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其实现在越来越多的人往往有各种各样的不舒服的症状的了。这时候的病人往往是想要进一步的缓解压力,不然的话有心理问题的了。这时候的话,其实可以可以去泡脚。不仅仅可以到外面去泡脚,也是可以在家里面去泡脚的了。当然了。往往是需要进一步的多做几次才有效果。到底泡脚用什么可以减肥?
其实使用中药泡脚片来泡脚于直接煲中药来泡脚的效果差不多,只是中药泡脚片使用起来非常方便,只需要放到热水中溶解即可,中药泡脚片为泡腾片,溶解速度非常快。时下市场中比较出名的泡脚片品牌有很多,一般著名药店和大型商场都有卖。
泡脚流程
泡脚前
需要选择泡脚桶,中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶,这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右,深度要没过脚踝。
泡脚时
在泡脚的过程中,最好用手按摩脚部,按摩方法如下:
推法:脚底板上半部"人字形"下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。
压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
刮法:用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次,至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。
泡脚后
一般泡脚30到40分钟即可,泡脚后,如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚,完成后要注意脚部保温。
泡脚药方
1.温肾壮阳
配方药材:阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨实。
2.活血祛瘀
配方药材:丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。
3.祛风除湿
配方药材:老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。
4.消除疲劳
配方药材:党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲。
5.袪脚气
配方药材:苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英。
6.改善睡眠
配方药材:五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。
其实泡脚的话,也是有误区的了。这个时候的人要知道,不要随随便便放弃。因为如果只采用中药去泡脚一两次的话,如果是没有坚持的话,那么往往是会发现作用不明显的了。不要随随便便觉得中药泡脚效果差,中药泡脚需要坚持一段时间的了。
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