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导语:现在社会的生活压力是越来越大了,尤其是生活一线城市的人们,每天在巨大的压力生存。过着快节奏的生活,努力的拼搏着。人们长时间在巨大的
现在社会的生活压力是越来越大了,尤其是生活一线城市的人们,每天在巨大的压力生存。过着快节奏的生活,努力的拼搏着。人们长时间在巨大的压力下生活的时候,难免会有一些精神上和心理上的疾病。下面就由小编给大家说一下神经功能紊乱的预防和护理吧。
交感神经型症状:
一、头痛、偏头痛、枕项部痛、头沉头晕,而且头痛头晕与颈椎活动无明显关系;
二、交感神经兴奋或抑制的症状,心率表现异常;
三、四肢发冷,发热、喜冷怕热、感觉过敏;血压异常,有的患者表现为高血压,有的表现为低血压或时高时低,血压不稳;
四、在秋末冬初、春末夏初季节交替时,极难适应,怕热、怕冷,周身难受。
治疗:
1、多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步,打羽毛球,游泳等,户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。
2、养良好的生活习惯,吃饭要规律,一定要吃早餐,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;
3、睡早起,时间要有规律;晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多做些活动,看完电视要洗脸,早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。
神经功能紊乱的临床表现有多种的,常见的就是心理上的焦虑紧张等这些消极性的变化,其身体本身并没有特别明显的症状发生,所以在这个快节奏的社会中生存的时候,一旦发生心理上的扭曲的时候,一定要及时的调整自己生活状态,远离疾病。
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