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足踝关节扭伤是生活中很容易发生的现象,特别是在体育运动中或者某些剧烈行为时。足踝关节扭伤导致淤青、红肿等身体上的疼痛,对患者日常生活和出行也带来很大不便,严重者还可能导致其他韧带损伤、踝关节不稳和骨折,导致行走不稳,反复扭伤的后果。那么足踝关节扭伤的急救处理方法有哪些呢?下面我就为大家具体介绍一下。
1、扭伤后不能随意活动受伤的关节,否则容易造成韧带撕裂,恢复起来相对比较困难。 如果轻度扭伤,肿胀不厉害则可以走路。
2、踝关节扭伤后,冷敷是一标准的止痛消肿方法。标准方法是每两小时不间断地冷敷20分钟,间歇冷敷法是每两小时敷10分钟,休息10分后再敷10分钟。冷敷的方法可以使血管收缩,减轻肿胀和疼痛。可以按压阳陵泉穴位减轻疼疼。(阳陵泉穴:屈膝90°,在膝盖外侧有两个突起,前上方为胫骨小头,后方偏下的为腓骨小头,将两点连线做一个直角三角形,第三点便为阳陵泉穴的位置。)
3、严重的扭伤时都要采取固定的方法,将受伤处用弹性压缩绷带包好固定,因为不固定的话将来会遗留下慢性的疼痛和不稳定的感觉。
4、将受伤患肢垫高,促进受伤部位的血液流通帮助消肿。睡觉时在脚下垫一下枕头,抬高患肢帮助消肿。
5、内服、外涂(喷)活血化瘀的药物,促进受伤部位肿胀瘀血的吸收。
踝关节扭伤后早期处理很重要,宜卧床休息,下地时持拐以防止踝关节负重,不能过早活动,休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷,切忌热敷,也不能使用局部揉搓等重手法,可以采用局部封闭以止痛。
为了稳定关节可以让病人坐于椅上,小腿下垂,以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉,使踝关节背伸外翻。医生用三条4cm宽胶布,依次重叠一半由内踝上方绕过足跖面经外踝往上,贴于腓骨小头下方,再用绷带缠绕固定,制动数日。固定制动应以矫枉过正为度,即将伤肢向受伤力量相反方向翻转,内翻位受伤外翻位固定,外翻位受伤内翻位固定。必要时用石膏或夹板固定。急性期过后可用热敷,并锻炼踝关节的屈伸内翻动作,或用按摩手法,依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。
以上就是我为大家介绍的几种足踝关节扭伤的急救处理方法了。大家可以牢记以防扭伤发生时耽误救治。如果经过几日的自我治疗和休息之后,扭伤处还是疼痛难忍,行动不便,那么便有骨折、韧带断裂的可能。此时应该立即就医院以防止病情加重。最后建议在体育运动中要多加小心,注意保护自己。
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