首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
导语:生活中有不少的人会遇到颈椎方面的不适感,如果颈椎疼痛了工作都会出现问题了,其实这样的职业病是很常见的,颈椎不适了可以缓解的那么如何
生活中有不少的人会遇到颈椎方面的不适感,如果颈椎疼痛了工作都会出现问题了,其实这样的职业病是很常见的,颈椎不适了可以缓解的那么如何缓解颈椎不适感呢,目前来说一旦颈椎出现了一点小毛病的话,危害是甚大的,只有积极的缓解不适感,才能够预防颈椎病的,那么用什么方法来缓解呢?
第一,劳逸结合,注意休息。伏案工作不要太久,每半个小时要起来走走,这样既能缓解颈部压力,也能缓解腰椎压力,使一直处于紧张状态的肌肉得到充分休息。
第二,摇头晃脑操。在电脑前工作一段时间,要舒缓一下颈部,向左向右缓缓扭动脖子,然后顺时针和逆时针转动头部。各做五次。注意,动作幅度切记过猛,容易损伤颈部。
第三,起立行走,将双手握在脖子处,双肘部太高至头部。边走边轻轻按揉颈部。
第四,大鹏展翅,像大鹏鸟一样做翱翔状。顺时针逆时针扰动肩周,促进颈肩部位血液循环。
第五,如果感觉颈部经常不适,常伴有头晕恶心等症状,要及时就医。
END
注意事项
以上方法可做缓解保健只用,具体事项还要遵医嘱。
颈椎不适感会让更多的年轻男女出现更严重的身体问题,如何缓解颈椎不适呢,可以采取上述的方法来缓解的,对于颈椎病来说呢,一定适当的运动运动,而且要坚持休息,劳逸结合才行的,如果有不适合的感觉的话,疾病很严重还是虚医院积极的治疗。
- 上一篇:如何保护肝脏好呢
- 下一篇:足踝关节扭伤的急救处理方法有哪些呢
猜你喜欢
- 2021-08-04 张昭的脾气是又臭又硬,但他真的不适合当东吴丞相吗?
- 2021-08-04 南明永历帝为何不适合当皇帝?只因他没有一丝的主见
- 2021-08-04 明明知道张飞不适合守城的刘备,为何要派他区守徐州?
- 2021-08-04 刘禅并不适合做一个领导者 刘备为什么还是传位给了他
- 2021-08-04 朱元璋为什么不传位给朱棣 朱棣真的不适合做皇帝吗
- 2021-08-03 为什么说建文帝不适合当皇帝?看看他和朱棣都是怎么削藩的?
- 2021-08-03 慈禧身体不适找太医看病 太医说出实话就被杀了
- 2021-08-03 慈禧身体不适宣太医看病 太医只说了两个字就被杀了
- 2021-08-03 不爱江山爱木工?历史上这三位皇帝皇位不适合他们!
- 2021-08-03 三顾茅庐求出世!诸葛亮是千里马却不适合做伯乐!
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)