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导语:绝大多数人认为,得了病是需要好好休息的。诚然,人在生病时,维持免疫系统工作的肌肉会自动贡献出蛋白质以抵抗疾病侵袭。卧床休息可以激发
绝大多数人认为,得了病是需要好好休息的。诚然,人在生病时,维持免疫系统工作的肌肉会自动贡献出蛋白质以抵抗疾病侵袭。卧床休息可以激发细胞活性,促使肌肉向肝脏输送氨基酸,用以制造抗体和白血球细胞。但卧床的时间不能超过一周,因为与此同时,肌肉中的蛋白质合成也在迅速减少,而这是保持体力的关键。
长时间卧床还会造成腿部缺乏运动,引起血栓及严重的静脉曲张
长期卧床亦可导致肌肉萎缩和肌力减退。健康人卧床休息一个月,肌纤维横断面积可减少10%~20%,两个月减少50%。肌力降低速率为每周10%~15%,3~5周肌力下降可达50%。其实肌肉还有内在代谢的改变。
归结起来,长期卧床休息对身体造成的危害主要有:
1、损失体液以及钠、钾、钙等元素,易出现血栓病。
2、易患褥疮,呼吸困难,破坏内分泌系统,削弱免疫能力,食欲下降和出现便秘、肾结石。
3、还容易出现厌烦、焦躁、易怒、紧张等情绪。
医学专家还提醒:有些病症患者长期卧床,反而不利于康复。比如说心血管疾病、呼吸道疾病、骨质疏松症患者。
卧床久了,结石来了人体在长期卧床活动减少的情况下,容易导致骨骼中的钙脱落,脱落的钙类物质经血液吸收就会引起血中钙的含量增高,而血钙增高又势必造成尿中钙的增多,尿钙增多则容易发生结晶而形成肾结石。同时,由于长期卧床因体位固定不变动,也不利于尿在尿路中自上而下流动,容易发生尿路感染。
研究已经表明:卧床休息一天所导致的运动能力减退,相当于老年人一年的运动功能衰退量。适当运动对心理和精神状态起调节作用,是被动卧床休息和单纯药物治疗无法替代的。但运动过度也会损害健康,患病后是运动还是制动,需要根据患者病情区别对待。
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