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导语:生活中痰湿体质的人群有很多,这类人群的体型一般都比较肥胖,因为痰湿体质人群肾脏功能受到一定的影响,容易出现内分泌紊乱的现象,而且身
生活中痰湿体质的人群有很多,这类人群的体型一般都比较肥胖,因为痰湿体质人群肾脏功能受到一定的影响,容易出现内分泌紊乱的现象,而且身重容易疲倦,痰多,乏力当当都是常见的现象。而要想调理痰湿体质需要通过饮食慢慢的调节,如果是痰湿体质能调理好吗!一起看看吧!
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
[韭菜炒虾仁]
原料:韭菜250 克,鲜虾仁100 克。
制作方法:用油锅先将韭菜炒好,然后将鲜虾仁100 克放入,再炒片刻,加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。
养生功效:壮肾阳,温中散寒,健胃提神,消肿止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。
[虾马童子鸡]
原料:虾仁20 克,海马10 克,童子鸡1 只。
制作方法:将虾仁与海马用温水洗净,泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上,加少许葱与姜,蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。
养生功效:温肾壮阳,益气补精,活血去痰湿。
痰湿体质会严重影响到患者的健康,如果是痰湿体质能调理好吗?可见是可以的,而且具有调理功效的食物有很多,上面已经为大家详细介绍了,如果你属于痰湿体质不妨多吃上述食物吧!并且在日常要多运动,提高身体抵抗能力。
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