找一个“对”的人恋爱;然后,选择一个合适的时候再结婚;最后,成为一个善于经营婚姻的智者,共享白头偕老的浪漫。
恋爱指导专家:百合网资深情感专家 周小鹏
幸福,是一种持续时间较长的对生活的满足,是感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望其持续久远的愉快心情。它有时候虚无缥缈,有时候又触手可及。而所谓的节点,原本指代的是电力学上一个细小的单元,如今却大多被用来形容人生的某个重要阶段。由此总结,所谓的“幸福节点”,无外乎就是有关幸福的那些重要阶段。
其实,我们身边的绝大多数女人,都不曾幻想征服珠穆拉玛,也不敢将步上奥斯卡的红毯规划为人生目标,她们幸福的节点大致都可通过如下三点来简单概括:首先,是要找一个“对”的人恋爱;然后,选择一个合适的时候再结婚;最后,成为一个善于经营婚姻的智者,共享白头偕老的浪漫。
那些或近或远、或真或假关于爱情的悲情故事,常常让我们感觉最初有关幸福的设想是奢侈又不现实的,但是诚如时下的热播剧《夫妻那些事》所演绎的那般,幸福的完美结局原本还是可期的,需要的只是把握住那些幸福的节点,做一些能做的努力。比如说,在恋爱这个节点,去研习一下恋爱哲学;在步入婚姻殿堂之前,要上一堂婚前必修课;要懂得,修补婚姻需要的不仅是智慧,还有技巧。
作为幸福的第一个节点,恋爱固然没有一成不变的程式,也没有所谓的最佳人选,但却有可供参照的部落哲学。根据当下流行的婚恋心灵匹配系统,恋爱可以分为4大部落,并可细分为十六大类型。同一部落的男女,除了更容易相互吸引,而且更容易修成正果到达婚姻家庭的彼岸。
“从婚恋匹配的角度来说,通常同一部落中的恋爱类型,相互之间的匹配度更高。因此,我们常常建议在同一部落来寻找恋爱对象。”周小鹏认为,所谓的完美恋情必须建立在以下三点的基础之上:首先,要了解自己的恋爱类型和所属的恋爱部落,也可以从心理层面来分析自己在恋爱中是安全型的,焦虑型的,还是多虑型的,并调整自己的心态和性格;其次,要分析自己适合什么类型的男士,男女双方的心灵匹配度越高,恋情往往越和谐持久;此外,根据不同恋爱类型的特点,学习一些两性交往方式和沟通模式,也有助于寻找到合适的恋爱对象,乃至幸福的婚姻。
总结:怎么才是幸福的?说到底,幸福只是一个名词,它定义不了什么,我们要的是自己给自己的那份快乐,不是别人说的。把生活想的简单点,也许你会发现不一样的天空,那才是幸福!(文章原载于《养生保健指南》,刊期:2012.07,作者:余淑君,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
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