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导语:我们知道的,夏天的时候往往比较容出现上火的症状,这时候人们的心火的话,往往也是不同程度的比较高的症状的了。那么这个时候的人们为了进
我们知道的,夏天的时候往往比较容出现上火的症状,这时候人们的心火的话,往往也是不同程度的比较高的症状的了。那么这个时候的人们为了进一步去调理心火,往往需要去降火,这时候的话,不仅仅可以降虚火,而且往往可以进一步去降实火。我们可以透过日常的调理,来降低心火,怎么调理心火?
一、心火表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
二、肺火表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
三、胃火表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
四、肝火表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
五、肾火表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高,易增加胆固醇,在炎炎夏季,不利于心脏呼吸到充足氧气,所以要减少摄入。辣椒、茄子、土豆,这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气,应尽量少吃。少吃热性水果,夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果,容易引起虚火上亢。
温馨提醒:其实上火往往让人们感觉到不舒服的了。需要认认真真去调理心火。而且不要随随便便吃坚果,因为坚果具有使体内生热的功能,所以人们为了身体的健康的话,那么其实可以在冬天吃坚果,但是夏天的话,其实要少吃坚果的了。而且需要去少吃热性调料。
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